tag:blogger.com,1999:blog-63855623727012977322024-03-05T06:22:24.025+02:00KivinenTiePikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.comBlogger75125tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-5103999891774454422018-06-07T06:35:00.001+03:002018-06-07T06:35:14.452+03:00Palauttelua ennen seuraava koitosta ja mihin tällä kaikella tähdätään<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-g1NTu8iw6VE/WxinIVYgw1I/AAAAAAAADYM/8PX5lYA6ISAj8NbDz5N13RU4irX_Z_i-QCKgBGAs/s1600/IMG_0248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-g1NTu8iw6VE/WxinIVYgw1I/AAAAAAAADYM/8PX5lYA6ISAj8NbDz5N13RU4irX_Z_i-QCKgBGAs/s320/IMG_0248.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olihan se rankkaa :) </td></tr>
</tbody></table>
Nyt on melkein pari viikkoa kulunut Karhunkierroksen koitoksesta ja tänään oli oikeastaan ensimmäinen päivä, kun tuntui siltä että keho alkaa olemaan jokseenkin palautunut. Viime viikko meni lepäillessä ja uudelleen kävelemään oppiessa. Perjantaina lähdin porukkalenkille. Jonkin matkaa jaksoi juosta, kunnes jalat alkoivat ilmoittelemaan, että toppuuttelehan nyt... vielä ei olla palauduttu. Illalla olikin melko kauhea olo. </div>
<div style="text-align: justify;">
Heti kisan jälkeen nukuin pari yötä hieman huonommin ja oikeastaan vasta viikonloppuna stressitila tavallaan purkaantui ja väsymys iski.</div>
<div style="text-align: justify;">
Kolme päivää mökillä, 12 tunnin yöunet joka yö ja kevyt urheilu sysäsivät palautumista eteenpäin ja nyt alkaa tuntumaan kropassa melko normaalilta. </div>
<div style="text-align: justify;">
Otan vielä varoiksi tämän viikon melko kevyellä ja ensi viikolla alkaa sitten kolmen viikon tehosetti ennen Ylläs-Pallas-Hettaa. Ihmeitä tuossa kolmessa viikossa ei ehdi tekemään. Jos saisi vähän vertikaalimetrejä alle ja pari pidempää lenkkiä niin sitten olen totaalisen valmis starttiviivalle.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nyt vasta alkaa kehossa tuntumaan, miten hyvää tuollaisen yli vuorokauden mittaisen liikuntasuoritteen tekeminen saa aikaan. Vaikka matka oli raskas, koko ajan maaliviivan ylitettyäni on ollut sellainen fiilis, että tätä lisää. Tuntuu että elimistön stressitasot on olemattomat ja elimistö toimii paremmin kuin pitkään aikaan. Ruoka maistuu, unta riittää ja vireystaso on omaa luokkaansa. Kait tuollainen elimistön voimavarojen totaalityhjennys on ihan hyvä keino laittaa elimistö niin psyykkiseltä ja fyysiseltä osalta kuntoon kuntoon, suosittelen!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nyt tosiaan on kolmisen viikkoa hyvää aikaa treenata Pallakselle. Kisa tulee olemaan hieman lyhyempi kuin Rukalla. Toisaalta nousua tulee noin 700 metriä enemmän ja tässä mäkiä on tasaisesti koko matkan varrella lukuunottamatta lopun tiepätkää. Huomiollepantavaa on että nousut on melkolailla, lukuunottamatta paria poikkeusta, loivia ja jopa juostavia jos virtaa riittää. Myös alamäet ovat monessa kohtaa mukavan loivia ja juostavia jos jalka nousee. Lähden samalla taktiikalla liikenteeseen kuin Rukalla, eli ensimmäiset 75 kilometriä rauhassa Pallaksen huoltoon ja sen jälkeen juostaan maaliin vajaa 60 kilometriä sen verran mitä jaloista irtoaa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Treenin kannalta ajattelin ensiviikolla panostaa mäkitreeniin ja rauhassa koittaa kerätä vähän verttitonneja. Viikonloppuna pari pitkistä. Seuraavalla viikolla onkin juhannus, joten ainakin viikonloppuna voisin vetää hyvä back to backin Kustavissa ja alkuviikosta verttiä. Kolmannella viikolla alankin jo hieman himmailemaan mutta alkuviikosta voisi muutaman lyhyemmän treenin vetäistä. Loma alkaa perjantaina ja viikonloppuna pääsen Kolille vetämään yhden täsmätreenin. Ajattelin mahdollisesti juosta vaikkapa Herajärven eteläpään lenkin jossa on hyvää korkeuseroa. </div>
<div style="text-align: justify;">
Siitä eteenpäin onkin sitten palauttelua Pallakselle lomailun merkeissä.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tämän kauden tavoitteeksi, voi nyt karhunkierroksen jälkeen paljastaa pisteiden keräämisen maailman legendaarisimmalle polku-ultralle. Ja sehän on Ultra Trail Du Mont Blanc eli UTMB, joka juostaa vuosittain lähtöpaikkanaan Chamonix. UTMB:llä on mulle erityinen merkitys. Ensimmäisen kerran kun saavuin Chamonixiin joskus 15 vuotta sitten, kuulin tästä kisasta ja silloin se vaikutti niin järjettömän kovalta suoritukselta etten pystynyt edes käsittämään, miten joku voi tuollaisen matkan taivaltaa. Viellä pari vuotta sitten, tai oikeastaan viime vuonnakin, tuollaisen matkan juokseminen oli jotenkin utopistista. </div>
<div style="text-align: justify;">
Nyt, vaikka matka edelleen tuntuu käsittämättömän pitkältä, 168 kilometrillään ja kymmenellä verttikilsallaan, on se jotenkin käsityskyvyn piirissä. Siihen kisaan pääseminen yksi suurimmista unelmista joita voin kuvitella tällä hetkellä. Oikea superunelma! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Päästäkseen kisaan, täytyy kahden vuoden aikana kerätä vähintään 15 pistettä, enintään kolmesta kisasta. Jokainen isompi kisamatka on pisteytetty tietyillä polkujuoksun kattojärjestön määrittämillä pisteillä. Esimerkiksi karhunkierroksesta sai 6 pojoa plakkariin. Pallakselta saan tilille 5 pistettä, mikäli pääsen maaliin. Syksylle on ohjelmoitu vielä yksi kisa. Lokakuun puolivälissä juostaan Italiassa, <br />
Milanon pohjoispuolella Ultra Trail Lago d´Orta, jossa osallistun 120 kilometrin taipaleelle. Sieltä saa maaliin päästessään 6 pistettä. </div>
<div style="text-align: justify;">
17 pisteelläni voin osallistua loppusyksyn UTMB arvontaan. Mikäli onni potkii, saan paikan ja pääsen kisaan. Mikäli onni ei potki, joudun ensi vuonna osallistumaan uudelleen arvontaan. Pitäkää peukkuja :)</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Vaikka tänä kisakautena kisoja on vain kolme on matkaa juostavana yli 400 kilometriä ja vertikaalinousuakin kertyy liki 15 kilsaa, mikä on aikamoisen suuri määrä tällaiselle tasangolla elävälle ultranoviisille. Tällä hetkellä kaikki näyttää kuitenkin valoisalle sen suhteen, että tavoite ei missään tapauksessa ole mitenkään utopistinen. Tämän kesän työmäärä on suuri mutta tavoiteltava palkinto on ehdottomasti sen arvoinen. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nähdään poluilla! </div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-23991897120975692162018-05-30T22:42:00.002+03:002018-05-30T23:02:25.420+03:00Karhunkierros eestaas <div style="text-align: justify;">
Pikkuhiljaa ajatukset alkaa pysymään koossa viime viikonlopun juoksurupeaman jäljiltä. Tuollaisen matkan taivaltaminen on ollut mulle niin kauan silkkaa utopiaa, että edelleen tuntuu jossain määrin epäuskoiselta. Mä pääsin maaliin Karhunkierroksen perusmatkalla. Se oli mun tavoite ja mä tein sen. Oon edelleen jotenkin ihan häkeltynyt.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BFxobCXcjKo/Ww77k3LYVqI/AAAAAAAADW8/dV6izgRrSyo5BV6gUKoZDH9OBKVQ5GNRgCLcBGAs/s1600/IMG_0423.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-BFxobCXcjKo/Ww77k3LYVqI/AAAAAAAADW8/dV6izgRrSyo5BV6gUKoZDH9OBKVQ5GNRgCLcBGAs/s320/IMG_0423.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olipas hieno nostaa tää kyltti kuvaan</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Mutta.... palataan vielä hetkeksi kisaa edeltäviin tunnelmiin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ajeltiin Sannan kanssa keskiviikkona Vuokattiin ja torstaina Rukalle. Ilta kului ihmetellessä ja syödessä. Jotenkin jännitys oli erilaista kun aikaisemmin kisaa edeltävänä päivänä. Olin asettanut tavoitteekseni tähän päästä maaliin tyylillä millä tahansa ja jotenkin se helpotti jännitystä hieman. Illalla viellä pakkailin dropbag kamat ja käytiin Sannan kanssa huoltosuunnitelmaa läpi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZKzEZ0uw8H4/Ww77VNt6FCI/AAAAAAAADXA/7tR25wBKP-UITWVqH6Mxb3ZfY7k_p0ZIQCEwYBhgL/s1600/IMG_0193.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZKzEZ0uw8H4/Ww77VNt6FCI/AAAAAAAADXA/7tR25wBKP-UITWVqH6Mxb3ZfY7k_p0ZIQCEwYBhgL/s320/IMG_0193.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tässä vaiheessa hymy oli vielä herkässä. 5 minuuttia lähtöön</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Yö nukuttiin yllättävän hyvin ja aamulla numerolapun haku sekä muu tärkeä säätäminen. Pian kello lähestyikin puoltapäivää. Tällaiset tapahtumat on siitä hienoja, että näkee niin paljon tuttua porukkaa. Sen verran täpinöissään ennen lähtöä oli, että mulla ei kauheasti ole muistikuvia itse lähdöstä. Juostiin vaan ylämäkeen ja jokapuolella oli tuttuja kannustamassa meitä taipalleelle. Ihan järjetön fiilis ja pelkästään sen takia voin suositella lähtemään tälle perusmatkalle.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lähdössä olin ryhmän keskivaiheilla. Kärjen juoksijat lähtivät omaa säälimätöntä vauhtiaan polulle. Mä koitin heti alusta asti edetä rauhallisilla sykkeillä, jotta kehon saa kunnolla käyntiin. Perjantaina lämmin ilma oli ehkä suurin menoa haittaava tekijä. Sekä vettä että suolaa kului paljon. Pikkuhiljaa punainen paita muuttui hartioista vaaleaksi suolan kuivuessa. Välillä pysähdyin hörppäämään vettä Kitkajoesta ja lippalakin kastaminen viileään jokiveteen teki terää. Matka kului vailla kiirettä Juuman huollon kautta Oulangalle, jonne saavuttiin illansuussa. Energiaa pyrin ottamaan säännöllisesti puolen tunnin välein ja sen imeytymisessä ei ollut suuremmin mitään ongelmia.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-hD8_IqD1-Eo/Ww77W0PgM4I/AAAAAAAADXQ/kJctFkJVbOgaN2_u5mD0gdL-odgMZPj1gCEwYBhgL/s1600/IMG_0231.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1577" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-hD8_IqD1-Eo/Ww77W0PgM4I/AAAAAAAADXQ/kJctFkJVbOgaN2_u5mD0gdL-odgMZPj1gCEwYBhgL/s320/IMG_0231.jpg" width="315" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oulangan huoltoon oli mukava juosta ystävien saattamana...54 kilsaa takana</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Oulangan huollossa 54 kilometrin kohdalla näin ensimmäistä kertaa huoltotiimini Sannan sekä paljon kavereita jotka olivat tulleet kannustamaan ja auttamaan huollossa. Se virkisti mieltä suunnattomasti. Huolto toimi ja pian pääsin jatkamaan matkaa kohti Hautajärven kääntöpaikkaa. Tässä vaiheessa lähdin yksin matkaan. Pian kuitenkin takaa tuli kaveri jonka peesissä juoksin jonkin matkaa. Oulangan ja Hautajärven väli oli varmasti raskain osuus koko kisassa meikäläiselle. Suuren osan matkasta taivalsin yksin. Jaloissa ei tässä vaiheessa tuntunut olevan tehoja jäljellä. Kymmenisen kilsaa ennen Hautajärveä kisan kärkijuoksijat tulivat vastaan ja samalla naisten sarjan kolmantena ollut juoksija otti mut kiinni. Tästä sai mukavasti lisäenergiaa ja yhdessä jatkettiin matkaa aina huoltoon asti niitä näitä rupatellen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Huollossa oli yllätysvastaanotto kun Sannan lisäksi Hilanderi ja Sari olivat siellä kannustamassa. Todella virkistävää<span id="goog_114719289"></span><span id="goog_114719290"></span>. Puolivälin huolto otti aikaa ja istahdin hetkeksi alas. Join ja söin reippaasti. erityisesti kahvikupponen teki tässä vaiheessa terää. Vaihdoin kengät ja sukat ja pikkuhiljaa olin valmis lähtemään paluumatkalle. Tässä vaiheessa yö oli pimeimmillään, mutta silti näki hyvin ilman otsalamppua. Viileässä kesäyössä oli mukava taittaa matkaa vaikkain jalka painoi edelleen melkoisesti. Koko ajan tuli hautajärvelle suuntaavaa porukkaa vastaan ja siinä jaettiin tsemppejä puolin ja toisin.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-bacStl0UirQ/Ww77Yb2GehI/AAAAAAAADXY/3PgK0bAEkEkezmLtpgODydK2ZnAGj5RkACEwYBhgL/s1600/IMG_0247.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-bacStl0UirQ/Ww77Yb2GehI/AAAAAAAADXY/3PgK0bAEkEkezmLtpgODydK2ZnAGj5RkACEwYBhgL/s320/IMG_0247.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Melko freeshi olemus vielä Hautajärvellä... 84 kilsaa takana</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Noin puolessa välissä tätä etappia pari kaveria ohitti mut. Siinä vaiheessa alkoi myös aurinko nousta värjäten vaaran rinteet punallaan. Todella kaunista. Taianomainen fiilis. Koitin hölkkäillä alamäet ja ylämäet meni kävellessä. Noin kymmenen kilometriä ennen huoltoa tapahtui se mistä olen kuullut ultrajuoksun yhteydessä puhuttavan. Olo oli todella synkkä ja kiipesin oulankajoenpenkkaa ylös. Viimeisellä askeleella astuin korkeamman penkan päälle ja silloin reidessä tuntui uskomaton keveys. Lähdin juoksemaan ja kaikki tuska jaloista oli yhtäkkiä tiessään.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trance soi korvalapuista ja juoksin tasaista neulaspolkua sen kummepia ajattelematta. Mä kiidin läpi aamuöisen metsän. Sen fiiliksen täytyy olla yksi hienoimmista ikinä mun elämässä. Juuri edellisenä aamuna olimme puhuneet siitä että ihmiskeho on siinä vaiheessa, kun tuntuu että ei enää jaksa, käyttänyt 25% potentiaalisesta energiastaan. Järkeilin että nyt mennään sitten niillä lopuilla 75% varastoilla, ja iloitsin menemisen riemusta. Sain napattua tällä välillä pari selkää ja yksi kaveri lähti peesiin juoksemaan.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-OkwnYOfnU70/Ww77YwbCWgI/AAAAAAAADXE/CZ7DFB1cSKsAg_IU3tlZ7ybCSrBNyqhiACEwYBhgL/s1600/IMG_0248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-OkwnYOfnU70/Ww77YwbCWgI/AAAAAAAADXE/CZ7DFB1cSKsAg_IU3tlZ7ybCSrBNyqhiACEwYBhgL/s320/IMG_0248.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nyt painaa jo ehkä hieman enemmän... about 115 kilsaa takana</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Huoltoon tulin hyvillä voimilla. Siinä oli sen verran kylmä että join ja söin tarvittavat ja jatkoin matkaa. Nyt oli jo varmaa että pääsen maaliin vaikka ryömimällä, joten rauhassa jatkoin menemistä. Jalka painoi. Enimmäkseen kävelin ja välillä koitin hölkätä kevyempiä pätkiä. Maisemat oli aamuisessa metsässä aivan mahtavia. Lämpötila alkoi nousta ja siinä vaiheessa alkoi hetkellisesti nukuttamaan, mutta se meni ohi melko nopeasti. Nyt sain mennä melkolailla yksikseni Juuman huoltoon asti. Kitkajoen varressa katselin polulta alas veteen. Lähes jalkojeni juuressa kirkkaassa vedessä oli uskomattoman iso, varmaan puolimetrinen harjus syönnillään. Sitä pysähdyin hetkeksi katsomaan. Kaunis kala auringon valaistessa sen suurta purje-evää. Hieno hetki.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Juuman huollosta eteenpäin menin todella rauhassa. Heti huollon jälkeen alkoi nopeimmat lyhempimatkalaiset ohitella meikäläistä. Heidän tsempeistään sai todenteolla voimaa loppua kohti. Näin paljon tuttuja ja tuntemattomampia ja tsemppejä jaettiin säästelemättä. Jossain vaiheessa alkoi oikean jalan kenkä painamaan kehräsinluuta. Koitin viritellä erilaisia teippiratkaisuja mutta parhaaksi osoittautui kävellä kenkä auki, joka sekin tuotti järjetöntä tuskaa. Reidet olivat tässä vaiheessa jo sen verrän tuskaiset että juoksemisesta ei tullut yhtään mitään. Ylämäet tunkkasin vauhdilla, mutta alamäissä iski tuska. Onneksi Sanna toi toiset kengät Konttaisen huoltoon, joilla pääsin jatkamaan maaliin.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-xD_ME6SQhPE/Ww77bbs05dI/AAAAAAAADXQ/2nLXjwu6h5EyxHrkeiXs6m42gDQLjrdmACEwYBhgL/s1600/IMG_0255.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-xD_ME6SQhPE/Ww77bbs05dI/AAAAAAAADXQ/2nLXjwu6h5EyxHrkeiXs6m42gDQLjrdmACEwYBhgL/s320/IMG_0255.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jossain Juuman huollon jälkeen. Askel painaa jo melkoisesti mutta tasaisen hitaasti taival jatkuu maalia kohti.. about 150 kilsaa takana</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Viimeisellä etapilla vaarojen yli tunnelma oli todella korkealla. Kanssajuoksijoita oli paljon ja kaikki tsemppasivat meikäläistä todella paljon. Sen tuoma voima auttoi mua eteenpäin. Lopulta koitti viimeinen alamäki ja ylämäki ja sitten laskettelu maaliin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kaiken tuon kolmenkymmenen tunnin aikana kokemani jälkeen maaliintulo oli järisyttävä tunne. Kaaduin punaiselle matolle ja iloitsin onnestani. Olin tehnyt jotain mihin en ollut kyennyt pystyväni. Pääsin maaliin satamailisen. Tavoite oli täyttynyt. Sanna löi mulle kylmän oluen kouraan ja istahdin tuolille katselemaan hälinää. Oli mukava katsella kun tutut ja tuntemattomat pääsivät maaliin. Kaikki näytti olevan yhtä onnellisia matkasta riippumatta. Tätä on se suuren urheilujuhlan humu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-I_R7j5xBSO8/Ww77bRRDGSI/AAAAAAAADXE/dLFVNyIFu-INAYVE9NZcEfEIOPY3Lq6WgCEwYBhgL/s1600/IMG_0283.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-I_R7j5xBSO8/Ww77bRRDGSI/AAAAAAAADXE/dLFVNyIFu-INAYVE9NZcEfEIOPY3Lq6WgCEwYBhgL/s320/IMG_0283.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maalituuletukset.... 168 kilsaa takana</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Oon välillä ajatellut että tällaisen matkan juokseminen on varmaan vähän samanlaista kun ison reitin kiipeeminen ja siihen sisältyvä säätäminen. Muistan kun Patagoniassa istuttiin teltan edessä jonkun 26 tuntisen kiipeilysetin jälkeen. Juoksun aikainen ja jälkeinen olotila oli täysin sama. Sitä on todella vaikea lähteä sanoin kuvaamaan. Suurin osa muistikuvista on hieman utuisia ja voin todeta että kaikki negatiiviset fiilikset, joita todellakin oli paljon matkan aikana, ovat jääneet jonnekin maaliviivaa edeltävälle taipaleelle. Jälkeenpäin juoksusta on jäänyt lähinnä sellainen muistikuva että olin 30 tuntia kuin pienessä nousuhumalassa. Tätä lisää.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Nl_v-iPMDlw/Ww77ebQsX1I/AAAAAAAADXI/WMxCZaTa3QgpCoPqjRWKJ61wLP4hYKdTACEwYBhgL/s1600/IMG_0293.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-Nl_v-iPMDlw/Ww77ebQsX1I/AAAAAAAADXI/WMxCZaTa3QgpCoPqjRWKJ61wLP4hYKdTACEwYBhgL/s320/IMG_0293.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Se oli siinä... Onnellinen</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Kiitos erityisesti NUTSin poppoolle erinomaisen tapahtuman järjestämisestä sekä kaikille kavereille joiden kanssa ollaan keväällä treenattu, kanssajuoksijoille joiden kanssa juostiin yhtämatkaa ja kaikille kisassa mua huoltaneille ja kannustaneille. Erityiskiitos Sannalle, joka jaksoi yön pikkutunneilla pitää huolta siitä että mulla oli kaikki hyvin. Ilman sua mä en ois pystynyt tähän.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-kfiDsbxi-QY/Ww77ergjIEI/AAAAAAAADXM/bMlzbYvDZlANfj6Yzl1YDbXxwiG3zHp2QCEwYBhgL/s1600/IMG_0312.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-kfiDsbxi-QY/Ww77ergjIEI/AAAAAAAADXM/bMlzbYvDZlANfj6Yzl1YDbXxwiG3zHp2QCEwYBhgL/s320/IMG_0312.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maalialueella chillailua ja kokemusten kertaamista hyvässä seurassa</td></tr>
</tbody></table>
Jalat alkaa olemaan palautunut kisasta. Vielä väsymys painaa ja polvet on juostessa vähän kipeät. Kuitenkin ajatukset siintää jo Ylläs-Pallas-Hetta -juoksussa joka starttaa heinäkuun puolivälissä. Siellä nähdään siis seuraavaksi :)<br />
<br />
Kaikki kuvat: Sanna S.Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-84820317046718434572018-05-19T01:32:00.001+03:002018-05-19T01:33:26.970+03:00Ennakkotunnelmia Karhunkierrokselle<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjea4orJZxal1Nf3m4eaQUZO8qpR39r3EDqABvhzZAg7R03mUZEuOVfSdZhyfjfZ6199NClEZJO4N8r0Up6yl8bq6kAVtTo344uEy34y7IT5p4yinZZhgQQzMYQiFjL-Kx7kxuUkLDuSxE/s1600/DSC_0313+3.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjea4orJZxal1Nf3m4eaQUZO8qpR39r3EDqABvhzZAg7R03mUZEuOVfSdZhyfjfZ6199NClEZJO4N8r0Up6yl8bq6kAVtTo344uEy34y7IT5p4yinZZhgQQzMYQiFjL-Kx7kxuUkLDuSxE/s400/DSC_0313+3.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kevään aikana on tullut juostua monenlaisella alustalla monenlaisissa maisemissa.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Kylläpäs kevät menikin nopeasti ja kilometrejä on kertynyt ihan mukavasti. Nyt on viimeiset hetket alkaa jännittämään kahden viikon päässä siintävää Karhunkierrosta. Tai rehellisyyden nimissä täytyy sanoa, että ollaan sitä jo fiilistelty muutaman viikon ajan. Välillä tuntuu siltä, että pääsis jo matkaan, kun taas toisena päivänä kauhunsekaiset aatteet valtaavat mielen ja haluaisi unohtaa koko satamailisen. Sitä se toisaalta on ollut parina aikaisempanakin keväänä vaikka matkat ovat olleet lyhyempiä, joten mistään uudesta tunteesta ei ole kyse.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="letter-spacing: normal; margin-bottom: 0.5em; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 6px; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; word-spacing: 0px;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><div style="margin: 0px;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JAj11dt953Y/Wv4y1fS1K1I/AAAAAAAADSA/8wqjHO_FatMdesckUkpXtFNCXMqGSqImACLcBGAs/s1600/DSC_1102%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-JAj11dt953Y/Wv4y1fS1K1I/AAAAAAAADSA/8wqjHO_FatMdesckUkpXtFNCXMqGSqImACLcBGAs/s400/DSC_1102%2B1.JPG" width="400" /></a></div>
</td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.800000190734863px; padding-top: 4px; text-align: center;"><div style="margin: 0px;">
Talvella pääsi treenaamaan poikkeuksellisesti myös jäällä. Merenjään äärettömyys pistää sanattomaksi</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Kirjoittelin alkukeväästä treeniohjelmastani tälle keväälle ja nyt voin todeta pysyneeni ohjelmassa yllättävän hyvin. Tai siis paljon paremmin kuin aikaisempina vuosina. Helppoa treenaaminen ei ole ollut ja välillä on silkan väsymyksen takia tarvinnut jättää lenkkejä välistä, mutta suurempi motivaatio on pysynyt korkealla koko kevään ja pääpiirteittäin kevään juoksut on onnistuneet. Jotenkin tuntuu että se tietää hyvää kesää ajatellen. Toki välihuomautuksena täytynee todeta, että olen lähdössä matkan puolesta täysin tuntemattomalle alueelle, missä mitä vain voi sattua. </div>
<div style="text-align: justify;">
Fyysisesti koen olevani ihan ok kunnossa starttiviivalle. Psyykkinen puoli tuntuu myös olevan kohtalaisessa kunnossa ja sehän näissä taitaa se tärkeämpi puoli ollakin. Todellisuudessa sen, miten kisavalmistelut ovat sujuneet näkee vasta siellä jossain sadan kilsan kohdalla, joten sinne asti täytyy odotella. Pääasia että pääsee rauhallisin ja tavallaan huolista tyhjin mielin matkaan.</div>
<div style="text-align: start;">
</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kevään treenaamiset ovat menneet siis hyvin. Neljän viikon syklitys on tuntunut sopivalta ja aina sitä neljännen viikon lopussa on ollut lopussa. Pääosin olen panostanut viikonlopun tupla- tai triplapitkiksiin jolloin pitkälle lenkille ollaan lähdetty aina vähän jo valmiiksi väsyneillä jaloilla. Alkuvuodesta ajattelin, että pisimmät lenkit olisivat jopa 50 kilsan luokkaa mutta siitä jouduin vähän tinkimään ja nyt parhaimmalla viikolla taisin juosta perjantaina 25 kilsaa, lauantaina 40 kilsaa ja sunnuntaina 30 kilsaa. Lisäksi tein muutaman ajallisesti selkeästi pidemmän treenin jossa väsymystä on saanut vähän treenattua. Treenatessa tällaista pitkää matkaa varten, on maksimivauhti selkeästi tippunut. Periaatteena pidin, että teen joka viikko yhden vauhdikkaamman treenin, mutta pääpaino on pysynyt pitkiksissä ja vertikaalimetreissä. Tässä vaiheessa kautta, kun kisaan on aikaa enää muutamia päiviä, täytyy tyytyä siihen että näillä mennään.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-GnSlRaadar8/Wv4yzmoYFZI/AAAAAAAADR8/LIEaTx8MbYg3_fBWc51UBWVhch-QhnSHQCLcBGAs/s1600/DSC_0352%2B2.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-GnSlRaadar8/Wv4yzmoYFZI/AAAAAAAADR8/LIEaTx8MbYg3_fBWc51UBWVhch-QhnSHQCLcBGAs/s400/DSC_0352%2B2.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.800000190734863px;">Loppukevään lenkeillä iloitsemassa kuivista poluista pitkän talven jälkeen<br />
<div>
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Psyykkeellä on todella suuri merkitys tällaisessa kisassa onnistumiselle. Sitä on melko vaikea treenata. 20 tunnin liikkumisen jälkeen, kun kunnon seinä tulee vastaan, elimistö koittaa tehdä kaikkensa että pysähtyisit ja lepäisit. Karhunkierroksella on reitti ja aikataulu tehty sopivaksi mahdollisimman helppoon juoksuun psyykkisesti. Aikaa oon riittävästi, 36 tuntia. Lähtö on sopivasti puolilta päivin, joten alkumatkan saa taivaltaa virkeänä päivänvalossa. Takaisinpäin tullaan yöaikaan jos aikataulu pitää kutinsa. Silloin väsyttää, mutta joka tapauksessa ollaan tulossa jo takaisin päin. Jakamalla matka huoltopisteiden välisiin etappeihin, matkanteko helpottuu hieman. Vaikka olisi loppu huoltopisteelle tullessa, todennäköisesti pieni lepo ja tsemppaus saa sinut jatkamaan eteenpäin seuraavaan huoltoon jossa sama toistuu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ravintopuoli kisaan on asia, jota olen tässä viime päivien aikana miettinyt paljon. Mulle selkeästi parasta ruokaa on kaikki kiinteä ja perusgeelit. Energiapatukoita, snickeressejä ja munkkeja olen syönyt treenilenkeillä. Jollain lenkillä taidettiin poiketa myös mäkkärissä, jossa vedin vegehampparin ja mansikkapirtelön. Täytyy sanoa että sen setin energia-anti oli ehdottomasti parhain koko keväänä. Karhunkierroksella hampparin ja pirtelön saaminen voi logistisesti olla ongelmallista, joten täytyy koittaa syödä jotain muuta. Piispamunkit on hyviä, sekä tietysti voileivät. Karhunkierrokselle otan mukaan näillä näkymin geelejä, patukoita ja dropbägeihin voileipiä ja piispamunkkeja sekä inkivääriolutta, jolla on mukavasti vatsaa rauhoittava vaikutus meikäläiselle. Pääasia tässä on se että tulee syötyä tarpeeksi ja ruoka pysyy sisällä. Mulla ei onneksi ole suurempia ongelmia ollut tuon ruoan sisälläpysymisen kanssa.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjisxmzNG-O_3H0adxMnmohzl5ORdRew68hfYL4-12Ww64ISHeszCNHgqZO5MtPxJDWiBgplHcqDkoCBiW9kNhe0uWJ9MYG0SGK97MNIzEh5ZK1PKNQyRCAZy203jZgsW2skNPH4KSVPbg/s1600/DSC_0439+2.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjisxmzNG-O_3H0adxMnmohzl5ORdRew68hfYL4-12Ww64ISHeszCNHgqZO5MtPxJDWiBgplHcqDkoCBiW9kNhe0uWJ9MYG0SGK97MNIzEh5ZK1PKNQyRCAZy203jZgsW2skNPH4KSVPbg/s400/DSC_0439+2.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.800000190734863px;">Pieni lomamatka Kroatiaan pisti hymyn huulille. Tässä Visin saarella nauttimasta hyvistä poluista. Taustalla pari koiraa jotka tulivat morjestamaan kulkijaa.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Varustepuolella ehkä suurimmaksi kysymykseksi nousee kengät. Oikeastaan mulla on kaksi vaihtoehtoa joilla lähden matkaan ja toiset on sitten dropbägissä matkan varrella. Todennäköisesti valitsen lähtöön s-lab ultrat ja laitan sense ridet bägiin reitin puoliväliin. Matkaan lähden näillä näkymin shortseilla ja t-paidalla ja yöksi pakkaan mukaan jotain vähän lämpimämpää riippuen sääennusteesta. Kuivia sukkia laitan molempiin dropbägeihin jos jalat sattuu kastumaan. Tällaisissa kisoissa on tietyt pakolliset varusteet, jotka täytyy kantaa mukana. Vaatetta, energiaa, vettä ja muuta tilpehööriä. Ja sitten ajattelin ottaa sauvat. Kaikki mukaanlähtevä tavara menee liivissä. Todennäköisesti pärjään 5-litraisella s-lab sense liivillä mainiosti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Toivottavasti olen kahden viikon päässä myös "ihan ok"-kunnossa maaliviivalla. Todennäköisesti, olisi ihme jos ei olisi, juoksun jälkeen on kuitenkin jonkinnäköistä "pientä" tuntemusta havaittavaissa kropassa jos tuon matkan taivaltaa. Rauhassa vaan matkaan niin hyvä tulee. Alun vaarat ovat sen verran jyrkkiä, että siinä keuliessa saa loppumatkasta melkomoisen kärsimysnäytelmän aikaiseksi. Joten mieluummin jonon häntäpäässä kuin, keulilla puuskuttamassa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kävi miten kävi, parin viikon päästä olen tätäkin kokemusta rikkaampi. Lähden todella hyvin mielin matkaan ja toivotaan että kaikki menee hyvin. Tsemppiä myös kaikille kanssakisaajille. Sanokaa moro, kun juoksette ohi meikäläisen taapertaessa kohti maalia!!</div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-69990465312163879182018-02-21T20:41:00.005+02:002018-03-04T13:35:34.129+02:00Ne pienet hetket<div abp="1175" style="text-align: justify;">
<div abp="1155">
<div abp="1170">
On jännää miten pienet ja mitättömältä tuntuvat fiilikset voivat nousta niin suureen merkitykseen. Vuosien saatossa mieleeni on kertynyt paljon hienoja muistoja kiipeilyn ja juoksun parista. Nämä pienet muistot voivat tapahtumahetkellä tuntua mitättömältä ja jopa epämiellyttäviltä kokemuksilta mutta jälkeenpäin ajateltuna ne tekevät koko harrastamisen hienouden ja motivoivat tekemään lisää. Muistelin viimevuosilta viisi muistoa jotka on jäänyt erityisesti mieleen. Tällaisten hetkien takia sitä jaksaa päivästä toiseen lähteä poluille. Jokainen lenkki, paikasta riippumatta, voi olla hetki uusille elämäni hienoimmille kokemuksille.</div>
</div>
</div>
<div abp="1491" style="text-align: justify;">
<div abp="1157">
<div abp="1173">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1176" style="text-align: justify;">
<div abp="1159">
<div abp="1176">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1177" style="text-align: justify;">
<div abp="1161">
<div abp="1179">
<span abp="1257" style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><strong abp="1258">1.</strong></span></div>
</div>
</div>
<div abp="1178" style="text-align: justify;">
<div abp="1165">
<div abp="1184">
Pienen pieni kuunsirppi siintää himmeänä kirkkaalla tähtitaivaalla, jonka kaupungin valot saa hohtamaan hennon punertavana. On ehkäpä tähänastisen talven kylmin ilta. Aurajoen jää paukkuu ja rätisee kun kylmenevä ilma saa sen halkeilemaan. Äänet kuulostavat välillä jopa pelottavalta, mutta tiedän että jalkojeni alla on ainakin parikymmentä senttiä kovaa jäätä. Vaikka olen vain parin kilometrin päässä kaupungin keskustasta, on erämaisen rauhallista. Hetki saa askeleen kevenemään entisestään. Kyllä talvi on vaan hieno.</div>
</div>
</div>
<table abp="1166" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody abp="1167">
<tr abp="1168"><td abp="1169" style="text-align: center;"><div abp="1170">
<div abp="1190">
<a abp="1374" href="https://3.bp.blogspot.com/-omRjnz-CqHU/Wo280XY5NiI/AAAAAAAADPM/ZEZq3Ojlol4iawf9eXVKYEGakQ-zSJxRwCLcBGAs/s1600/DSC_0986%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="1375" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-omRjnz-CqHU/Wo280XY5NiI/AAAAAAAADPM/ZEZq3Ojlol4iawf9eXVKYEGakQ-zSJxRwCLcBGAs/s320/DSC_0986%2B1.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
</td></tr>
<tr abp="1173"><td abp="1174" class="tr-caption" style="text-align: center;"><div abp="1175">
<div abp="1196">
kuva: Matti</div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="1178" style="text-align: justify;">
<div abp="1166" class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a abp="1489" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpBjJqv1Bqdrv80eLasJzFD8-8JuskKpo_Mp3-X4EjrGP3LMnaaw3kLNbB77Wa7GXbb9arjMMjAAnkMiaGpUOyAMMb2CuJhx9JsFdB0kLjSmUGe3FDpn_IWKBeLKf_MjlBviW-559G4Eg/s1600/DSC_0330+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div abp="1179">
<div abp="1201">
<br /></div>
</div>
<div abp="1180" style="text-align: justify;">
<div abp="1181">
<div abp="1204">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1181" style="text-align: justify;">
<div abp="1183">
<div abp="1207">
<span abp="1259" style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><strong abp="1260">2.</strong></span></div>
</div>
</div>
<div abp="1182" style="text-align: justify;">
<div abp="1187">
<div abp="1212">
Aavikkomaisen karua maisemaa keskellä Atlantin valtamerta. Suuret aallot vyöryvät kalliorantaan ja niiden jyrinä rentouttaa mielen lähes meditatiivisella monotonisuudellaan. Askel kulkee rantakallioilla ja lapsenomainen uteliaisuus motivoi juoksemaan poukamasta toiseen. Mielenkiintoista tietää mitä seuraavien kallioiden takana on. Täälläkin tuntuu kuin olisin yksin, vaikka vain parin kilometrin päässä on turistikeskuksia ihmisvilinöineen. </div>
</div>
</div>
<table abp="1188" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody abp="1189">
<tr abp="1190"><td abp="1191" style="text-align: center;"><div abp="1192">
<div abp="1218">
<a abp="1434" href="https://4.bp.blogspot.com/-q6BBR1rYy-A/Wo2hdSF_DtI/AAAAAAAADOw/nMeNXwjfV2EU5d5ICE-Bhcxq9RJzp9nRQCLcBGAs/s1600/DSC_0806%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="1435" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-q6BBR1rYy-A/Wo2hdSF_DtI/AAAAAAAADOw/nMeNXwjfV2EU5d5ICE-Bhcxq9RJzp9nRQCLcBGAs/s320/DSC_0806%2B1.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
</td></tr>
<tr abp="1195"><td abp="1196" class="tr-caption" style="text-align: center;"><div abp="1197">
<div abp="1224">
kuva: Matti</div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="1182" style="text-align: justify;">
<div abp="1199">
<div abp="1227">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1185" style="text-align: justify;">
<div abp="1201">
<div abp="1230">
<span abp="1261" style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><strong abp="1262">3.</strong></span></div>
</div>
</div>
<div abp="1186" style="text-align: justify;">
<div abp="1205">
<div abp="1235">
Uskomaton fiilis. Juoksu kulkee kuin siivillä. Olen viimeiset parikymmentä kilometriä odottanut seinää, joka katkaisisi menemisen riemun ja nyt saavutan jo asfalttitien. Näen edellä olevan tutun juoksijan vaaleansinisen liivin suoran päässä. Saan virtaa kiihdyttää askelta entisestään. Aamulla ennen lähtöä oli kaukaisena haaveena saada ehjä juoksu kasaan ja nyt olen tunnin edellä viimevuotista aikaani. Hoen mielessäni kisanjärjestäjän iskulausetta, "elämäsi paras juoksu". Se tässä on nyt kyseessä. Maaliviiva ylittyy ja olen häkeltyneen onnellinen.</div>
</div>
</div>
<div abp="1187" style="text-align: justify;">
<div abp="1207">
<div abp="1238">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1188" style="text-align: justify;">
<div abp="1209">
<div abp="1241">
<br /></div>
</div>
</div>
<table abp="1210" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody abp="1211">
<tr abp="1212"><td abp="1213" style="text-align: center;"><div abp="1214">
<div abp="1247">
<a abp="1427" href="https://1.bp.blogspot.com/-jwngkY3RgRA/Wo2OzKAki8I/AAAAAAAADOY/Ka3Ae5ib7ioL8ZUFnm6YKITGq-qWPR5KgCLcBGAs/s1600/13699974_10153703983627724_7308440708069982018_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="1428" border="0" data-original-height="490" data-original-width="490" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-jwngkY3RgRA/Wo2OzKAki8I/AAAAAAAADOY/Ka3Ae5ib7ioL8ZUFnm6YKITGq-qWPR5KgCLcBGAs/s320/13699974_10153703983627724_7308440708069982018_n.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
</td></tr>
<tr abp="1217"><td abp="1218" class="tr-caption" style="text-align: center;"><div abp="1219">
<div abp="1253">
Kuva: Onevision</div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="1429" class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div abp="1189" style="text-align: justify;">
<div abp="1222">
<div abp="1257">
<span abp="1263" style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><strong abp="1264">4.</strong></span></div>
</div>
</div>
<div abp="1190" style="text-align: justify;">
<div abp="1226">
<div abp="1262">
Kova vastatuuli riepottelee tuulitakkia ja ylämäki tuntuu loputtomalta. Sen jälkeen oleva yhtä loputon alamäki houkuttelee jatkamaan. Jotenkin tuulikin laantuu. Alamäkijuoksu alppipoluilla on hienointa. Sen olen oppinut viimeisten päivien aikana. Aamupala ja ensimmäiset kilometrit kankeilla jaloilla aamupalaa sulatellen. Pikkuhiljaa keho lämpiää ja kilometrit muuttuvat kymmeniksi kilometreiksi maisemia hämmästellen. Jossain vaiheessa väsyttää, täytyy syödä. Väsymyksen voittaa endorfiinihuuruinen juoksemisen ilo. Lisää ylämäkeä ja sen jälkeen alamäkeä. Illalla syödään niin paljon kuin suinkin pystyy ja aikaisin nukkumaan jotta seuraavana päivänä jaksaa toistaa päivän ohjelman.</div>
</div>
</div>
<table abp="1227" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody abp="1228">
<tr abp="1229"><td abp="1230" style="text-align: center;"><div abp="1231">
<div abp="1268">
<a abp="1431" href="https://2.bp.blogspot.com/-_DiBjmOjXPc/Wo2O6vC91II/AAAAAAAADOc/brKyDGmQRLgiGEweckUOBjsGNYn37GAUwCLcBGAs/s1600/DSC_0196%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="1432" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-_DiBjmOjXPc/Wo2O6vC91II/AAAAAAAADOc/brKyDGmQRLgiGEweckUOBjsGNYn37GAUwCLcBGAs/s320/DSC_0196%2B1.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
</td></tr>
<tr abp="1234"><td abp="1235" class="tr-caption" style="text-align: center;"><div abp="1236">
<div abp="1274">
kuva: Matti</div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="1191" style="text-align: justify;">
<div abp="1238">
<div abp="1277">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1192" style="text-align: justify;">
<div abp="1240">
<div abp="1280">
<span abp="1265" style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><strong abp="1266"></strong></span><br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1193" style="text-align: justify;">
<div abp="1244">
<div abp="1285">
<span abp="1267" style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><strong abp="1268">5.</strong></span></div>
</div>
</div>
<div abp="1194" style="text-align: justify;">
<div abp="1248">
<div abp="1290">
Loppunousu satamasta Kolin hotellille aamulla kello 6. On kylmä. Viimeisten kymmenen kilometrin aikana joka ainut askel on tuntunut vasemmassa jalassa samalta kuin sitä sahattaisiin irti. Väsymys painaa ja edessä oleva mäki on uuvuttava. Välillä ajatus lähtee harhailemaan muihin maisemiin ja havahdun juuri ennen kaatumista. Ajatus tämän surkeuden päättymisestä ja kisan keskeyttämisestä nousun laella on houkutteleva. Astun sisälle huoltotilaan ja saan lämmintä keittoa eteeni. Keksejä ja kuppi kahvia. Varma päätös keskeyttämisestä alkaa sulaa mielestä ja päättäväisyys jatkaa korvaa sen. Juokseminen tuntuu nautinnolliselta. Väsymys on tiessään.</div>
</div>
</div>
<table abp="1249" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody abp="1250">
<tr abp="1251"><td abp="1252" style="text-align: center;"><div abp="1253">
<div abp="1296">
<a abp="1489" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpBjJqv1Bqdrv80eLasJzFD8-8JuskKpo_Mp3-X4EjrGP3LMnaaw3kLNbB77Wa7GXbb9arjMMjAAnkMiaGpUOyAMMb2CuJhx9JsFdB0kLjSmUGe3FDpn_IWKBeLKf_MjlBviW-559G4Eg/s1600/DSC_0330+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="1490" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpBjJqv1Bqdrv80eLasJzFD8-8JuskKpo_Mp3-X4EjrGP3LMnaaw3kLNbB77Wa7GXbb9arjMMjAAnkMiaGpUOyAMMb2CuJhx9JsFdB0kLjSmUGe3FDpn_IWKBeLKf_MjlBviW-559G4Eg/s320/DSC_0330+1.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
</td></tr>
<tr abp="1256"><td abp="1257" class="tr-caption" style="text-align: center;"><div abp="1258">
<div abp="1302">
kuva: Matti</div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="1194" style="text-align: justify;">
<div abp="1260">
<div abp="1305">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1195" style="text-align: justify;">
<div abp="1262">
<div abp="1308">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1196" style="text-align: justify;">
<div abp="1264">
<div abp="1311">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1197" style="text-align: justify;">
<div abp="1266">
<div abp="1314">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1198" style="text-align: justify;">
<div abp="1268">
<div abp="1317">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1199" style="text-align: justify;">
<div abp="1270">
<div abp="1320">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1200" style="text-align: justify;">
<div abp="1272">
<div abp="1323">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1201" style="text-align: justify;">
<div abp="1274">
<div abp="1326">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1202" style="text-align: justify;">
<div abp="1276">
<div abp="1329">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1203" style="text-align: justify;">
<div abp="1278">
<div abp="1332">
<br /></div>
</div>
</div>
<div abp="1204" style="text-align: justify;">
<div abp="1280">
<div abp="1335">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-46522162927798055092018-01-26T01:06:00.000+02:002018-01-26T01:11:49.251+02:00Meikäläisen treeniohjelma keväälle<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Vihdoin sain treenin aloitettua kunnolla ja viime viikko olikin heti todella hyvä treeniviikko. Kaikki suunnitellut treenit sain tehtyä hyvällä fiiliksellä läpi ilman suurempia murheita. Hyvän treeniohjelman löytäminen on vaikeaa ja se vaatii jokseenkin paneutumista asiaan. <br />
Kait sitä voisi päättömästi juoksennella pitkin poikin, mutta tietynlaisen ohjelmarungon avulla hommasta saa, tai ainakin minä saan, paljon enemmän irti. Ohjelman suunnittelu onkin oma asiansa ja vaatii vähän kokeilumieltä. </div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="72" href="https://1.bp.blogspot.com/-0y5XyRdTWYU/WmpelrupCkI/AAAAAAAADMY/6bHxs2RGOmMXSveOhhPWi9gPbfWLdaOygCLcBGAs/s1600/DSC_0659%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="73" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-0y5XyRdTWYU/WmpelrupCkI/AAAAAAAADMY/6bHxs2RGOmMXSveOhhPWi9gPbfWLdaOygCLcBGAs/s320/DSC_0659%2B1.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Talven aurinkoiset päivät on ihan ässiä. </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Olen itse tänä vuonna suunnitellut treeniohjelman runkoa. Netti on pullollaan ultrajuoksuun suunniteltuja treenisivustoja, joista saa hyvää osviittaa treeniohjelman runkoon ja jaksottamiseen. Olen ottanut vinkkejä vähän sieltä sun täältä ja saanut mielestäni melko hyvän kokonaisuuden tälle keväälle aikaiseksi. Siihen miten paljon treeni rasittaa, vaikuttaa moni muukin asia kuin pelkkä viikoittainen kilometrimäärä. </div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Aikaisemmilta vuosilta on jäänyt sen verran oppia takataskuun että maltti on valttia. Helposti sitä lähtee suunnittelemaan liian raskasta treenikokonaisuutta. Kolmivuorotyöläisenä työn rasittavuus asettaa omat vaateensa treenaamiselle, jotka tulee huomioida kokonaisrasituksessa. Onneksi pystyn suunnittelemaan työvuoroni siten että treeni kärsii mahdollisimman vähän. Olen esimerkiksi koittanut laittaa vapaaviikonloput koville viikoille jotta piiiitkät lenkit saa vedettyä levänneellä kropalla. </div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Toinen seikka on unen määrä ja laatu. Kyllä se vaan niin menee että mitä paremmin ja pitempään nukun, sitä paremmin palaudun treeneistä ja jaksan treenata. </div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Kolmas seikka liittyy sapuskapuoleen. Siinä mielessä olen saanut viime vuosien aikana vatsan totutettua treenaamiseen, että pystyn lähtemään melko suurenkin aterian jälkeen juoksemaan kevyttä höntsää. Vähän tehokkaamman treenaamisen kanssa pitää ajoittaa syöminen tarkemmin. Aika pitkälti olen siirtynyt kasvispohjaiseen ruokavalioon sen vuoksi että sen jälkeen pääsee nopeampaan polulle.<br />
Lopullisesti tärkein seikka on kuitenkin, että täytyy mennä fiiliksen mukaan.</div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="76" href="https://4.bp.blogspot.com/-j5kXKpzq6Q0/WmpelWZS4wI/AAAAAAAADMQ/EO2ED7jy7XYkPPKaCUQ4pn8CWToSyD_FgCLcBGAs/s1600/DSC_0670%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="77" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-j5kXKpzq6Q0/WmpelWZS4wI/AAAAAAAADMQ/EO2ED7jy7XYkPPKaCUQ4pn8CWToSyD_FgCLcBGAs/s320/DSC_0670%2B1.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pikkupakkasessa lamppulenkillä</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Vaikka treeniohjelmissa, joita olen nyt tutkaillut on suuriakin eroja, yhtäläisyytenä kaikissa korostetaan sitä miten tärkeä pitkillä matkoilla on, että treenaa sen verran maltillisesti ettei kroppa mene rikki. On jännä huomata miten paljon paremmin olen oppinut tuntemaan omaa kroppaani tässä viimeisten vuosien aikana. Jos joku paikka on kipeä, koitan aina viimeiseen asti järkeillä mistä se johtuu. Kunhan nämä syyt selviävät pikkuhiljaa tietää aina melko tarkkaan mistä mikäkin kiputila johtuu ja onko se normaalia treenaamiseen liittyvää särkyä ja voiko sille tehdä jotain. Siitä olen varma, ainakin omalla kohdallani, että kipu kuuluu tähän touhuun olennaisena osana jollain tasolla joka tapauksessa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="80" href="https://4.bp.blogspot.com/-VJzGQqOKhMc/WmpelhEojzI/AAAAAAAADMU/Ly4PQPO5dl8nv41bHBM6q2rAD_gSj3OKgCLcBGAs/s1600/DSC_0685%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="81" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-VJzGQqOKhMc/WmpelhEojzI/AAAAAAAADMU/Ly4PQPO5dl8nv41bHBM6q2rAD_gSj3OKgCLcBGAs/s400/DSC_0685%2B1.JPG" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tänä talvena on ollut ihan uskomattomia kuurapäiviä. </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Ohjelmani on melko avoin siinä mielessä, että viikossa on ainoastaan tiistaina kovempi treeni ja viikonloppuna pitkät suunniteltu etukäteen. Sen lisäksi koitan tehdä yhden vähän vauhdikkaamman lenkin tai mäkitreenin torstaisin. Lihaskuntoa teen aina joissain väleissä pari kertaa viikossa. Kiipeily ja sen ohessa tehty satunnainen punttitreeni, on tähän asti ajanut melko hyvin lihaskuntoharjoittelun virkaa. </div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Vaihtelu on treenaamisessa tärkeää ja pyrinkin syklittämään oman treenaamiseni neljän viikon jaksoihin. Joka neljäs viikko on ns. lepoviikko jolloin juoksen fiiliksen mukaan vailla sen kummempaa treenitavoitetta ja mahdollisesti teen kaikenlaista muuta kivaa. Siitä siten seuraavat kolme viikkoa mennään nousevilla määrillä. Kovalla viikolla koitan juosta viikossa noin 14-15 tuntia, kevyellä viikolla määrän ollessa noin 10 tuntia. Maanantain olen koettanut pitää niin sanottuna lepopäivänä jolloin, juoksen mahdollisesti vain lyhyen ja hyvin rauhallisen lenkin. Kevättä kohden nämä määrät tulevat hienokseltaan lisääntymään. </div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="84" href="https://2.bp.blogspot.com/-96WFbLFVaZg/WmpemHvPYXI/AAAAAAAADMc/LDtTYQg09B0fwKiHzGJ1q3-PVAqoDFrfwCLcBGAs/s1600/DSC_0692%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="85" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-96WFbLFVaZg/WmpemHvPYXI/AAAAAAAADMc/LDtTYQg09B0fwKiHzGJ1q3-PVAqoDFrfwCLcBGAs/s320/DSC_0692%2B1.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maanantaina oltiin Turku Trail Runnersilaisten kanssa lähimetsissä</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Viikonlopun pitkisten niputtaminen on kuulemma avainsana ja munkin treeniohjelmassa on viikonlopuille suunniteltu rauhalliset pitkikset molemmille päiville. Pisimmillään koitan juosta tänä keväänä yhden 50 kilometrin lenkin noin kuukausi ennen karhunkierrosta. Se lauantaina niputettuna 30km lenkkeihin pe ja su saa varmasti sopivan back to back to back efektin aikaiseksi. Saa nähdä miten tämä treeni toimii. Nyt jo huomaa kunnon parantuneen viime vuosiin verrattuna melkoisesti. Se tietää ensi kesälle hyvää kun vaan paikat kestää.</div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Motivaatio on korkealla, se on kai tärkein asia harjoittelussa. Pitkään vaivanneisiin jalkojen kipuihin löysin syyn ja ne ovat olleet nyt melko hyvin hallinnassa. Aijai miten hienolta tuntuukaan juosta kivuitta. Se jo pelkästään saa motivaation nousemaan jonnekin taivaiden lakiin. Mulla on meinaan joka kevät ollut sama ongelma vasemman jalan kanssa. Nyt ensimmäistä kertaa tuntuu, että tänä keväänä tiedän miten tuon kivun saa pidettyä kurissa. </div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Ensi viikolla lähdetään etelänleirille Fuerteventuralle. Loma tuntuu hyvälle jo näin etukäteen ajateltuna. Sen jälkeen kevät jatkuu Suomessa ja jo reilu kolmen kuukauden päästä onkin sitten ensimmäiset suuremmat polkukinkerit Kuusamossa. Kevät menee nopeasti ja nyt täytyy koittaa saada treenisyklit kunnialla läpi.</div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="88" href="https://1.bp.blogspot.com/-IOA2GssCZe0/WmpembYOeZI/AAAAAAAADMg/OqY8lDtmhowCvDmHGofF3qbBco2DK7fzACLcBGAs/s1600/DSC_0713%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="89" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-IOA2GssCZe0/WmpembYOeZI/AAAAAAAADMg/OqY8lDtmhowCvDmHGofF3qbBco2DK7fzACLcBGAs/s400/DSC_0713%2B1.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hieno lumipyryilma pistää miehen hymyilemään.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div abp="1158" style="border-image: none; text-align: justify;">
Kävin keskiviikkona ekaa kertaa naputtelemassa jäätä tänä talvena ja aijai miten mukavaa touhua se onkaan. Keskiviikkona sattui olemaan vielä täydellinen lumimyrskykeli joten kokemus oli huipussaan lumessa kahlatessa. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><div align="justify">
<a abp="92" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5doTMGFVRdYyyXKO6RIbb7BTxzo_-RfruEUUfDVh1ALI3w1wp0UpqBjIR2RRcf_uPlegh87kvxibn2RsQBimdjav15LAylzQ5l68VRgMHtrSSe_vA3-zUyMAZw0b4ekvYPpYzK-hNsM/s1600/DSC_0739+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="93" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5doTMGFVRdYyyXKO6RIbb7BTxzo_-RfruEUUfDVh1ALI3w1wp0UpqBjIR2RRcf_uPlegh87kvxibn2RsQBimdjav15LAylzQ5l68VRgMHtrSSe_vA3-zUyMAZw0b4ekvYPpYzK-hNsM/s320/DSC_0739+1.JPG" width="320" /></a></div>
</td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div align="justify">
Eljas jääpuikkojen kimpussa</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="1158" style="border-image: none;">
<br /></div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-4907982895728526632018-01-07T20:48:00.002+02:002018-01-07T20:51:04.430+02:00Vuoden ensimmäinen viikko<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-N24VkucBD-Q/WlJqM73pcCI/AAAAAAAADLk/B3ithBKr4AYTqQ64FJBffKIrfI8Z3vrtgCLcBGAs/s1600/DSC_0641.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-N24VkucBD-Q/WlJqM73pcCI/AAAAAAAADLk/B3ithBKr4AYTqQ64FJBffKIrfI8Z3vrtgCLcBGAs/s320/DSC_0641.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Suunnistuskartta tuli kuvioihin jo heti vuoden ensimmäisellä viikolla. Lupailee hyvää loppuvuodelle</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri";">Vuosi vaihtui vaivihkaa ja maanantaina juostiin Morriksen
kanssa ensimmäinen metsälenkki vuonna 2018. Umpimetsää mökillä… se on hienoa,
kun saa valita omat polkunsa ja välillä pääsee kunnolla kahlaamaan suossa.
Morriskin nauttii mökkisaaren suomasta vapaudesta, kun saa temmeltää vailla ahdistavaa
talutushihnaa. </span></div>
<span style="font-family: "calibri";"><div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-HLoyE_P4f94/WlJqZwgKcOI/AAAAAAAADLs/3BJC_6iNNPk_8PuhVzMAOkT8SHxXrwzCwCLcBGAs/s1600/DSC_0608.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-HLoyE_P4f94/WlJqZwgKcOI/AAAAAAAADLs/3BJC_6iNNPk_8PuhVzMAOkT8SHxXrwzCwCLcBGAs/s320/DSC_0608.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tehotiimi M&M jossain mökkisaaren rantakukkuloilla</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri";">
</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri";">Vuoden ensimmäinen viikko meni enemmän tai vähemmän vapaan
merkeissä ja tiistaina lähdin tsekkaamaan pitkään suunnittelemaani polkupätkää
Yläneelle. Juoksin tämän pätkän itsenäisyyspäivän marssilla ja silloin se
vaikutti sen verran mielenkiintoiselta, että piti lähteä päiväsaikaan katsomaan
mitä tuolla vaikeakulkuisella polkupätkällä oli tarjottavaa. Ja olihan sillä. Pirunkirkon
patikka yhdistettynä kiipeilijän kierrokseen tarjosi ylivoimaisesti parasta
polkupätkää pitkään aikaan. Paljon mäkeä, paljon mutkaa ja ihanan raskasta.
Loppumatkalla mieleen juolahti idea haasteesta, jossa kyseinen reitti
juostaisiin edestakaisin tieltä tielle. Nyt haaste on asetettu sosiaalisen
median välityksellä ja ensimmäisiä aikoja odotellaan. Nopeimpien aikojen
saalistajien kannattanee odotella hieman kuivempia kelejä </span><span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-GBa_JwJilBs/WlJqEncU8II/AAAAAAAADLg/h2m-jYzLz2AXSoO1vDspoSCmICoMwUVewCLcBGAs/s1600/DSC_0610.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-GBa_JwJilBs/WlJqEncU8II/AAAAAAAADLg/h2m-jYzLz2AXSoO1vDspoSCmICoMwUVewCLcBGAs/s320/DSC_0610.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tällä kertaa aikaa oli kuvien ottamiseen. Ens kerralla ei hymyillä kun vedetään täysillä</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri";">Viikon toinen kohokohta urheilullisesti oli lauantainen Siuntiossa
järjestetty Loppiaisrogaining. Tämä laji on minulle täydellisen uusi, joten oli
mukava lähteä tuntemattomaan uutuuteen. Välihuomautuksena täytyy sanoa, että
suunnistuskerratkin voi laskea kaksisormisen käden sormilla, joten matkaan
lähdettiin vailla sen suurempia odotuksia. Rogainingissa siis on tietty aika,
joka lauantaina oli 8 tuntia, jonka puitteissa haetaan mahdollisimman monta
kartalle piirrettyä rastia. Mukavaa touhua ja 8 tuntia meni kuin siivillä
mäkisiä Siuntion metsiä koluten. Meidän pistetaktiikka ei ollut aivan
optimaalinen mutta tämä olikin vasta harjoittelukerta. Kokonaismatkaksi meille
tuli reilu 40 km päivän aikana, joten ihan mukava päivätaivallus.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zVV3Z-v1aLg/WlJp4GP37II/AAAAAAAADLc/qZ3sLvVSWVoskVeO_fDZmKToIbGnsRpgQCLcBGAs/s1600/IMG_20180107_134749_689.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="606" data-original-width="1080" height="179" src="https://1.bp.blogspot.com/-zVV3Z-v1aLg/WlJp4GP37II/AAAAAAAADLc/qZ3sLvVSWVoskVeO_fDZmKToIbGnsRpgQCLcBGAs/s320/IMG_20180107_134749_689.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viimeisellä rastilla. Näiden löytäminen oli yllättävän haastavaa pimeässä</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri";">Tuleva viikko vielä enemmän tai vähemmän häröilyä treenaamisen saralla ja sen jälkeen aloitan treeniohjelman jonka piti alkaa jo ennen joulua. Joulun kiireet eivät kuitenkaan olleet kovin suotuisia säntilliselle treeniohjelmalle joten otetaan uusi alku. Fiilikset on ainakin korkealla ja kolmen viikon päästä koittakin etelän treenileiri vanhalla kunnon Kanarian saarilla. Voi voi kun jo odotan auringon voimaa kahden kuukauden lähes yhtämittaisen sateen jälkeen. </span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-4604098642067134272017-12-20T19:19:00.003+02:002017-12-20T19:19:49.839+02:00Kohti tuntematonta<div abp="1980" style="text-align: justify;">
<div abp="1160">
<div abp="1993">
<div abp="1911">
Kesä meni taas aivan liian nopeasti. Juoksun puolesta tämä lukeutuu varmaan niihin urheilun välivuosiin, jolloin mikään ei sujunut. Paljon opin kuitenkin epäonnistumisien kautta joten siinä mielessä kesä on ollut hyödyllinen ajanjakso elämässäni. Sain myös jonkinnäköistä selvyyttä mitä tältä päättömältä juoksentelultani kaipaan. Tai, näin jälkeenpäin ajateltuna, olihan se selvä jo silloin muutama vuosi sitten kun aloin juoksemaan enemmän. Se on ehkä ollut viime vuodet hieman hukassa. Vaikkakin kisojen puolesta kesä menikin huonosti, kokemuksien kirjastoon tallentunut tänäkin vuonna sellaisia loppuelämän muistettavia kokemuksia joita on hyvä vanhana pappana kiikkustuolissa muistella dementiapäissään.</div>
<div abp="1911">
<br /></div>
<table abp="2202" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody abp="2203">
<tr abp="2204"><td abp="2205" style="text-align: center;"><a abp="2206" href="https://3.bp.blogspot.com/-DMbWKaCBeXA/WjqUQ5UHGVI/AAAAAAAADK8/kC5Z8wNczx4sw0drUP5MfW1kh7WEUMmdgCLcBGAs/s1600/DSC_0169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="2207" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-DMbWKaCBeXA/WjqUQ5UHGVI/AAAAAAAADK8/kC5Z8wNczx4sw0drUP5MfW1kh7WEUMmdgCLcBGAs/s400/DSC_0169.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr abp="2208"><td abp="2209" class="tr-caption" style="text-align: center;">Näihin maisemiin ei voi kyllästyä</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="1911">
<br /></div>
<div abp="1911">
Koska kesä meni miten meni, en paljoa jaksanut tähän blogiin kirjoitella... ei ollut mitään kirjoitettavaa. Nyt suunnitelmien selkiydyttyä on enemmän mitä kirjoittaa ja kirjoitan tänne useammin, sen voin luvata. Ensi kevät tulee olemaan treenin puolesta rankka ja unelmien saavuttamiseksi sama teema jatkuu loppuvuoden. </div>
</div>
</div>
</div>
<div abp="1921" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div abp="2008" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div abp="1992" style="text-align: justify;">
<div abp="1182">
<div abp="2025">
<div abp="1928">
Mun ensi vuoden unelmana on juosta Ultra Trail Tour Finlandin kaikki osakilpailut, joita on kolme. Urakan aloittaa Karhunkierros 160 kilometrin matkalla toukokuun lopussa. Sen jälkeen on puolentoista kuukauden huili kunnes päästään juoksemaan Ylläkseltä Hettaan reilu 130 kilometrin matka. Viimeisimpänä ja todennäköisesti rankimpana koettelemuksena on Vaarojen maratonin 130 kilometrin koettelemus lokakuun alussa. Tällainen urakka on valtava ja ehkäpä siksi juurikin niin herkullinen.</div>
<table abp="2210" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody abp="2211">
<tr abp="2212"><td abp="2213" style="text-align: center;"><a abp="2214" href="https://2.bp.blogspot.com/-SM_3OrdJsv4/WjqUR8xvzKI/AAAAAAAADLE/bOI3PNihhII9H8QGSMZ7XNq6I8n4UaYyQCLcBGAs/s1600/IMG_20171130_184056_373%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="2215" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-SM_3OrdJsv4/WjqUR8xvzKI/AAAAAAAADLE/bOI3PNihhII9H8QGSMZ7XNq6I8n4UaYyQCLcBGAs/s320/IMG_20171130_184056_373%2B%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr abp="2216"><td abp="2217" class="tr-caption" style="text-align: center;">Mäkitreeni hirvensalon alpeilla on välillä ihan mukavaa :)</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="1928">
<br /></div>
<div abp="1929">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div abp="1998" style="text-align: justify;">
<div abp="1193">
<div abp="2042">
<div abp="1934">
Mutta ennen ensi kesää, palataan hieman ajassa taakse päin. Hetken mielijohteesta lähdin lokakuun alussa juoksemaan Vaarojen maratonin pisintä matkaa joka on 130 kilometriä. En ehtinyt mitenkään systemaattisesti tuollaista hirmumatkaa treenaamaan ja sen mukaan se menikin. Kuitenkin lyhyestäkin reissusta jäi todella paljon oppia taskunpohjalle. Jo pidempään vaivanneen vasemman jalan kipuilun syy kävi selväksi. Pitkässä rasituksessa vasen pakara veti totaalisesti juntturaan blokaten iskiashermon. Tässä syy kipuun ja kohtalaisen yksinkertaisesti ratkaistavissa vähän systemaattisemmalla lihashuollolla.Yksi merkittävä syy tähän pakaraongelmaan on istuminen töissä, johon todellakin kannattaisi kiinnittää huomiota. Hyvä motivaattori lähteä venyttelemään ja ehkäpä sitä voisi joskus käydä hierojallakin. </div>
<div abp="2218" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a abp="2219" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivNWR80Kk0Mih8qRnJsOuVbAPmL9U9EZhcxyILeIUy3RuC2Oksp4Y7JkiXP0BD1juC_Lp8qJ-91I7WdSL2vn6WU9NCfKc7niaDkCmhqnrwRAldkprb3QCDvBWMch41KxhIfi_wcMSTzKQ/s1600/IMG_20171031_145520_073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img abp="2220" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivNWR80Kk0Mih8qRnJsOuVbAPmL9U9EZhcxyILeIUy3RuC2Oksp4Y7JkiXP0BD1juC_Lp8qJ-91I7WdSL2vn6WU9NCfKc7niaDkCmhqnrwRAldkprb3QCDvBWMch41KxhIfi_wcMSTzKQ/s320/IMG_20171031_145520_073.jpg" width="320" /></a></div>
<div abp="1934">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div abp="2002" style="text-align: justify;">
<div abp="1201">
<div abp="2055">
<div abp="1939">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div abp="2004">
<div abp="2059" style="text-align: justify;">
<div abp="1944">
Noin pitkä matka on aina tuntunut jotenkin liian äärimmäiseltä. Yli sadan kilometrin juoksu kuulostaa, tai ainakin olisi kuulostanut muutama vuosi sitten, jotenkin järkeen sopimattomalta haasteelta. Miten kukaan pystyy sellaisen matkan liikkumaan vuorokauden aikana? </div>
<div abp="1945">
Pikkuhiljaa mitä enemmän kilometrejä on tullut alle, on suhtautuminen juoksuun muuttunut. Jotenkin mulla napsahti tuossa alkusyksystä päähän ajatus, että haluan koettaa tosissaan miten pitkälle omaa kehoa pystyy viemään, ennen kuin tulee totaalistoppi. Silleen ettei vaan yksinkertaisesti pysty enää menemään eteenpäin. Tuollaisen fiiliksen etsimisestä tulee vaikeaa. Ennen todellista fyysistä uupumista pää tekee kaikkensa jotta homma loppuisi ja se voima täytyy pystyä jollain keinolla kumoamaan.</div>
<div abp="1945">
<br /></div>
<div abp="1946">
<br /></div>
<div abp="1947">
Yhtenä merkittävimmistä tekijöistä tässä on mun mielestä oikeanlainen treeni. Fyysinen treeni on tärkeää, mutta suuremmaksi haasteeksi nousee varmasti psyykkinen vahvuus ja luotto itseensä. Usko siihen, että maali tulee vastaan, kunhan tässä tarpeeksi kauan köpötellään. Omalla kohdallani lähtökohta niin fyysiseen kuin psyykkiseen voimaan jaksaa tuollaisen läpi, on onnistunut treenaaminen nyt talven ajan. Pikkuhiljaa olen muokannut treeniohjelmaa itselleni. Tarpeeksi vaihtelua ja rasittavuutta kevättä kohden määrien lisääntyessä. Viime keväänä tein liian vähän nopeita treenejä ja se kostautui selkeästi kisoissa. Niitäkin siis kuuluu ensi kevään viikoittaiseen ohjelmaan. Määrät ei ole kokonaisuudessaan valtavia, mikä on paikkojen kestävyyden kannalta olennaista. Olisi mukava päästä starttiviivalle toukokuussa hyvillä mielin siten ettei tarvitse miettiä muuta kuin juoksemista.</div>
<div abp="1947">
</div>
<table abp="2221" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody abp="2222">
<tr abp="2223"><td abp="2224" style="text-align: center;"><a abp="2225" href="https://3.bp.blogspot.com/-ZaAZRupMN2Y/WjqUQqnjPzI/AAAAAAAADK4/uAGYP83-yuAw4Cq-00811F1Nbcd5I1JBQCLcBGAs/s1600/DSC_0513.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="2226" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-ZaAZRupMN2Y/WjqUQqnjPzI/AAAAAAAADK4/uAGYP83-yuAw4Cq-00811F1Nbcd5I1JBQCLcBGAs/s400/DSC_0513.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr abp="2227"><td abp="2228" class="tr-caption" style="text-align: center;">Syksyisellä lenkillä Kustavissa koirien kanssa</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="1947">
</div>
<div abp="1947">
Koitan nyt talven aikana tarkemmin avata tuota treeniohjelmaani ja muutenkin fiiliksiä kevättä kohti lähestyttäessä. Tällä viikolla treeni alkaa. 23 viikkoa ja sen jälkeen miehen pitäisi olla tikissä. Saas nähdä miten käy :)</div>
<div abp="1950">
<br /></div>
</div>
<div abp="2061">
<div abp="2053" class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a abp="2054" href="https://3.bp.blogspot.com/-DMbWKaCBeXA/WjqUQ5UHGVI/AAAAAAAADK8/kC5Z8wNczx4sw0drUP5MfW1kh7WEUMmdgCLcBGAs/s1600/DSC_0169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div abp="2056" style="text-align: justify;">
</div>
<div abp="2060" style="text-align: justify;">
</div>
<div abp="2061" class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div abp="2064" style="text-align: justify;">
</div>
<div abp="2065" class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a abp="2066" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivNWR80Kk0Mih8qRnJsOuVbAPmL9U9EZhcxyILeIUy3RuC2Oksp4Y7JkiXP0BD1juC_Lp8qJ-91I7WdSL2vn6WU9NCfKc7niaDkCmhqnrwRAldkprb3QCDvBWMch41KxhIfi_wcMSTzKQ/s1600/IMG_20171031_145520_073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div abp="2068" style="text-align: justify;">
</div>
<div abp="2069" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a abp="2070" href="https://2.bp.blogspot.com/-SM_3OrdJsv4/WjqUR8xvzKI/AAAAAAAADLE/bOI3PNihhII9H8QGSMZ7XNq6I8n4UaYyQCLcBGAs/s1600/IMG_20171130_184056_373%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div abp="1953">
<br /></div>
</div>
</div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-54343172166764303242017-04-25T08:21:00.001+03:002017-04-25T08:21:25.122+03:00Kehon ja mielen peliä poluilla ja kallioilla<div abp="2008">
<br /></div>
<div abp="2009" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<div abp="2010">
<span abp="2011" style="font-family: "calibri";">Kevät on ollut tähän mennessä kylmä. Mun blogin kirjoittelu
on jäänyt vähemmälle ehkäpä siitä syystä ettei varmaan ole ollut mitään
kirjoitettavaa. Nyt auringonsäteet lämmittävät mukavasti ja mietin minne sitä
tänään juoksisi. Mieli ja keho heräävät kevään mukana. Eteläisen Suomen lyhyt
talvi on tuntunut pitkälle. Puoli vuotta sitten juoksin viimeksi kisan Vaaroilla
ja siitä tuntuu olevan ikuisuus. Kuukauden päästä alkaa taas Buff Trail tour ja
kuten parina aikaisempanakin vuotena odotus on kova. Muutama pieni seikka
aiheuttaa kuitenkin epävarmuuden tunteita tulevia kisoja silmällä pitäen. </span></div>
<div abp="2010">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="2392" href="https://3.bp.blogspot.com/-PmE8bE39U74/WPi4Gbwnj7I/AAAAAAAADDo/xaRvYS2NW9sVZQShIDZ1-51CFXcq3JDNwCPcB/s1600/DSC_0878.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="2393" border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-PmE8bE39U74/WPi4Gbwnj7I/AAAAAAAADDo/xaRvYS2NW9sVZQShIDZ1-51CFXcq3JDNwCPcB/s320/DSC_0878.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jäiset tiet</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="2010">
<span abp="2015" style="font-family: "calibri";">Juokseminen on jäänyt viimeisen puolentoista kuukauden
aikana vähemmälle. Viimeisestä hyvästä treeniviikosta on aikaa. Alkukevään
liukkaat jääkelit saivat pohjekivut äitymään infernaalisen koviksi. Virheenä
jatkoin vain treenaamista ja molempien jalkojen pohjelihakset pääsivät
tulehtumaan. Jo pelkkä kävely tuotti ajoittain tuskaa. Treeniohjelmat jäivät
vääjäämättäkin vajaiksi. Suunnittelin kevääksi lukuisia pikkukisoja joihin en
ole yhteenkään vielä osallistunut. Lyhyenkin tauon jälkeen aloittaminen on aina
vaikeaa. Välillä sitä tavallaan kyseenalaistaa koko homman järkevyyden ja mieli
ja keho vaatii paljon motivoimista </span></div>
</div>
<div abp="2016" style="text-align: justify;">
</div>
<div abp="2017" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<div abp="2018">
<span abp="2019" style="font-family: "calibri";">Parin viikon totaalitauko juoksemisesta sekä rauhallinen
aloittelu tekivät parantavan tehtävänsä ja pikkuhiljaa alan taas nauttia
juoksemisesta niin kuin kuuluu. Eilen kipittelin parin tunnin metsälenkin ja
askel kulki mukavasti. Oon nyt juossut kehon tuntemusten mukaan ja heivannut
sykevyön jonnekin mistä sitä on vaikeaa löytää. Helposti niitä käppyröitä alkaa
seuraamaan liian tarkkaan ja ainakin mun kohdalla homma muuttuu vähän
psyykkiseksi. On kiva juosta vaan juoksemisen ilosta ja katsella kun maisema
vaihtuu. Aivan kuten juoksin viime vuonna parhaissa kisoissani. Se on
äärettömän meditatiivista toimintaa. Juoksemista parhaimmillaan.</span></div>
</div>
<div abp="2020" style="text-align: justify;">
</div>
<div abp="2021" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<div abp="2022">
<span abp="2023" style="font-family: "calibri";">Kun pitkittyneiden pohjeongelmien takia juoksemisesta katosi
maku, keskityin toiseen rakkaaseen lajiin, kiipeilyyn, lähes yksinomaan. Se on
ollut nautinnollista. Viime viikolla teimme retken Ruotsin kiipeilymekkaan
Bohusläniin ja siellä oli upeaa. Kelit sattuivat kohdilleen ja keväisen
auringon lämmössä oli nautinnollista viettää aikaa mukavassa seurassa mukavan
harrastuksen parissa. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="2384" href="https://2.bp.blogspot.com/-Nt--RqlL2oQ/WPi4Gb7wRcI/AAAAAAAADDo/zDDfN2UiBHMWO2ozCdb3odEiju40J7y7wCPcB/s1600/DSC_1084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="2385" border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-Nt--RqlL2oQ/WPi4Gb7wRcI/AAAAAAAADDo/zDDfN2UiBHMWO2ozCdb3odEiju40J7y7wCPcB/s320/DSC_1084.JPG" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Masken! Halkeamien halkeama!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Calibri;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="2396" href="https://4.bp.blogspot.com/-izKHX2QN8MY/WPi4GUtx95I/AAAAAAAADDo/fyzS9IS-FXMVhfHARQ5wMPtAcyoxhs3AwCPcB/s1600/IMG_20170411_182312_630.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="2397" border="0" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-izKHX2QN8MY/WPi4GUtx95I/AAAAAAAADDo/fyzS9IS-FXMVhfHARQ5wMPtAcyoxhs3AwCPcB/s320/IMG_20170411_182312_630.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aurinkoista kiipeilyä Bohuslänissä</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
<div abp="2024" style="text-align: justify;">
</div>
<div abp="2025" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<div abp="2026">
<span abp="2027" style="font-family: "calibri";">Kylmät kevätilmat ovat olleet otollisia vanhojen projektien
työstämiseen myös täällä kotipuolessa. Luolavuoreen sain noustua yhden pari
vuotta sitten harjaamani boulderin. 8 metriä korkea linja on korkeudeltaan
monen paikallisen köysireitin veroinen. Reitin nimeksi tuli Saran kirahvi ja
reitti on teknisyydeltään jotain 6c:n luokkaa. Ei mikään huippuvaikea mutta
korkeus ja vaikeimmat muuvit juuri ennen toppikahvaa tekevät siitä ensiluokkaisen
boulderreitin. Tuollaisten reittien kiipeäminen on mielen tyhjentävä kokemus.
Odotat sopivaa hetkeä lähteä reitille, tartut aloitusotteisiin ja pam, yhtäkkiä
olet ylhäällä. Kaikki muistikuvat itse kiipeämisestä ovat kadonneet jonnekin
keskittymisen syövereihin. Ylhäällä mielen täyttää adrenaliiniryöpyn aiheuttama
autuus. Tuollaista ei voi kait suositella kenellekään mutta on se vaan siistiä.
</span></div>
<div abp="2026">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a abp="2376" href="https://2.bp.blogspot.com/-lms60ew_iSI/WPi4GRYbaHI/AAAAAAAADDo/Jrzj6-NdN2MoLqTsP9TrcL_ofaXhDABfwCPcB/s1600/IMG_20170326_203359_494.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img abp="2377" border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-lms60ew_iSI/WPi4GRYbaHI/AAAAAAAADDo/Jrzj6-NdN2MoLqTsP9TrcL_ofaXhDABfwCPcB/s320/IMG_20170326_203359_494.jpg" width="320" /></a></div>
<div abp="2026">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a abp="2380" href="https://2.bp.blogspot.com/-2pgB-RMOBeI/WPi4GYdBEKI/AAAAAAAADDY/NUM62x-G5B8QAyQtxAiaO9J9iVei1b4DQCPcB/s1600/VID-20170327-WA0000.mp4" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img abp="2381" border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-2pgB-RMOBeI/WPi4GYdBEKI/AAAAAAAADDY/NUM62x-G5B8QAyQtxAiaO9J9iVei1b4DQCPcB/s320/VID-20170327-WA0000.mp4" width="181" /></a></div>
<div abp="2026">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
</div>
<div abp="2028" style="text-align: justify;">
</div>
<div abp="2029" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<div abp="2030">
<span abp="2031" style="font-family: "calibri";">Kustavin Hopiavuoren Kuningaslinja-projekti on pyörinyt mun
mielessä aina keväisin jo muutaman vuoden ajan. Tänä keväänä tuntuu taas, että
kiipeilykunto on mennyt askeleen eteenpäin ja nyt tuo linja saattaisi olla jopa
mahdollista kiivetä. Kyseinen linja on
myös henkisyydellään omaa luokkaansa ja se asettaakin omat rajoitteensa, vaikka
teknisesti kiipeily onnistuisikin. Linja on myös kauneudessaan omaa luokkaansa
ja tiukkaa tykitystä lähtöotteista toppiin koko ajan vaikeutuen ylöspäin. Täydellinen
linja. </span></div>
</div>
<div abp="2032" style="text-align: justify;">
</div>
<div abp="2033" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="2368" href="https://3.bp.blogspot.com/-g8wN1RCYJDo/WPi4GZwS7iI/AAAAAAAADDo/dQiJ6D7P8s0I2_pRy7HriQj0Ldbf0FyRQCPcB/s1600/IMG_20170304_193036_073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="2369" border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-g8wN1RCYJDo/WPi4GZwS7iI/AAAAAAAADDo/dQiJ6D7P8s0I2_pRy7HriQj0Ldbf0FyRQCPcB/s320/IMG_20170304_193036_073.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuningaslinja</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a abp="2372" href="https://1.bp.blogspot.com/-uizymCM38o8/WPi4GWaWE5I/AAAAAAAADDo/W_vMo2vnQBYicMlmnCtUGsOfDXAvMqnmgCPcB/s1600/DSC_0982.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img abp="2373" border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-uizymCM38o8/WPi4GWaWE5I/AAAAAAAADDo/W_vMo2vnQBYicMlmnCtUGsOfDXAvMqnmgCPcB/s320/DSC_0982.JPG" width="320" /></a></div>
<div abp="2034" style="border-image: none;">
<span abp="2035" style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<div abp="2034" style="border-image: none;">
<span abp="2035" style="font-family: "calibri";">Nyt Juokseminen taas kulkee ja tässä on muutama viikko hyvin
aikaa saada kuntoa kohennettua ennen ensimmäistä päätavoitetta, Karhunkierrosta
Kuusamossa. Tulevat viikot pitävät sisällään pitkää rentoilua lenkkipoluilla,
tiukempaa tykitystä asfaltilla sekä muutamia lyhyempiä kisoja. Eiköhän se
luottavainen kisafiiliskin sieltä löydy kun saa taas vähän kilometrejä alle. </span> </div>
</div>
<div abp="2036" style="text-align: justify;">
<div abp="2383" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a abp="2384" href="https://2.bp.blogspot.com/-Nt--RqlL2oQ/WPi4Gb7wRcI/AAAAAAAADDo/zDDfN2UiBHMWO2ozCdb3odEiju40J7y7wCPcB/s1600/DSC_1084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div abp="2386">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a abp="2388" href="https://1.bp.blogspot.com/-rGJJofUfJ7I/WPi4GfSFBQI/AAAAAAAADDo/z85-NoO7BJsUMXK8yZkfbA-wMgyssRvrgCPcB/s1600/DSC_1161.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img abp="2389" border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-rGJJofUfJ7I/WPi4GfSFBQI/AAAAAAAADDo/z85-NoO7BJsUMXK8yZkfbA-wMgyssRvrgCPcB/s320/DSC_1161.JPG" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ei se kengistä ainakaan jää kiinni</td></tr>
</tbody></table>
<div abp="2390">
</div>
<div abp="2391" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a abp="2392" href="https://3.bp.blogspot.com/-PmE8bE39U74/WPi4Gbwnj7I/AAAAAAAADDo/xaRvYS2NW9sVZQShIDZ1-51CFXcq3JDNwCPcB/s1600/DSC_0878.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div abp="2394">
</div>
<div abp="2395" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a abp="2396" href="https://4.bp.blogspot.com/-izKHX2QN8MY/WPi4GUtx95I/AAAAAAAADDo/fyzS9IS-FXMVhfHARQ5wMPtAcyoxhs3AwCPcB/s1600/IMG_20170411_182312_630.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div abp="2037">
<b abp="2038"></b><i abp="2039"></i><u abp="2040"></u><sub abp="2041"></sub><sup abp="2042"></sup><strike abp="2043"></strike><br /></div>
</div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-51434674029546783832017-02-25T21:28:00.004+02:002017-02-25T21:28:51.095+02:00Kait se kevät sieltä tulee
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Talvi menee nopeasti. Vasta oli
syksy ja kevääseen piti olla niin pitkä aika. Viime viikolla olikin jo
ensimmäiset aurinkoiset kevätpäivät ja lämpötila nousi mukavuusalueelle. Jotkut
hurjat jopa ehtivät ulkokallioille. Tykkään keväästä. Jos pitää valita yksi
suosikkivuodenaika niin se on kevät. Ilman muuta. Ensimmäisen kerran kun maa
alkaa sulaa jään alta ja ilmassa on sellainen kevään haju. Aurinko alkaa
lämmittää ja luonto herää eloon värjöteltyään pitkän talven tainnoksissa. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Tekstien kirjoittelu on jäänyt
viime aikoina takaa-alalle erinäisten seikkojen vuoksi. Päällimmäinen niistä
taitaa olla se, että talven synkkinä kuukausina ei ole ollut mitään mistä
kirjoittaa. Perustreenaamista ja motivaation repimistä milloin mistäkin. Pari
kertaa olen päässyt hakkukiipeilemään, juoksukunto on pysynyt yllä tasaisesti
hölkäten ja kiipeilykunto kiipeillen. Yksi elämän kannalta merkittävä asia mikä
on viime vuodesta muuttunut, on kolmivuorotyön muuttuminen päivätyöksi vuoden
alusta. Muutos on ollut yleisen elämänlaadun kannalta aivan valtava. Jotenkin
koko elimistö toimii aivan eri tavalla ja energiaa riittää. Lisäksi nyt on
kaikki viikonloput vapaana.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Pari viikkoa sitten aloitin
systemaattisemman juoksutreenaamisen. Nyt tosin sekin on ollut pari päivää
tauolla. Liukkaalla juoksemisessa on joku homma joka saa mun pohkeet melko
huonoon jamaan. Lihaskalvot kiristävät molemmissa säärissä ja juokseminen
tuntuu siltä, kun joku löis puukkoa jalkaan. Eihän se juoksemista estä, mutta
ei se varsinaisesti motivaatiota lisää. Vaikea tilanne. Eilen opin, että miten
nuo lihaskalvot saa avattua ja eron huomasi heti. Nyt täytyis vaan malttaa
vielä pitää pari päivää taukoa niin sais jalat kuntoon ja sitten voi jatkaa juoksenteluja.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Katsoin kalenteriin kisoja ja
testijuoksuja nyt parin viikon välein kesään asti. Viime viikonloppuna oli
ensimmäinen kymppi. Vaikka juoksu sinällään ei mennyt mitenkään mainittavasti,
oli kovaa juokseminen pienellä kisafiiliksellä aivan mahtavaa. Se on se juttu
mihin mä oon koukussa. Kaitpa siihenkin löytyy fysiologinen selitys
endorfiinista mutta oli mikä oli, se on mahtavaa. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Kolmen kuukauden päästä melko
tarkalleen on ensimmäinen pidempi kisa Kuusamossa. Viime vuoden karhunkierroksesta jäi vain
hyviä muistoja. Ihanan raskaaltahan se tuntui ja välillä jopa kamalalta
raastolta mutta jotenkin aika muuttaa nuokin kokemukset positiivisiksi. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Tämä vuosi tulee olemaan, jos
suunnitelmat pitävät paikkansa, vähän erilainen kuin viime vuosi. Viime vuonna
oli liikaa pitkiä kisoja ja aika meni palautuessa ja valmistautumisessa.
Kiipeily jäi vähemmälle. Yksi seikka mikä ohjaa tekemistä, on ensi vuoden
alkuun suunniteltu matka Chileen, Torres del painelle. Voitimme Finnish alpine
awards kilpailussa stipendin projektille, jonka onnistumiseen tarvitaan
rautaisen peruskunnon lisäksi kovaa kiipeilykuntoa. Tähän valmistautumisesta
tulen varmasti kirjoittamaan vuoden kuluessa paljon.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"> Tietysti talvi ilmoitti taas voimansa ja iski
vuoden kovimman lumimyräkän. Nyt on taas reilusti lunta ja kunnon talvi. Tänään
tein jotain mitä en uskonut tänä talvena pääseväni tekemään. Kävin hiihtämässä.
Se on mukavaa puuhaa ja tekisin sitä mielelläni enemmän, jos olisi lunta. </span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-75643946744709279622016-10-23T02:55:00.002+03:002016-10-23T14:04:53.452+03:00Tiedän mitä tein viime kesänä.... Juoksin!!<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WPm_9LAGxKw/WAiPzR2yfEI/AAAAAAAAC-A/jdP6-czGnXMy2pXw4SdxuEqfZ7vfj-nsQCLcB/s1600/DSC_0267.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-WPm_9LAGxKw/WAiPzR2yfEI/AAAAAAAAC-A/jdP6-czGnXMy2pXw4SdxuEqfZ7vfj-nsQCLcB/s320/DSC_0267.JPG" width="320"></a></div>
<br>
Viime lauantaina juostiin Helsinki City trail. Näillä näkymin se oli <a href="http://www.trailrunning.fi/tulokset-results-2016/" target="_blank">kauden 2016</a> viimeinen kisa. Nyt on aika katsella ja miettiä mennyttä kesää. Jos multa olis kysytty muutama vuosi sitten, niin en varmasti olisi sanonut juoksevani kesän aikana viittä vähintään maratonin mittaista matkaa, sekä lisähöysteenä puolentusinaa lyhyempää juoksukisaa. Ajat ja mielenkiinnon kohteet kuitenkin muuttuvat ja menneenä kesänä juostiin. Ja paljon. Välillä jopa niin paljon että meinasi itku tulla... ei kuitenkaan tullut.. en ainakaan myönnä.<br>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-trADCCBv_48/WAiQLJvSY2I/AAAAAAAAC-M/FCEzzPRm7Qk6aAtS_fhX16ZcXx2sJOGtQCLcB/s1600/DSC_0927.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-trADCCBv_48/WAiQLJvSY2I/AAAAAAAAC-M/FCEzzPRm7Qk6aAtS_fhX16ZcXx2sJOGtQCLcB/s320/DSC_0927.jpg" width="320"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">HCT, ©Poppis Suomela</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br></td></tr>
</tbody></table>
En ole koskaan treenannut mitenkään tavoitehakuisesti, vaikkakin paljon on tullut vuosien saatossa liikuttua. Kiipeily on aina ollut enemmänkin osana elämää ja sitä on tullut tehtyä sen enempää treenaamatta. Joskus enemmän ja joskus vähemmän. Kiipeilyn merkeissä on tullut touhuttua ja treenattua paljon myös peruskuntotreeniä. Varsinkin pidemmät vuoristoreissut ovat motivoineet vähän lenkkeilemään enemmän. Siten peruskunto on pysynyt kohtalaisen hyvänä.<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-E9OdMXae2qI/WAv7abd9aTI/AAAAAAAAC-8/m7Dq0pzKzPgUApL0M5rx4NeXWpsA4_yKwCLcB/s1600/DSC_0290.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-E9OdMXae2qI/WAv7abd9aTI/AAAAAAAAC-8/m7Dq0pzKzPgUApL0M5rx4NeXWpsA4_yKwCLcB/s320/DSC_0290.JPG" width="320"></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Viime vuonna kesän alussa, Bodom trailin, jälkeen päätin koittaa että mitä tapahtuisi jos juoksemista alkaisi harjoittelemaan vähän systemaattisemmin, kuitenkin niin että homma pysyy mukavuustasolla. Sain yhteyden valmentajaan, jonka kanssa suunnittelimme vähän treenejä kesälle. Kesä meni pyristellessä, ja muutama kisa juostessa. Syksyllä oli aika aloittaa systemaattisempi treenaaminen kesää 2016 varten. Talven treenasin melko kovaa ja kieltämättä välillä meinasi silloinkin itku yllättää. Vetoja, kiihtyvävauhtisia lenkkejä, pitkiä lenkkejä ja kaikkea niitten väliltä.<br>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ysghfP-2txk/WAiQLKNp6RI/AAAAAAAAC-I/BlUuNeZ6YJcQqxM50Vhrr-Ub2oCl6zDGACLcB/s1600/13923720_1274193899258358_1680987815806749382_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-ysghfP-2txk/WAiQLKNp6RI/AAAAAAAAC-I/BlUuNeZ6YJcQqxM50Vhrr-Ub2oCl6zDGACLcB/s320/13923720_1274193899258358_1680987815806749382_o.jpg" width="320"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pyhä Tunturimaraton © Jaakko Posti</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Hieno huomata että kun treenaa, niin se todella tuottaa tulosta. Juoksussa sen huomaa hyvin. Kaikki ne raastavat harjoitusohjelmaan suunnitellut lenkit tekivät tehtävänsä. Kevään Bodom traililla ajasta lähti viimevuoteen verrattuna 15 minuuttia. Seuraavana vuorossa oli Karhunkierros. Suureksi yllätyksekseni saavuin kuuman ja raskaan juoksun jälkeen kahdeksantena maaliin. Aika olisi voinut olla parempi, mutta paahtava kuumuus teki tehtävänsä. Nyt näytti siltä että jotain oli tehty oikein.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnKRoNsIWcZb4vzZ0_u6lceh-B_QOwLxK9S4MD5kSzwWKuMyaQlNkdtT7eax8_warVM826s3af9ZawNy2LYmN_zh0dyDkyEAljikPnVYDszofDiKc04CaElqXfPTX_lZyYgoGH9PscoY/s1600/14047223_1274188179258930_7711150400361500180_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnKRoNsIWcZb4vzZ0_u6lceh-B_QOwLxK9S4MD5kSzwWKuMyaQlNkdtT7eax8_warVM826s3af9ZawNy2LYmN_zh0dyDkyEAljikPnVYDszofDiKc04CaElqXfPTX_lZyYgoGH9PscoY/s320/14047223_1274188179258930_7711150400361500180_o.jpg" width="320"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pyhä Tunturimaraton © Jaakko Posti</td></tr>
</tbody></table>
Kesällä mulla oli oikeastaan kaksi pääkisaa, joissa halusin pärjätä. Ensimmäinen niistä oli Nuts Pallas, n. 55km. juoksu heinäkuun puolessa välissä. Sain karhunkierroksen jälkeen hyvin kilometrejä sisään ja se näytti toimivan kisassa. Keliksi pallakeslle osui ensituntumalta lähes katastrofaalisen kova kylmä tuuli ja vaakasuora sade. Loppupeleissä tuo keli ei ollut ihan niin paha mitä annettiin olettaa vaan juoksemiseen mun mielestä mitä parhain. Ensimmäistä kertaa elämässäni juoksin näin pitkän matkan oikeastaan ilman mitään ongelmia. Kaikki toimi ja maalissa oli hyvä olo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br>
Pallakselta löysin kilpaa juoksemiseen jonkinnäköisen uuden fiiliksen. Huomasin että yksi suurimmista lopputulokseen vaikuttavista tekijöistä on se, minkälaisella fiiliksellä juoksun saa vedettyä läpi. Varmasti yksi merkittävä tekijä myös mentaalisella puolella on, miten hyvässä fyysisessä kunnossa olet. Jos on hyvä mieli juostessa niin sitä jaksaa tehdä, ja jotta sulla olisi hyvä mieli juostessa sun pitää olla hyvässä kunnossa. Merkittävänä tekijänä pitkillä matkoilla on mielen lujuus. Se, miten saat ajatuksen siirrettyä synkemmästä johonkin aurinkoisempaan. Mä en oo itse ainakaan vielä juossut yhtään matkaa jossa niitä synkempiä ajatuksia ei olisi tullut kertaakaan, mutta usein pienen ajatustyön tuloksena ne saa siirrettyä jonnekin takaa-alalle ja taas jalka nousee.<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-C35JRHTPvKw/WAv5f8mBTUI/AAAAAAAAC-o/EXAyN0kmBlI_t5FptIWpHOF8Y6PfAn_ZACLcB/s1600/nutspallas-5543.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-C35JRHTPvKw/WAv5f8mBTUI/AAAAAAAAC-o/EXAyN0kmBlI_t5FptIWpHOF8Y6PfAn_ZACLcB/s320/nutspallas-5543.jpg" width="213"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nuts Pallas © Onevision: J. Saastamoinen</td></tr>
</tbody></table>
<br>
Toinen kesän, tai oikeammin siinä mentiin jo syksyyn, päätavoitteista ja onnistuneista juoksuista oli Vaarojen maraton Kolilla lokakuun alussa. Koli on mulle siinä mielessä spesiaali paikka, että olen viettänyt sielä lähes kaikki lapsuuteni kesät kesämökillämme isovanhempieni kanssa. Osallistuminen vaarojen maratonille on pyörinyt mielessä siitä asti kun joskus kuulin siitä vuosia sitten. Viime vuonna onni potki ja sain viime tingassa paikan kilpailuun. Se oli hieno kisa.<br>
Tänä vuonna paikka tuli suoraan arvonnassa ja lähdin hyvillä mielin kisaan. Edellisestä blogitekstistä voi lukea tarkemmin miten homma meni. Sain taas hyvän määräviikon alle ja juoksu kulki kuin siivillä. Reitti oli viime vuotta mahtavampi ja ylämäki ei loppunut ihan heti kesken.<br>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-ClzGyfggsHI/WAiQLtpH9yI/AAAAAAAAC-U/zrp3ybwPo2kFZXd9WbjXNReuzCCuv_xyQCLcB/s1600/nuuksioclassic2016-8784.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-ClzGyfggsHI/WAiQLtpH9yI/AAAAAAAAC-U/zrp3ybwPo2kFZXd9WbjXNReuzCCuv_xyQCLcB/s320/nuuksioclassic2016-8784.jpg" width="213"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nuuksioclassic © Onevision: J. Saastamoinen</td></tr>
</tbody></table>
<br>
Olen kesän aikana löytänyt vähän heikkouksia ja vahvuuksia omasta juoksustani. Alkukaudesta alamäet olivat tuskaa, mutta ylämäissä sain eroja kurottua umpeen. Tasaisen juokseminen on pikkuhiljaa parantunut alkukaudesta, mutta siinä on vielä tekemistä. Jos mulle parhaiten soveltuvaa reittiä miettii, niin tuo Kolin mäkinen maasto oli todella lähellä sitä. Tulevalla treenikaudella täytynee keskittyä hieman enemmän noihin heikkouksiin, kuitenkaan unohtamatta kokonaisuutta. Helposti kun alkaa treenata liikaa heikkouksiaan, ne aikaisemmin vahvoina olleet puolet heikkenevät.<br>
<br>
Luultavasti viimeisenä tän kauden kisana juoksin siis Helsinki City trail puolimaratonin. Ensiluokkaisesti hoidettu tapahtuma, ainutlaatuisessa polkukohteessa pääkaupunkimme sydämessä siivitti vauhdin kodilleen. Sain juostua vielä yhden täydellisen juoksun ennen treenikautta. Puolimaraton on matkana raastava. Täytyy koko ajan juosta vähän, tai vähän enemmänkin, kovempaa kuin mikä tuntuu hyvältä. Toisaalta on kyllä hienoa kun juoksussa on vauhtia mukana. Varsinkin metsässä kiemuraisia polkuja pujotellessa se on todella hienoa touhua.<br>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-YnyJrH8rUyA/WAiQL7KnjEI/AAAAAAAAC-Y/2NDlZJLYyg0gOQ2aoD-KQ8E5GRU39kiZACLcB/s1600/IMG-20160903-WA0004.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-YnyJrH8rUyA/WAiQL7KnjEI/AAAAAAAAC-Y/2NDlZJLYyg0gOQ2aoD-KQ8E5GRU39kiZACLcB/s320/IMG-20160903-WA0004.jpg" width="240"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maalifiiliksiä Nuuksiossa ©Katri K.</td></tr>
</tbody></table>
<br>
Kilpajuoksussa on nautinnollista analysoida muiden juoksua kun oma juoksu kulkee, odotella sopivaa iskupaikkaa ja sen tullessa kiristää juuri sen verran vauhtia että kilpakumppani jää. Sen verran kisamieltä täytyy olla. Mikäli oma juoksu ei kulje, ei edellämainitussa seikassa ole yhtään mitään nautinnollista ja kisamieli on todella kaukana.<br>
<br>
Tää on ollut kaikkiaan yksi niistä hienoimmista kesistä. Olen onnellinen että oon löytänyt juoksemisen osaksi elämääni. Olen huomattavasti paremmassa kunnossa kuin koskaan ennen. Olen tavannut paljon uusia ystäviä sekä kilpakumppaneita ja saanut houkuteltua vanhoja kavereita juoksun pariin. Erityismaininnan parhaana kilpakumppanina saa Tuomas Keisteri jonka kanssa ollaan taisteltu koko kausi tiukkaakin tiukemmilla piste-eroilla. Kaikki kilpailut ovat olleet todella hyvin järjestettyjä ja kaikin puolin hienoja tapahtumia. On todella hienoa huomata miten juosku, varsinkin polkujuoksu saa ihmiset kokoontumaan yhteen ja innostaa niin monia ihmisiä aloittamaan säännöllisen liikunnan harrastamisen. <br>
<br>
Taas on talvi aikaa treenata. Sehän kaikessa uudessa motivoi jatkamaan, kun huomaa koko ajan kehittyvänsä huimin harppauksin. Voin sanoa että aika paljon varmemmin ottein, ja rauhalisemmin mielin lähdin syksyn Helsinki City trailille, jos vertaa siihen, millä mielin lähdin juoksemaan kauden ensimmäistä kisaa Bodomilla muutama kuukausi sitten. Ensi kesän tavoitteita ei ole vielä suunniteltu, eikä lyöty lukkoon. Päällimmäisenä tavoitteena voisi kuitenkin lähtökohtaisesti pitää sitä, että mihin tahansa kisaan osallistunkaan, juoksen hymyssä suin ja nauttien, niinkuin olen tänäkin kesänä parhaimmat juoksuni juossut.<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br></div>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-9yRP86PXjwE/WAiQLF9W5uI/AAAAAAAAC-Q/1XrGktkF_oAPRqS_VGBod-LLv1exNIyJACLcB/s1600/IMG-20160806-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-9yRP86PXjwE/WAiQLF9W5uI/AAAAAAAAC-Q/1XrGktkF_oAPRqS_VGBod-LLv1exNIyJACLcB/s320/IMG-20160806-WA0010.jpg" width="240"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kustavin Lohihölkkä ©Vilma B.<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-70604935735343159082016-10-10T19:26:00.002+03:002016-10-11T11:16:51.289+03:00Vaarojen maraton 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-azxhmFa81kU/V_yJIuPNeSI/AAAAAAAAC9g/w8f9-F_izPwPlY8n-L_xQImPgiU_kbzYACLcB/s1600/DSC_0244.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-azxhmFa81kU/V_yJIuPNeSI/AAAAAAAAC9g/w8f9-F_izPwPlY8n-L_xQImPgiU_kbzYACLcB/s320/DSC_0244.JPG" width="180" /></a></div>
<br />
3.10 oli aika pistää tämän vuoden maratonkausi paketiin. Mikäs olisikaan parempi paikka laittaa kausi pakettiin kuin Vaarojenmaraton Kolilla. Nuuksion jälkeen sain pari hyvää juoksuviikkoa ja yhden hyvän lyhyemmän kisan pakettiin ja pikkuhiljaa alkoi taas tuntumaan siltä että juoksukunto ja askelten keveys alkaa löytymään.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-PkhFjCIrzJ4/V_yJIoSoHVI/AAAAAAAAC9Y/ZsoNdQmYuREpYGqP4v16JYwoS_fdlXesQCLcB/s1600/DSC_0264.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-PkhFjCIrzJ4/V_yJIoSoHVI/AAAAAAAAC9Y/ZsoNdQmYuREpYGqP4v16JYwoS_fdlXesQCLcB/s320/DSC_0264.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meidän tiimiä: Tuukka, Olli, Henu ja Polkuraketti Remu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Pari viikkoa sitten osallistuin elämäni toiseen sileäpuolikkaaseen Ruissalojuoksuissa. Sovin kaverin kanssa että lähdetään yhdessä juoksemaan rennosti. Niin me lähdettiin muun porukan mukana painelemaan pitkin ruissalon teitä. Alussa koitettiin pitää about vitosen vauhtia mutta jotenkin vauhti pikkuhiljaa kiihtyi ja viimeinen kilsa meni noin 3.40 vauhtia. Lopuaika ~1.34 on itse asiassa mun ennätys kun 2012 juoksin 1.35.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-VntNNIBHAzk/V_yJIsgP1II/AAAAAAAAC9c/IDv_UUWYyFY7WdFhtd703CkxTqhCdpcUQCLcB/s1600/DSC_0254.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-VntNNIBHAzk/V_yJIsgP1II/AAAAAAAAC9c/IDv_UUWYyFY7WdFhtd703CkxTqhCdpcUQCLcB/s320/DSC_0254.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pystymetsää</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Noh. Viimeviikon torstaina lähdettiin ajelemaan kohti Kolia Ollin kanssa. Perjantaina tutustuttiin suomen pisimpään luolaan ja käytiin vähän verkkaamassa. Illalla haettiin vielä laput ja käytiin syömässä hotellilla. Tällä kertaa meillä oli isompi porukka joka kokoontui pikkuhiljaa perjantain kuluessa Niinilahden lomamajojen vuokramökkiimme, jota voin muuten suositella. Mukavat mökit kauniissa järvimaisemassa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Py_xJFoAvRs/V_yJJIGJaHI/AAAAAAAAC9k/_fy_kzKtt_gBAmpS4echeuc2avuZBlI7gCLcB/s1600/DSC_0267.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-Py_xJFoAvRs/V_yJJIGJaHI/AAAAAAAAC9k/_fy_kzKtt_gBAmpS4echeuc2avuZBlI7gCLcB/s320/DSC_0267.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kova tuuli ja pilviharso tekivät kisa-aamusta kauniin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Lauantai-aamu valkeni kirkkaana ja huonosti nukutun yön jälkeen siirryttiin lähtöalueelle hotellille. Osa porukasta oli lähtenyt jo seiskan aikaan omalle taipaleelleen ja meidän lähtö oli ysiltä. Vedettiin lämppärijuoksu katsomaan Ukkokolin kansallisamaisemaa. Auringon paistaessa valaisten alapuolella leijailevia pilviä, maisema oli yksi niistä siisteimmistä tänä vuonna.<br />
<br />
Lähdössä tunnelma oli tiivis. Torvi soi ja väkimassa tunki kaposelle polulle. Sijoituin ihan hyvin heti kärjen taakse. Ensimmäiset kymmenisen kilsaa menikin siinä todella kevyellä askeleella. Ainoastaan vasemman jalan etureidessä tuntui pientä kipua mutta sei sen kummemmin häirinnyt menoa. Saavuin Kiviniemen väliaikapisteelle puolentoista tunnin juoksun jälkeen. Meno tuntui yllättävän kevyeltä. Kävin kesällä juoksemassa koko reitin kahdessa osassa ja osasin jotenkin varautua loppureitin mäkisyyteen. Tänä vuonnahan reittiä oli muutettu entistä mäkisemmäksi ja oikeastaan lopussa tulee vasta ne mehukkaimmat mäet.<br />
<br />
Ensimmäiset kolmekymmentä kilsaa meni siis sen kummempaa ihmettelemättä. Jalka tuntui kevyeltä ja sain enuja sisään tarpeen mukaan. Toisen juomapisteen jälkeen alkoi siis täysin uusi reitti ja heti vastassa olikin varsin pitkä mäki, tai mäkiä. Oikeastaan koko loppureitti oli joko ylä- tai alamäkeä, pitkää sellaista. Vielä lopussa koukattiin loppusuoran kautta hotellin kulmalla ja sen jälkeen alas satamaan ja sama vanha mehukas loppumäki. Pääsin maaliin kelvollisesti viidentenätoista ja aikaa juoksuun kului 10 minuutia enemmän kuin viime vuonna.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-aRhMKHOUGHA/V_yJJc17nwI/AAAAAAAAC9o/Se6ocAAXppwPKOx-6FXaM4iGVbQgk4FjACLcB/s1600/IMG_20161002_170309.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-aRhMKHOUGHA/V_yJJc17nwI/AAAAAAAAC9o/Se6ocAAXppwPKOx-6FXaM4iGVbQgk4FjACLcB/s320/IMG_20161002_170309.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maalissa väsyneenä mutta onnellisena täydellisen juoksu jälkeen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Koko juoksu meni varsin vaivattomasti. Tai siis olihan se raskas, sitä ei varmastikkaan kukaan mene kieltämään. Kuudesta tämän kesän Buff trail tour kisasta johon olen osallistunut, oli tämä selkeästi raskain koettelemus ja toisaalta myös omasta mielestäni paras niin reitillisesti kuin maisemallisestikin. Hyvä että mäet ei lopu heti kesken.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-q4Q4JUcetUQ/V_yJJXkZT3I/AAAAAAAAC9s/AlMD_h8ABawRjNO7POpSbOr5rayYm_B9ACLcB/s1600/DSC_0269.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-q4Q4JUcetUQ/V_yJJXkZT3I/AAAAAAAAC9s/AlMD_h8ABawRjNO7POpSbOr5rayYm_B9ACLcB/s320/DSC_0269.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tuukka ja Remu saapuvat maaliin hyvissä voimissa</td></tr>
</tbody></table>
Ensi lauantaina on luvassa vielä pyrähdys pääkaupunkimme ytimessä Helsinki City trailin merkeissä. Jos viimevuoden merkit pitävät yhtään paikkaansa, luvassa on erinomaisesti järjestettävä kisa sijaintiinsa nähden yllättävän hyvillä poluilla. Johan tässä alkaa kisahammasta kolottamaan.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/PigiPPGKFwg/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/PigiPPGKFwg?feature=player_embedded" width="320"></iframe>Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-82788698513667788742016-09-09T16:06:00.000+03:002016-09-09T16:27:20.238+03:00Polkujuoksua Nuuksiossa <div style="text-align: justify;">
Tää kesä on mennyt juostessa.
Niinhän se toisaalta oli tarkoituskin. Alkuvuodesta mietin kesän kisaohjelmaa.
Silloin 5 vähintään maratonia ei kuulostanut ollenkaan liian rankalta
kesäohjelmalta. Maraton per kuukausi. Eiköhän siinä ehdi palautumaan... Nyt
neljä noista kisoista on takana ja täytyy todeta että eihän sitä oikeen ehdi.
Tai palautuminen sujuu ihan ok, mutta kaikki ylimääräinen treenaaminen jää
kyllä vähemmälle. Pyhästä palautuminen meni ihan ok ja sain juostua muutamia
ihan hyviä lenkkejä alle. Muutenkin valmistautuminen meni hyvin ja hyvillä
mielin lähdettiin ajelemaan lauantaina aamulla kohti Espoon metsiä.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-d2gRmmo879k/V9GeBBwEHSI/AAAAAAAAC8s/N_dtH1ZEJxQCCA50dqxCTVonMqA3vMk4wCLcB/s1600/nuuksioclassic2016-8499.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-d2gRmmo879k/V9GeBBwEHSI/AAAAAAAAC8s/N_dtH1ZEJxQCCA50dqxCTVonMqA3vMk4wCLcB/s320/nuuksioclassic2016-8499.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Onevision J. Saastamoinen</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Tällä kertaa mukaan lähti vahva
kannustusjoukko kotipuolesta ja porukalla matkanteko meni joutuisaan. Hain
kisanumeron ja näin muutamia kavereita. Tunnelma oli korkealla. Pienet lämmöt
päälle muutamilla pyrähdyksillä ja viivalle odottelemaan lähtölaukausta.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Päätin jo Pyhällä, että koitan
Nuuksiossa vähän erilaista taktiikkaa juoksun suhteen. Lähdinkin selkeästi
rauhallisemmin matkaan ja pyrin saamaan mahdollisimman tasaisen juoksun
aikaiseksi. Kärki meni menojaan ja alusta alkaen keskityin omaan juoksuuni joka
kulki kohtalaisesti välillä jonkun ohittaen ja välillä jonkun ohittaessa.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCg9AGyGImYcCYXgHl_TV76jxxwYad0hV5yDB8nwUOQEfXiqPiAIZHDF7E1w8A5Uzy-aQiQxwnvZIXJtwwxnfkMEbsB9-VkwZOCbcJquBxVE_s1F06JbLBx_2okmBTW_50j98Buv0VpJQ/s1600/DSC_0361.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCg9AGyGImYcCYXgHl_TV76jxxwYad0hV5yDB8nwUOQEfXiqPiAIZHDF7E1w8A5Uzy-aQiQxwnvZIXJtwwxnfkMEbsB9-VkwZOCbcJquBxVE_s1F06JbLBx_2okmBTW_50j98Buv0VpJQ/s320/DSC_0361.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antti Nousiainen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Solvallan laskettelurinteen päällä
oleva kannustusjoukko toivotti minut tervetulleeksi tsemppaushuudoilla ja
lehmänkelloilla. Juomapullot vaihtoon ja matka jatkui ripeään. Tästä alkoi
oikeastaan reitin maisemallisesti hienoin osio. Pieniä järviä ja metsäpolkuja
sekä jokusia suopätkiä. Välillä meinasi oikein unohtua katselemaan kauniita
maisemia. 26 kilometrin kohdalla oli toinen juomapiste, jossa oma
kannustusjoukkoni toivotti taas tervetulleeksi. Siitä sai kyllä superpaljon
voimaa seuraavalle etapille. Tässä vaiheessa meinas mieli välillä pettää mutta
sitten muistin taas saman vanhan lauselman. Tänne on tultu nauttimaan, joten
nauti!</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-yPUEK9IUK_I/V9GZsM7DsAI/AAAAAAAAC8Q/6Yff_69hwtkSz2uK8lwKdXxanLHvEPmPwCLcB/s1600/Nuuksio%2BClassic%2B2016%2B-%2BLPe%2B%2528271%2529.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://4.bp.blogspot.com/-yPUEK9IUK_I/V9GZsM7DsAI/AAAAAAAAC8Q/6Yff_69hwtkSz2uK8lwKdXxanLHvEPmPwCLcB/s320/Nuuksio%2BClassic%2B2016%2B-%2BLPe%2B%2528271%2529.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lassi Pekkarinen</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
33 kilsan juomapisteen jälkeen piti
alkaman helppo juoksu ja niinhän siitä alkoikin, tai ainakin maaston puolesta.
Pari kilsaa juoksin melko hiljaa ja vaivalloisesti kunnes porukkaa alko tulemaan takaa ohi. Siitä
sai mukavasti virtaa ja päätin koittaa loppukiriä. Loppukiri onnistui ihan
hyvin ja sain juostua varmaan koko kisan nopeimmat kilometrit viimeisen 7
kilometrin matkalla. Sain jopa pari mut ohittanutta kiinni. Jostain syystä mulle oli iskostunut mieleen että kisa olisi
43 kilsaa ja odottelin sitä viimeistä iskua vähän lian myöhäiseen ja yllätyinkin melkoisesti kun maali tulikin eteen noin kilometri etuajassa. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kokonaisuudessaan tämä oli ihan
kelpo juoksu vauhdinjaon puolesta ja koko matkan oli melkolailla hyvä fiilis. Sitten on onnistunut juoksu jos koko matkan voi mennä hymyssä suin ja tälläkin kertaa sillä mittarilla mitattuna homma onnistui. Vauhtia vaan voisi kokonaisuudessaan olla hitusen verran lisää. Se tietysti tarkottaa vaan kovaa treeniä. Nyt on kolmisen viikkoa kauden viimeiseen suurempaan koitokseen, Vaarojen maratoniin.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-VODzYDTL0Tw/V9KycNLHskI/AAAAAAAAC9A/22DRiQMALfwThP44wr-jp6lHnr1c9TIQACLcB/s1600/IMG-20160903-WA0004.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-VODzYDTL0Tw/V9KycNLHskI/AAAAAAAAC9A/22DRiQMALfwThP44wr-jp6lHnr1c9TIQACLcB/s320/IMG-20160903-WA0004.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Vilma B.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Olipas taas hienosti järjestetty tapahtuma. Kaikki toimi moitteettomasti ja melkeimpä voisi sanoa että kokonaisuudessaan ihan kärkipään kisoja missä oon lyhyen juoksu-urani aikana ollut. Hotelli Nuuksio toimi oivana kisakeskuksena ja oli mahtavaa päästä kisan jälkeen saunaan ja syömään vatsa pullolleen kalasoppaa. Ensivuonna ilman muuta tämä kuuluu kisaohjelmaan. Kiitos järjestäjille ja kaikile valokuvaajille. Näitä kuvia on mukava katsella jälkikäteen ja fiilistellä. </div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KOM8FspQkuc/V9Gd_pA1gJI/AAAAAAAAC8o/BJDbTxG8NHccbhY0Wk-TtqUYacu4dHNpwCLcB/s1600/nuuksioclassic2016-8784.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-KOM8FspQkuc/V9Gd_pA1gJI/AAAAAAAAC8o/BJDbTxG8NHccbhY0Wk-TtqUYacu4dHNpwCLcB/s320/nuuksioclassic2016-8784.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Onevision J. Saastamoinen<br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"> Loppuun vielä kisakoostevideo järjestäjän toimesta</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/JzLokvk4RhU/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/JzLokvk4RhU?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-udabMjNPrXA/V9GZsw4J1WI/AAAAAAAAC8Y/DYiHA4j50EM8fNfKfpcgPnFwMUxOEf30ACLcB/s1600/unspecified.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-spacerun: yes;"></span></div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-76580789385766410562016-08-18T00:31:00.001+03:002016-08-18T00:31:48.916+03:00Pitkin kivistä tietä Pyhällä<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ROA1YzwpKGQ/V7TTe6k96RI/AAAAAAAAC70/b772gSNj1RkCKwnl1UMbUU-aAIQO2BLxQCLcB/s1600/WP_20160812_21_46_00_Pro.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-ROA1YzwpKGQ/V7TTe6k96RI/AAAAAAAAC70/b772gSNj1RkCKwnl1UMbUU-aAIQO2BLxQCLcB/s320/WP_20160812_21_46_00_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Viime viikonloppuna oli taas juoksukisaa kalenterissa. Tällä kertaa vuorossa oli Buff Trail tourin viides osakilpailu, Pyhän tunturimaraton. Suunnittelin jo alupitäen kesälomani tätä kisaa silmälläpitäen. Tarkoituksenani oli myös juosta viikkoa aiemmin kisattu Tromssan skyracen 25km:n kisa, mutta erinäisistä syistä johtuen en jaksanut lähteä ajamaan puoltatoista tuhatta kilometriä läpi pohjoismaiden. Sen sijaan vietin kesälomaa Etelä-Suomen lämmöstä nauttien.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-G1HIrblhQS8/V7TTeXjGzlI/AAAAAAAAC7c/wVzxQvk1cWMQC9mjUnpTg2LXIhMohiV8QCLcB/s1600/WP_20160807_21_33_29_Pro.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-G1HIrblhQS8/V7TTeXjGzlI/AAAAAAAAC7c/wVzxQvk1cWMQC9mjUnpTg2LXIhMohiV8QCLcB/s320/WP_20160807_21_33_29_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Kustavissa kisattiin 6.8 Lohimarkkinoiden yhteydessä jo perinteeksi muodostunut Lohihölkkä johon osalistuin treenimielesä. Numerolappu rintaan ja treenihimmailut unohtuu helposti. 14 km. matka tuli juostua ihan hyvää vauhtia ja lopulta sijoituin toiseksi mäkisellä tiepätkällä jonka kruunasi parin kilsan polku lopussa. Mukava pieni juoksukisa ja sain elämäni ensimmäisen juoksupokaalin piirongin päälle koristeeksi.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TjikYYvFWZs/V7TTecl0tqI/AAAAAAAAC7g/kZr_HYMaF4I_PAUXfgPPjxOHQTui8YVYQCLcB/s1600/WP_20160808_11_01_48_Pro.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-TjikYYvFWZs/V7TTecl0tqI/AAAAAAAAC7g/kZr_HYMaF4I_PAUXfgPPjxOHQTui8YVYQCLcB/s320/WP_20160808_11_01_48_Pro.jpg" width="179" /></a><a href="https://4.bp.blogspot.com/-qQDpRKPuqw4/V7TTdyAG8EI/AAAAAAAAC7Q/BbPZcktVJfQhjDaDEockE79wPpL9BtnawCLcB/s1600/IMG-20160806-WA0010.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-qQDpRKPuqw4/V7TTdyAG8EI/AAAAAAAAC7Q/BbPZcktVJfQhjDaDEockE79wPpL9BtnawCLcB/s320/IMG-20160806-WA0010.jpg" width="240" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Viime viikon alussa suuntasin pohjoista kohti. Ajelin ensin Kolille katselemaan vaaramaisemia ja ehdin siinä välissä juosta lyhkäsen lenkinkin. Sen jälkeen vietin muutamia päiviä Rovaniemellä tutustuen paikallisiin aktiviteetteihin. Kävin ensimmäistä kertaa elämässäni Korouomassa ja tutustumassa Rollolaiseen boulderointiin paikallisten suosimalla Paavonkivellä. Loppuviikko meni levätessä ja tunturimaratoniin valmistautuessa.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-NTeCbwYs9e4/V7TTesgBHzI/AAAAAAAAC7o/N3-d1uCTZJsZHdQ45Py061quTpjGt-uGgCLcB/s1600/WP_20160809_13_41_08_Pro.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-NTeCbwYs9e4/V7TTesgBHzI/AAAAAAAAC7o/N3-d1uCTZJsZHdQ45Py061quTpjGt-uGgCLcB/s320/WP_20160809_13_41_08_Pro.jpg" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Luolaseikkailua Korouomalla</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br />
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-9fRFJKgbWWM/V7TTe6UnmCI/AAAAAAAAC7s/_H1NlMMZeQ4EFWD3AxtINfrCroOnhL9OQCLcB/s1600/WP_20160809_13_46_49_Pro.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-9fRFJKgbWWM/V7TTe6UnmCI/AAAAAAAAC7s/_H1NlMMZeQ4EFWD3AxtINfrCroOnhL9OQCLcB/s320/WP_20160809_13_46_49_Pro.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Korouoma</td></tr>
</tbody></table>
Perjantaina iltapäivästä saavuimme Pyhälle. Ilma oli sateinen mutta tunnelma oli korkealla. Kävin hakemassa numerolaput ja lähdin pienelle lenkille tutustumaan reitin alkuun. Liukkaita portaita olisi tiedossa. Jalat ja mieli tuntui hyvältä. Illalla vielä viimeiset tankkaukset ja hyvissä ajoin nukkumaan.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Aamu koitti harmaana mutta sopivasti sade oli loppunut ja kisan ajaksi luvattiin kirkastuvaa keliä. Lähtö oli kello yhdeksän. Lähdin kärkiporukan takana painelemaan kohti laskettelurinnettä ja alun portaita. Matkanteko tuntui keveältä. Porrasosuuden ja mahtavan Aittakurun jälkeen reitti muuttuu polkuvoittoisemmaksi ja kiertää Kultakeron taaksen ja jatkaa kulkuaan vaarajonoa myötäillen kohti Luostoa kunnes parin kymmenen kilsan jälkeen käännytään paluumatkalle. Paluumatka kukee suurelta osin eri reittiä ja toisinaan juostaan myös samaa polkua kuin mennessä.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Matkanteko sujui ensimmäiset kilometrit joutuisaan. Karhunjuomalammen, jossa sijaitsi tunturikympin kääntöpaikka, jälkeen alkaa oikeastaan tunturimaratonille ominainen rakkakivikko. Tässä osassa paluureitti kulkee näköetäisyydellä menoreitin kanssa. Keskittyessäni kivikon juoksemiseen erehdyin nostamaan katseeni paluumatkan merkintöihin ja suuremmin empimmättä lähdin juoksemaan paluureittiä väärään suuntaan. Olin tässä vaiheessa noin kuudentena ja takanani seurasi muutaman juoksijan ryhmä jotka aina välillä olivat näköetäisyydellä. Sen kummempia ihmettelättä juoksin ylämäkeen kunnes katsoin taakseni. Polku loisti tyhjyyttään. Minne ne takaa tulleet kaverit hävisivät!? Ei muuta kuin kartta käteen ja tajusin olevani väärällä reitillä. Voi helvetin helvetti!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-3lfowoz2sgg/V7TTeAVQsxI/AAAAAAAAC7U/MhwpdKjL09Qf3gTOseCGVB9w6189eYbhQCLcB/s1600/14047223_1274188179258930_7711150400361500180_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-3lfowoz2sgg/V7TTeAVQsxI/AAAAAAAAC7U/MhwpdKjL09Qf3gTOseCGVB9w6189eYbhQCLcB/s320/14047223_1274188179258930_7711150400361500180_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lähdön tunnelmia. Kuva: Jaakko Posti</td></tr>
</tbody></table>
Pääsin kuitenkin takaisin oikealle polulle melko nopeasti. Erheeseeni oli kulunut aikaa arviolta kymmenisen minuuttia ja sijoitukseni, sekä motivaatio, oli tipahtanut roppakaupalla. No ketään ei näkynyt takana eikä edessä joten jatkoin juoksua eteenpäin. Jossain vaiheessa ennen Huttuluoman juomapaikkaa tunturipuolikkaan kärkimies ohitti minut. Viileästä kelistä johtuen jatkoin juoksua pysähtymättä huollossa. Matkanteko kulki kohtuullisesti pientä ketutusta lukuunottamatta.<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Puolenvälin huoltoon lasketellaan reitillä pitkää alamäkeä mukavaa soratietä pitkin. Siihen asti matkanteko taittuikin melko hyvin. Sen jälkeen alkoi kivinen tie. Ensin sama soratieylämäki toista puolta varaa ylös ja lopussa uskomaton kivikko vaaran laelle. Tällainen rakkakivikko oli todella raskasta juosta. Teraviä kiviä joissa täytyy tarkkaan katsoa jokainen askel. Uupumus vaan lisääntyi. Vihdoin se loppui ja matka takaisin huttuluoman huoltoon olisi helpoa polkua. Helpolta se ei tuntunut. Motivaatio oli hävinnyt ja koitin juosta väkisin eteenpäin parhaani mukaan. Aikaisemmissa kisoissa ollut juoksemisen nautinto oli jossain poissa.<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Huollolta eteenpäin alkoi pitkä nousu ja sen jälkeen pitkä lasku todellisessa kivikossa. Tässä vaiheessa uin todella syvissä vesissä. Jalkoihin sattui eikä huvittanut yhtään. Takaa tuli juoksija joka ohitti ja kysyi fiiliksiä. Sanoin että ihan ok, mutta jalat sattuu. "Eiköhän ne tässä vaiheessa kuulukkin vähän sattua", tuli vastaukseksi. Niin no! Lähdin peesaamaan kaveria ja yllätykekseni jalkakipu alkoi helpottaa juostessa. Oikeassa polvessa vaivasi alamäissä juoksijanpolvi mutta muuten ei ollut ongelmia jos väsymystä ei lasketa mukaan.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-xeObXk7DusU/V7TTeO7Me1I/AAAAAAAAC7Y/K1LHvd8RAHsTZyFgOiCQPBGrgeSUBms7wCLcB/s1600/13923720_1274193899258358_1680987815806749382_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-xeObXk7DusU/V7TTeO7Me1I/AAAAAAAAC7Y/K1LHvd8RAHsTZyFgOiCQPBGrgeSUBms7wCLcB/s320/13923720_1274193899258358_1680987815806749382_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ennen viimeistä nousua ilme on jo hieman vakavoitunut. kuva: Jaakko Posti</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Pian huomasin olevani viimeisen kivikkoisen nousun alla, jota pitkin noustaa Kultakeron päälle ja siitä lasketellaan muutama sata metriä laskettelurinnettä maaliin. Yllätyksekseni näin pari edellä olevaa juoksijaa melko lähelläkin nousussa. Paukut ei kuitenkaan enää riittäneet ottamaan heitä kiinni. Ajattelin koko ajan olevani kaukana takana, mutta itse asiassa olin ottanut osaa porukasta jopa hieman kiinni viimeisestä väliaikapisteestä. Viimeinen nousu meni maalia odotellessa ja pian laskettelinkin loppumäkeä lehmänkellojen kilistessä ja kannustusten siivittämänä. Maaliin pääsin kolmantenatoista.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-GtSGtOW8iMs/V7TTfPs3B8I/AAAAAAAAC74/RrqAJ-l1W4YNtJ5-O_12l0MrOD80CtdmgCLcB/s1600/WP_20160813_13_49_00_Pro.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-GtSGtOW8iMs/V7TTfPs3B8I/AAAAAAAAC74/RrqAJ-l1W4YNtJ5-O_12l0MrOD80CtdmgCLcB/s320/WP_20160813_13_49_00_Pro.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maalissa</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Maalissa fiilis oli helpottunut. Tämä juoksu oli ehkä vaikein tähänastisista. Olen nyt jälkeenpäin käynyt läpi kisan fiiliksiä ja koittanut miettiä mitä olisi voinut tehdä toisin. Alun pummi koitui tällä kertaa kohtalokseni ja sekoitti koko juoksun. Otin liikaa stressiä harhaanjuoksusta ja menetetyistä sijoituksista että unohdin kokonaan juoksemisen nautinnon jolloin homman luonne muuttui. Jotenkin se laski fiilistä niin paljon että siitä oli vaikea nousta. Olisi pitänyt vaan pystyä sulkemaan se mielestä ja jatkaa ajattelematta. Jossain vaiheessa kisan loppupuolella mietin koko homman järkevyyttä ja tulevia kisoja. Ei todellakaan ollut sellainen fiilis mikä näissä juoksuissa pitäisi olla. Tulipahan taas opittua jotain uutta, josta toivottavasti on jotain hyötyä tulevissa juoksukisoissa.<br />
<br />
Nyt muutamaa päivää myöhemmin odotan jo innolla seuraavaa kisaa, joka juostaan reilun kahden viikon kuluttua Nuuksiossa. Ajattelin ottaa reilun levon ja antaa jalkojen palautua koettelemuksesta kunnolla. Toivottavasti nuuksiossa pääsee juoksemaan hyvin levännein jaloin niitä hienoja polkuja.<br />
<br />
Kiitos Pyhän poppoolle hienosta reitistä ja onnistuneesta tapahtumasta. Alla vielä hienosti tehty video Tunturimaratonista.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/XGVSXFC5el8/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/XGVSXFC5el8?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<br /></div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-18132760397218362822016-07-20T18:32:00.000+03:002016-07-20T20:06:01.192+03:00NUTS pallas 2016. Sadetta ja sumua tunturissa<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-g0KrKbmE9p8/V4-VqpgKeAI/AAAAAAAAC6M/1WROQoQGnAsncK2PweuaZ1jtR_-toLAXQCLcB/s1600/WP_20160715_21_42_10_Pro%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-g0KrKbmE9p8/V4-VqpgKeAI/AAAAAAAAC6M/1WROQoQGnAsncK2PweuaZ1jtR_-toLAXQCLcB/s320/WP_20160715_21_42_10_Pro%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Ajan sunnuntaina kolmattatoista tuntia autoa kohti etelää. Kotiin on vielä matkaa. Tekisi mieli pysähtyä, mutta autosta nouseminenkaan ei houkuta. Jalat on kipeät. Luultavasti nouseminen ja kävely tuottavat vielä enemmän kipua. Aloitin ajamisen aamulla Hetasta. Päivää ennen juostiin Buff Trail tourin neljäs osakilpailu yli kauniin tunturimaiseman. Tosin maisemista ei tällä kerralla päässyt juurikaan nauttimaan. Suurimman osan matkasta, edes seuraavaa reittimerkintää ei nähnyt tiheän sumun takaa. Tällä kertaa juostiin kirjaimellisesti pilvessä, tuulen riepotellessa tuulitakkia ja sateen piiskatessa uupunutta juoksijaa vasten kasvoja.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-H81igFWdK3A/V4-WKLKebsI/AAAAAAAAC6c/2jhQV_PJpeMxk_vnw-wMxG0C9eviFl6YQCLcB/s1600/WP_20160715_22_40_03_Pro%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-H81igFWdK3A/V4-WKLKebsI/AAAAAAAAC6c/2jhQV_PJpeMxk_vnw-wMxG0C9eviFl6YQCLcB/s320/WP_20160715_22_40_03_Pro%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-GG2JjiNZV60/V4-V-laA5ZI/AAAAAAAAC6U/YJ8e7-gFg2kv0PeHz_hm0jAIHXKKGKylQCLcB/s1600/WP_20160715_21_38_15_Pro%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-GG2JjiNZV60/V4-V-laA5ZI/AAAAAAAAC6U/YJ8e7-gFg2kv0PeHz_hm0jAIHXKKGKylQCLcB/s320/WP_20160715_21_38_15_Pro%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saavuimme perjantaina iltapäivällä Ylläkselle pitkän ajomatkan jälkeen. Oma startti oli vasta lauantaina, mutta Ylläkseltä lähtivät Ultra trail tourin kisaajat omalle (uskomattoman pitkälle) 134 kilometrin matkalleen. Ennen starttia kävin ottamasa tuntumaa tunturijuoksuun ja kipaisin Yllästunturin huipulla. Ilma oli mitä parhain ja paljaat tunturinlaet kylpivät auringossa yksittäisten pilvenhattaroiden täplittäessä niitä varjoillaan. Juoksu tuntui hyvältä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Fx4WLawlfxc/V4-WEj7ofaI/AAAAAAAAC6Y/R1rQxEMj4P0JSQwLlOg_-6D7th6mqPYfACLcB/s1600/WP_20160715_15_47_45_Pro%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fx4WLawlfxc/V4-WEj7ofaI/AAAAAAAAC6Y/R1rQxEMj4P0JSQwLlOg_-6D7th6mqPYfACLcB/s320/WP_20160715_15_47_45_Pro%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pitkänmatkalaiset lähtivät reippaana matkaan ja me suunnattiin kohti majapaikkaamme Hetassa. Lauantaiaamu valkeni, tai tuollahan paistaa aurinko yöt läpeensä, pilvisenä ja sadepisarat ropisivat lähtöön vievän bussin ikkunaan. Lähtö sijaitsi siis Pallaksella ja sieltä juostaan 55 kilometriä yhtä Suomen suosituimmasta vaellureitistä Hettassa sijaistevaan maaliin.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-gh_PWXoSDEk/V4-V3-HLCPI/AAAAAAAAC6Q/OiJNL_VRym0YlD8qTNRXQrS7E5jwHwfCgCLcB/s1600/WP_20160715_18_00_02_Pro%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-gh_PWXoSDEk/V4-V3-HLCPI/AAAAAAAAC6Q/OiJNL_VRym0YlD8qTNRXQrS7E5jwHwfCgCLcB/s320/WP_20160715_18_00_02_Pro%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bussin kurvatessa hotelli Pallaksen pihaan oli taivas revennyt täysin ja tuuli riepotteli puita. Full conditions. Tunturinhuiput olivat pilvessä ja näkyvyys olisi ylempänä lähes nollissa. Kieltämättä alkoi pikkuhiljaa vähän kuumottamaan. Ilmatieteenlaitos näytti että ilma tuntuu huipulla -3 asteiselta. Tuulitakkia niskaan vaan ja viivalle. Kovaäänisistä kuulutettiin että tunturiin ei ole mitään asiaa ilman kuoripukua, pipoa ja hanskoja. No, niitä ei nyt tähän hätään ollut saatavilla joten niillä mentiin mitä oli. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Reitti lähtee ensin kolmisen sataa verttimetriä ylös hissilinjaa, jossa muutaman sadan juoksijan joukkio saadaan hyvin hajautettua. Lähdin heti kärjen peesissä kapuamaan ja ensimmäinen nousu menikin varsin pienellä efortilla. Jäätävä sivutuuli piiskasi yhä kovemmin huippua lähestyttäessä mutta yllätykseksi ei se keli nyt niin paha ollut. Sadekin mukavasti viilensi olotilaa ja hapekasta ilmaa oli kiva hengittää. Kärki meni menojaa ja keskityin omaan juoksuuni.<br />
<br />
Ensimmäisen mäen jälkeen tuuli tyyntyi lähes kokonaan tuntureiden blokatessa pahimmat puuskat. Sade jatkui ja näkyvyys oli muutaman kymmenen metriä. Reitti oli onneksi sen verran hyvin merkattu ettei suurempia kuumotuksia sen löytämisen kannalta ollut. Nautin geelejä tasaisin väliajoin ja juoksu kulki sekä ylä- että alamäkeen. Väillä polulla oli vettä pieneksi puroksi asti mutta jalat olivat kastuneet jo ensimmäisillä kilometreillä, joten sekään ei oikeammin jaksanut haitata. Pientä liukkautta lukuun ottamatta keli oli mahtava. Jotenkin taianomaista juosta paljasta tunturiylänköä kovassa sumussa. Koko maisema rajoittuu siihen alueeseen joka seuraa juoksun edetessä. Tuntuu kuin olisi yksin vaikka todellisuudessa lähialueella oli paljonkin porukkaa juoksemassa.<br />
<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-g0KrKbmE9p8/V4-VqpgKeAI/AAAAAAAAC6M/1WROQoQGnAsncK2PweuaZ1jtR_-toLAXQCLcB/s1600/WP_20160715_21_42_10_Pro%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Tähän mennessä melkein jokaisessa kisassa on tullut jossain kohtaa jonkinnäköinen uupumus, joten odottelin sitä nytkin tulevaksi jossain vaiheessa. Jalat kuitenkin jaksoi kilometri kilometriltä tasaista vauhtia eteenpäin.<br />
<br />
Pyhäkeron nousu on viimeinen reitillä jonka jälkeen laskeudutaan pois tunturista ja juostaan tietä pitkin maaliin. Siinä nousussa aloin tajuta että nyt on treenit ja tankkaus ja kaikki muukin tällä kertaa osuneet nappiin. Koko matkan oli hyvä fiilis. Jalkaa vaan toisen eteen ja matka taittui. Äärimmäisen hieno kokemus.<br />
<br />
Viimeiseltä huoltopisteeltä tankkasin juomavarannot, söin pari vihreää kuulaa loppumatkan energiaksi ja riensin matkaan. Lopun 11 kilometrin tieosuus kulki tasaisesti jolkotellen. Yksi punapaitainen kaveri siinä juoksi hirveää kyytiä ohitse, mutta muuten sain olla yksikseni. Viimeiset reilu 3 kilsaa on asfalttitietä ja siinä vaiheessa voittajafiilis valtasi mielen. Juoksua siivitti kannustukset ja lehmänkellon kilkutukset joita sateli kiitettävästi tien varteen tulleilta katsojilta. <br />
<br />
Saavuin maaliin 5 tuntia ja 47 minuuttia juostuani, 14. kilpailijana. Yli tunnin parannus viime vuoden tulokseen kertoo että jotain on vuoden aikana miehessä, ja mielessä, tapahtunut. Loppupäivä meni lämpimässä suihkussa sekä maalialueella hengaillen katsoessa kanssakilpailijoiden maaliintuloa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-G1dOldHDGTg/V4-WV6Z2O3I/AAAAAAAAC6o/QETI1jMR_RAwhJFH0UVxBf4gdJt-WcDuQCLcB/s1600/nutspallas-5543%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-G1dOldHDGTg/V4-WV6Z2O3I/AAAAAAAAC6o/QETI1jMR_RAwhJFH0UVxBf4gdJt-WcDuQCLcB/s320/nutspallas-5543%255B1%255D.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Onnellisena maalissa. Kuva: J. Saastamoinen</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlNv422CqZGZ3Wqg-FJg_RQC5VXKBkVsiBtUbDiPeYmiLh3AUpXKRebPYvAWbKCDlBb7aK2g3hR2aDAanNgNokybHIQ1FZUSKG1PDU-kB3vFcfYwZRG-wotRkgbAqtaCMbsiq8jrp9avY/s1600/InstagramCapture_2ca936f2-1776-49a3-9e53-bd8788d80530%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
Jälkifiilikset kisasta on riemukkaat. Kokonaisuutena <a href="http://www.movescount.com/moves/move114672665" target="_blank">juoksu</a> osui tähän kuntoon nähden täydellisesti eikä oikeastaan mitään ongelmia ilmennyt. Säännöllinen tankkaus ja maltillinen vauhti osoittautuivat avainseikoiksi. Ainoa miinuspuoli juoksussa oli ehkä hitaus alamäissä, jota tosin sain kompensoitua jonkin verran ylämäissä. Siinä on loppukesän kisoja silmälläpitäen kehitettävää. Näillä fiiliksillä on mahtavaa lähteä seuraaviin kisoihin. Seuraava Buff Trail tourin kisa juostaan Pyhällä elokuun toisena viikonloppuna. <br />
<br />
Kiitos NUTSin porukoille täydellisestä ja mieleenpainuvasta juoksusta. Mun mielestä ensin katastrofaaliselta vaikuttanut keli nosti lopulta kisan kokemusarvon ainakin kymmenkertaiseksi, enkä jälkeenpäin ajateltuna vaihtaisi sitä mistään hinnasta auringonpaisteeseen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/GTFVOucL8-4/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/GTFVOucL8-4?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-88297472199208473542016-06-25T02:27:00.003+03:002016-06-25T02:27:35.874+03:00Kesä ja paljon tekemistä... ainakin juoksun saralla!<div style="text-align: justify;">
Karhunkierroksen jälkeen palauttelu suijui hyvin. Yllättävän nopeasti keho tuntui palautuvan tuollaisesta juoksusta. Otin kuitenkin seuraavan viikon hyvin rauhassa ja koitin olla kohottamatta sykkeitä liiaksi. Niin moni on varoitellut erinäisitä rasitustiloista joihin liian aikaisin aloitettu reenaaminen johtaa. No tällä kertaa mun kohdalla kaikki on siis mennyt nappiin ja kauden yksi pääkisa, Nuts Pallas, lähestyy uhkaavasti. Enää kolmisen viikkoa lähtölaukaukseen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-mfY830EFYB4/V22yHDEw42I/AAAAAAAAC58/YROHVwy7A541wkBOrhv1awtjSZwumRVeACLcB/s1600/IMG_4408.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-mfY830EFYB4/V22yHDEw42I/AAAAAAAAC58/YROHVwy7A541wkBOrhv1awtjSZwumRVeACLcB/s320/IMG_4408.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juostessa hymy nousee väkisin kasvoille!! kuva: Sami Friman</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Sitä odotellessa aika on mennyt nyt nousujohteisesti reenaten ja kunto on noussut kohisten. Olen juossut pari lyhyempää kisaa, jotka ovet menneet hyvin vauhtireeneistä. Ensimmäinen oli Piikkiön polkujuoksu pari viikkoa sitten sekä KytäjäTrail Hyvinkäällä viime keskiviikkona. Muuten on tullut pidennettyä lenkkejä ja haettua kestävyyttä. Välissä vähän vetoreenejä. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Loppukesä on edessä ja Pallaksesta kisakausi vasta oikeastaan alkaa. 1 lyhyt ultra, 1 lyhyt skyrace ja kolme maratonia sekä mahdollisesti jotain muuta jos mielenkiintoista tulee vastaan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kesäkuun kisoista erityisen mieleenpainuva oli tuo Hyvinkään kisa. Järjestelyt oli erinomaiset ja reitti oli yksi niistä hienoimmista joita olen juossut. Mukavan vaihtelevaa polkua. Välillä suota, välillä metsätien pätkiä ja välillä todella teknisiä kivikko/juurakkopolkuja sekä mukavasti korkeuseroa, kello näytti nousuksi n. 500m. Koko homman kruunasi vielä lopun laskettelurinteen hissilinja jossa revittiin kilpailijoista viimeisetkin voimat reisistä.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-JztzlmWpS1A/V22yHBPwR5I/AAAAAAAAC54/I8aNeZjXpiEc-xP4lQU-KHO9ermrTrx7ACLcB/s1600/13516143_10206943835140343_4111902745864377392_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-JztzlmWpS1A/V22yHBPwR5I/AAAAAAAAC54/I8aNeZjXpiEc-xP4lQU-KHO9ermrTrx7ACLcB/s320/13516143_10206943835140343_4111902745864377392_n.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Palkintojenjakoa. Keskellä kisan voittaja Sami Vähänen. Kuva: Ismo Aaltonen</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Ensimmäistä kertaa ikinä tuntui että sain aikaiseksi melkolailla kokonaisen kilpailujuoksun ilman sen kummempia miinuksia. Alussa tietty kestää vähän aikaa ennen kuin kone lämpiää mutta loppua kohden matkenateko vaan parani. Voimaa tuntui riittävän jaloissa ja kuin huumassa riensin polkua eteenpäin. Puolimaratonille loppuaika oli kelvollinen 1.44 ja sekunnit päälle, maasto oli kuitenkin mielstäni paikoitellen melko haastavaa. Ensimmäistä kertaa elämässäni pääsin palkintosijoille juoksukisassa ja olo oli aivan mahtava. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pikkuhiljaa alkaa tuntumaan siltä että olen oppimassa sitä mistä tässä hommassa on kyse. Paljon reeniä tarvitaan vielä, mutta jokainen juoksukilpailu tuntuu paremmalta. Se on supermotivoivaa. En olisi uskonut ikinä sanovani näin, mutta juokseminen on aivan järjettömän siistiä. Toisaalta se on vaativaa mutta tietyn rajan jälkeen homma muuttuu koukuttavaksi. Keskityt vain edessä olevaan tiehen tai polkuun ja olet ajattelematta mitään. Annat vain jalkojen viedä, kilometri toisensa jälkeen. Hymy nousee väkisinkin kasvoille.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-22324866119613921722016-06-02T11:10:00.003+03:002016-06-02T13:15:32.047+03:00Karhunkierros<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Istutaan autossa perjantai-aamuna puoli viideltä <a href="http://juoksejapysyhengissa.blogspot.fi/" target="_blank">Larin</a> kanssa ja ajetaan kohti pohjoista. Kesäöinen usva nousee pelloilta ja aurinko siintää taivaanrannassa valmiina uuteen päivään. Viimeiset kolme viikkoa on tätä aamua odotettu. Tai oikeastaan seuraavaa aamua. Olen matkalla Buff trail tourin toiseen osakilpailuun Rukalle Kuusamoon. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-t4nVHq0ZQNU/V0vqLdQY42I/AAAAAAAAC5A/U7NDKM7OZ4oXiEOVu48cEvQxODzXLOpVgCLcB/s1600/WP_20160527_15_29_14_Pro.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-t4nVHq0ZQNU/V0vqLdQY42I/AAAAAAAAC5A/U7NDKM7OZ4oXiEOVu48cEvQxODzXLOpVgCLcB/s320/WP_20160527_15_29_14_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bodom trailin jälkeen valmistautuminen on sujunut hyvin. Yksi eeppinen polkujuoksukisa Espoossa sekä kilometrien keräilyä metsässä ja maanteillä juosten. Välillä pohkeet on vähän oikutellut ja se on oikeastaan ainut huolenaihe tulevaa kisaa ajatellen. Toisaalta on ne kivut yleensä ennenkin hävinnyt pienellä kisaa edeltävällä levolla ja hieronnalla. Hyvä fiilis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saavumme hyvissä ajoin mestoille ja asetumme hotellille. Parvekkeelta on hieno näkymä maalisuoralle. Hotellin edessä nouseva Rukatunturi houkuttelee rinteillään ja mun on aivan pakko lähteä pienelle verryttelylenkille mäkeen. Mikäköhän noissa mäissä oikein houkuttaa. Jalat tuntuu hyvälle ja juoksu tuntuu hyvälle. Lentävällä askeleella juoksen mäet ylös ja alas. Rukatunturin huipulta on hyvät maisemat.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-bpxde35evYc/V0vqFkRjmHI/AAAAAAAAC48/p1PrKTiSKAE0iSPcw2CmMxuDUJlNKXnZgCLcB/s1600/WP_20160527_14_58_39_Pro.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-bpxde35evYc/V0vqFkRjmHI/AAAAAAAAC48/p1PrKTiSKAE0iSPcw2CmMxuDUJlNKXnZgCLcB/s320/WP_20160527_14_58_39_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Illalla syödään, juodaan ja fiilistellään. Hotellin aulaan on viritetty iso screeni josta voi seurata 160km. juoksijoiden, jotka ovat lähteneet aiemmin päivällä taipalleelle, etenemistä. On ne aika miehiä ja -naisia jotka tuohon leikkiin ryhtyy. Pitkä matka. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lari lähtee aamulla juoksemaan omaa 80 kilometrin matkaansa. Mä saan painaa päätä vielä tyynyyn pari tuntia pitempään. Aamupalaksi vähän puuroa ja kuppi kahvia, kerään kamat ja siirryn alas odottelemaan lähtöpaikalle siirtymistä. Juuri ennen bussien lähtöä tulee 160km. kärkimies Mikael Heerman maaliin reilu 20 tunnin juoksun jälkeen. Todella kova veto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bussi täyttyy hermostuneesta puheensorinasta. Muakin alkaa jännittämään tässä vaiheessa vähän. Lähtöalueelle saavutaan puolen tunnin matkan jälkeen. Keli on lämmin ja polku kutsuu juoksemaan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Torvi soi ja väkijoukko syöksyy polulle. Mulla on hyvä fiilis heti alusta alkaen. Askel tuntuu kevyeltä ja viimepäivien jalkakivut ovat vain muisto menneisyydessä. Juoksen naisten kärkikaksikon takana ensimmäiset 15 kilometriä, jonka jälkeen jään enemmän tai vähemmän yksin. Sama euforia joka oli bodomilla valtaa mielen. Lennän polkuja pää tyhjänä ja hymyssä suin ensimmäiset 30 kilsaa. Maisemat on sanoinkuvaamattomat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
On melko kuuma. Aurinko porottaa pilvettömältä taivaalta. Suolaa kuluu melko paljon. Oon melko kokematon suolan syöjä ja ekalla kerralla nappaan pari tablettia joista toinen jää jonnekin puoleenväliin nielua. Vesi loppuu sopivasti samalla. Oksennusta edeltävä puistatus syöksyy kehon läpi. Rauhoitan tahtia ja taisetelen okentamista vastaan. Onneksi löydän pienen puron josta saan kupillisen vettä ja olo helpottuu. Juoksu jatkuu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Juuman huolto tulee noin 31 kilometrin juoksun jälkeen. Täytän pullot ja syön yhden vihreän kuulan. Koitan myös syödä suolakeksejä mutta ne ei oikein uppoa. Tästä eteenpäin on pienen pieni low point etenemisessä. Jalkoihin sattuu. Suola auttaa vähän ja pystyn jatkamaan matkaa. Tässä vaiheessa otan välillä muutamia kävelyaskeleita. Välillä mietin että miksi kävelen kun voin juosta myös hiljalleen ja sitten juoksen pätkittäin. Nyt mennään tasaisen hitaasti. Odotan lopun mäkiä. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vidoin profiili muuttuu mäkisemmäksi ja loppumattomalta tuntuvat ylä- ja alamäet alkavat. Korkeimpien vaarojen päältä näkyy Rukan hyppyrimäen torni mutta se on kaukana. Ylämäet on jyrkkiä ja alamäet juurakkoisia. Vauhti voisi olla kovempikin. Jaloissa tuntuu kuitenkin paremmalta ja pystyn juoksemaan alamäet ja tasaiset pätkät.Ylämäissä sinnittelen parhaani mukaan. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-TY4tlmg80EY/V01Ca4iGdEI/AAAAAAAAC5o/HnuNH5f6oow1hd8qXdw9Pfq2I1dM5MWCwCLcB/s1600/DSC_0599.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-TY4tlmg80EY/V01Ca4iGdEI/AAAAAAAAC5o/HnuNH5f6oow1hd8qXdw9Pfq2I1dM5MWCwCLcB/s320/DSC_0599.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vähän jo painaa! Kuva: Antti Nousiainen</td></tr>
</tbody></table>
Konttaisen huollossa saan lisää vettä tyhjinä jo jonkin aikaa olleisiin pulloihin. Vähän jano painaa ja kuuma seisova ilma ei helpota yhtään. Toisaalta on mukava että on lämmin ja aurinko paistaa. Pian pääsee kuitenkin paljuun. Kieltämättä kylmä olutkin maistuisi maaliin päästessä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-8zAWFIeU5lQ/V0vqbSiyMTI/AAAAAAAAC5I/S_ooYz8bZPcO0W1wQbqxItGGxkjHGbPGQCLcB/s1600/WP_20160528_20_04_05_Pro.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-8zAWFIeU5lQ/V0vqbSiyMTI/AAAAAAAAC5I/S_ooYz8bZPcO0W1wQbqxItGGxkjHGbPGQCLcB/s320/WP_20160528_20_04_05_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Ylös alas! Tätä toistuu muutama kerta ja pian olen viimeisessä mäessä ja sen jälkeen melkein maalisuoralla. Viimeisessä alamäessä kuulen kovaäänisistä että olen tulossa pian maaliin. Mahtava fiilis. Lehmänkellojen kalkatus ja kova kannustus täyttää maalisuoran. On hieno tulla maaliin. Mitali kaulaan, oma lehmänkello käteen ja kannustamaan seuraavia maaliintulijoita. Saan myös purkillisen olutta eräältä kanssakilpailijalta. Se maistuu taivaalliselta. Kiitos siitä!<br />
<br />
Saavun maaliin omassa sarjassani kahdeksantena ja se kieltämättä yllättää melkoisesti. Toisaalta. Lähdön jälkeen ainoastaan yksi samaa matkaa juokseva on ohittanut mut. Vaikka loppua kohti matkanteko hyytyi, niin on se tainnut hyytyä muillakin jonkin verran. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD7rUfWM1GcM9JmIwyN3Bx9rsvrv0DNL6gSxSzRtI2vtZg6edw-wWnO8doPk1dHf5DJsiCEOcYDf4IY4HD0jorUBU7hHH8wz5_U1HORyAhaEJdDRCfax0iXVStZk8sni6KSDM1nFcDuGw/s1600/WP_20160528_19_01_35_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD7rUfWM1GcM9JmIwyN3Bx9rsvrv0DNL6gSxSzRtI2vtZg6edw-wWnO8doPk1dHf5DJsiCEOcYDf4IY4HD0jorUBU7hHH8wz5_U1HORyAhaEJdDRCfax0iXVStZk8sni6KSDM1nFcDuGw/s320/WP_20160528_19_01_35_Pro.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kisanjälkeinen tankkaus käynnissä</td></tr>
</tbody></table>
Aivan järisyttävän hieno tapahtuma. Nutsin kaverit osaa nää hommat! Kaikki toimi moitteettomasti. Kiitos siitä!!<br />
<br />
Kisanjälkeinen viikko on kulunut rauhaisissa merkeissä. Kevyttä hölköttelyä ja lämpimistä ilmoista nauttimista. Eilen tehtiin koutsin kanssa suunnitelmaa seuraavaksi kuudeksi viikoksi. Sitten onkin seuraava pidemmän matkan kisa, kun Pallakselta startataan kohti Hettaa Nuts Pallaksen merkeissä.</div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/O9P7WWMgx9M/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/O9P7WWMgx9M?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rnzXr7qhr7M/V0vqinaWz4I/AAAAAAAAC5Q/QwXarZ3RhgMZPmd_FgIeweEW4Il3EXgtACLcB/s1600/WP_20160528_20_08_56_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-9599506948626707062016-05-08T00:04:00.000+03:002016-05-16T21:04:25.231+03:00Bodomtrail 2016<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-Bbn5w9CvWXQ/Vy2dcXkbceI/AAAAAAAAC34/Qtx4g6t2ycQWvd9OQ9WOU1Rbl5ApH2BngCLcB/s1600/Bodom%2BTrail%2B2016-18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-Bbn5w9CvWXQ/Vy2dcXkbceI/AAAAAAAAC34/Qtx4g6t2ycQWvd9OQ9WOU1Rbl5ApH2BngCLcB/s320/Bodom%2BTrail%2B2016-18.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Karri Jalava</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "calibri";">Keväinen helleaalto hivelee paljaita käsivarsia.
Kovaäänisistä kaikuu sydämensyke. Aikaa Bodomtrail 2016 alkuun on muutama
sekunti. Oma sydän hakkaa jotain 120, vaikka askeltakaan ei ole vielä otettu.
Jännittävä fiilis. Olen ensimmäisessä lähtöryhmässä ja lähtö on sen mukainen.
Lehmänkello soi ja sitten mennään. Ensimmäinen kilsa hiekkatiellä taittuu
reiluun kolmeen ja puoleen minuuttiin. Henki salpautuu. Kaikilla on kiire
poluille. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: small;">Onneksi vauhti tasoittuu polulle päästessä, tuolla vauhdilla olisi sydänkohtaus vääjäämätön kohtalo, ja oma
juoksurytmi alkaa pikkuhiljaa löytymään. Meno on kuitenkin takkuista. Pohkeet
tuntuvat jäykiltä ja liikehdintä kokonaisuudessaan on kovin tahmaista. Tuntuu oikeastaan
vähän epätoivoiselta koko homma.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Sinnittelen kuitenkin muiden mukana ja kilometrit taittuvat täydellisiä
juoksupolkuja seuraillen.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: small;">Ilma on lämmin ja odottelen jo ensimäistä juomapistettä joka
tulee onneksi jo kuuden kilsan kohdalla. Kaadan kämmenelle vettä ja saan vähän
kostutettua suuta. En tiedä vaikuttaako se vai kolmen sekunnin pysähdys mutta
tästä eteenpäin juoksu alkaa akkiä sujumaan. Seuraavat kymmenen kilsaa menee sen
kummempaa ajattelematta taikka töitä tekemättä. Lennän poluilla. Meno on
todella nautittavaa. Ihmettelen välillä menemisen helppoutta. Tää on helvetin siistiä. Ihan uusi kokemus juoksemisen hienoudesta.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: small;">Saan vettä juodakseni 12kilometrin kohdalla ja jatkan kevein
askelin toiselle kierrokselle. Ensin hiekkatietä ja sitten suota. Välissä tulee
jokunen pieni mäki ja joitain tienpätkiä. Olen juossut tovin ja tarkistan matkaa
kellosta. 13,38 kilsaa takana. Ei tunnu kilometrit taittuvan vaikka onhan tässä jo juostu. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: small;">No, jatketaan matkaa. Parin kilsan päästä vilkaisen kelloa taas.
13,38 kilsaa edelleen. Kello on jossain välissä pysähtynyt. Ei helvetti. Kuinka
paljon tässä nyt on mennyt? Koska alan kiristämään vauhtia loppua kohden? No
järkeilen että ehkä kilsa tai pari on menty. Eli jos rupeen kiristämään sitten
kun kello näyttää 18km. Niin pitäis saada jonkunnäköinen loppukiri aikaan.
Edelleen oli kuitenkin fiilis, että hyvin kulkee.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO1PnAfq2e9saW6iBoXCCa8O2uyaqHuNEQUI3zF684qUcIWgm8ERvVCcmmfcPbX4yyzbsGWQ0t-BEtK4whaDDL0TeoqkqEt1-KeVmlM5qsBRaWmmqzPgtjuzZQgA5ZtADxq6233l-m3H8/s1600/DSC_1612+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO1PnAfq2e9saW6iBoXCCa8O2uyaqHuNEQUI3zF684qUcIWgm8ERvVCcmmfcPbX4yyzbsGWQ0t-BEtK4whaDDL0TeoqkqEt1-KeVmlM5qsBRaWmmqzPgtjuzZQgA5ZtADxq6233l-m3H8/s320/DSC_1612+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Matka taittuu hymyssäsuin. kuva: Poppis Suomela</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: small;"> Jatkan rallattelua pitkin Pirttimäen polkuja. Viimevuodesta en oikein muista miten
polku menee. Aika yksin saan tässä vaiheessa juosta. Muutaman kymmenen metrin
päässä edellä menee pari selkää joita pikkuhiljaa tavoitan. Toinen kavereista
osoittautuukin tutuksi ja yhdessä ylämäessä huudan vähän kannustuksen sanoja. "Nyt <a href="http://kauasjapitkalle.blogspot.fi/2016/05/bodom-trail-2016.html" target="_blank">Teemu</a> Vauhtia!!"
Jo lähtee kaveri sammaleet pöllyten mutklaisia polkuja näkymättömiin.</span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: small;"><o:p></o:p></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: small;">Yht äkkiä tulen soratielle. Oikealta tulee ensimmäisen
kierroksen juoksijoita samaiselle tielle ja kysyn epäuskoisena et tuleeko nyt
jo maali. Saan vastauksena että no tuleehan se. Viimeiset parisataa metriä mennäänkin yhtä kovaa kuin
ensimmäiset. Saan kiristettyä viimevuoden ajasta suurin piirtein 16 minuuttia,
sekä sen, että nyt juoksu tuntuu nautinnolta. Jopa siinä määrin että maalissa on
sellainen fiilis että oliskohan pitänyt juosta kovempaa.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: small;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;">Ehkä tätä voi nyt pitää hyvänä valmistautumisena
kolmen viikon päästä juostavaa karhunkierrosta varten. Nyt voi melko
luottavaisin mielin lähteä juoksemaan Kuusamon poluille. siellä sentään saa
juosta vähän pitempään. Seuraavat pari viikkoa tietää juoksemista ja
kilometrien keräilyä sekä pari kolme kovempaa reeniä. Sitten katotaan miten
miehen käy kun on edessä vähän pidempi matka.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;">Kisan jälkeen istun Bodomjärven rannalla ja liotan jalkojani viileässä vedessä. Aurinko lämmittää pilvettömällä taivaalla ja elämä tuntuu hienolta pienoisessa endorfiinipöllyssä. On tä vaan hienoa! </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;">Tapahtumana <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">B</span>odom<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">T</span>rail <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">oli taas ensiluokkaisesti järjestetty<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Hienoa nähdä että näin suuri joukko <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ihmisiä on innostunut poluilla juoksentelusta. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tässä järjestäjäm puolesta <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">hienon hieno kisavideo tapa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">htu<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">masta</span></span></span> </span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/qeyQ7uEoeSM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/qeyQ7uEoeSM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></span> </span></span></div>
<br />Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-37378449682145790202016-05-06T13:14:00.001+03:002016-05-06T13:14:30.485+03:00Juosten kesän alkuun!Talviunien jälkeen on hyvä puhua juoksemisesta ja siitä miten se pikkuhiljaa muokkaa mun elämää suuntaan johon en uskonut sen menevän vielä tasan vuosi sitten. <div>
<br /></div>
<div>
Noin vuosi sitten osalistuin elmäni ensimmäiseen polkujuoksukisaan. Bodomtrail oli järjestyksessään toinen. Odotin kauhulla tulevaa. Puoleentoista vuoteen en juurikaan ollut sen systemaattisemmin käynyt lenkillä. Silloin tällöin jokusia lenkkejä. Ennen kisaa ehdin juosta kaksi lenkkiä vaikka suunnitelmat olivat olleet tietysti korkealla. Kisa meni miten meni, ei kovin kummoisesti ja viimeiset kilometrit olivat todella tuskaisia. Juoksemisen kipinä kuitenkin syttyi ja myöhemmin se leimahti roihuun. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Heti kisan jälkeen sain onnekseni kontaktin valmentajaan jonka kanssa treenattiin kesä ja kunto lähti räjähdysmäiseen nousuun. Systemaattisuudella treenaamisesta tuli osa elämää ja vaikka välillä tuntui pahalta, vei uteliaiuus homma eteenpäin. Halusin ja haluan edelleen tietää kuinka pitkälle tätä homma voi viedä. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Juoksin viime kesänä kolme puolimaratonia, kaksi maratonia sekä yhden lyhyen ultramatkan Pallaksella ja joka kerta tuntui aina vaan paremmalle. Jokainen kisa vei minua syvemmälle tähän touhuun ja lisäsi motivaatiota.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Syksyllä treeni jatkui. Joka viikko kilometrimääriä joita en aikaisemmin ollut uskonut ikinä juoksevani. Pienet pohjeviat oli haitanneet menoa jo kesästä lähtien. Luin jostain että kipu kuuluu olennaisenaosana kestävyysurheiluun joten päätin olla välittämättä niistä ja pikkuhiljaa vaivat alkoivat helpottamaan sillä millä ne oli tulleetkin, juoksemisella.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vuosi vaihtui ja treeni jatkuivat. Alkukeväästä huomasin että talven aikana on vauhtiakin alkanut kertymään. Pystyin juoksemaan pidemmälle, kovemmalla vauhdilla ja hengästymättä. Todella koukuttavaa. Kevään täydelliset kiipeilykelit laskivat hieman juoksumotivaatiota mutta koetin juosta ainakin minimimäärän.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Elämäni on kokenut muutoksen. Juoksun aloittamisen myötä pystyn ajattelemaan selkeämmin, syön terveellisemmin, musta tuntuu helvetin paljon paremmalle kuin aikaisemmin ja mikä parasta, pystyn juoksemaan pidempiä matkoja kuin olen koskaan uskonut pystyväni.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nyt kevät on vaihtumassa kesäksi. Kesän kilpailukalenteri on täynnä kisoja. Nyt olen ilmoittautunut jo kahteen yli maratonin mittaiseen kisaan, tarkoitus on juosta ainakin kolme maratonia sekä liuta lyhyempiä kisoja. Kauden päätavoitteksi on muodostumassa Pallaksen 55 km. kisa yli kauniin tunturimaiseman heinäkuussa. Odotan myös innolla elokuun alussa Pohjois-Norjassa juostavaa skyrace-kisaa.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Juokseminen on paljon hienompaa ja tuntuu paremmalle kuin olen koskaan osannut kuvitella. Tätä lisää, ja paljon!</div>
<div>
<br /></div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-59183376208763614992013-06-14T10:55:00.000+03:002013-06-14T10:55:23.848+03:00Norjaan pian tiemme kun käy!Ajatukset ei enää oikeen pysy kasassa duunissa. Mieli vaeltaa jossain Pohjois-Norjan seinämillä. Onko kaikki valmiina? Onko tarpeeksi kamaa? Toimiiko auto? Onko kunto kohdallaan? Mitä vielä pitää hankkia? Siinä muutama kysymys jotka pyörii vääjäämättömästi mielessä viimeisten päivien aikana ennen matkaan lähtöä. Kuusi viikkoa Pohjois-Norjassa vailla suurempia suunnitelmia, tai suunnitelmana on kiivetä mahdollisimman paljon, kiehtoo jo pelkkänä ajatuksena. Perjantaista lähtien ajatuksen voi unohtaa ja muuttaa todellisuudeksi.<br />
<br />
Auto on melkeen jo pakattu. Kiipeilylaatikko on täynnä köysiä, kamuja, kenkiä, mankkaa ja kaikkea muuta asiaankuuluvaa tilpehööriä. Panostin vielä pariin lähetystekniseen ratkaisuun. Ensinnäkin hankin muutamia mikrokoon frendejä. Vaikka ne on aika kuumottavia, on se silti parempi saada jotain sinne halkeemaan jos rannari on toinen ratkaisu. Toinen seikka liittyy kiipeilyköysiin. Matkaan lähtee perus 80m. sporttinaru. Sitten isompiin touhuihin löytyy pakasta yks ysimillinen nano, sellainen joka toimii sinkkuna ja puoliköytenä, sekä 7,9 millinen puoliköysi. Molemmat 60m. Tarkotus on kiivetä niin paljon kun mahdollista sinkkuköydellä sen helppouden ja nopeuden vuoksi ja jos tarttee kiivetä tuplilla tai ottaa pakit on tuo kevyt puolikas hyvä pitää mukana. Muuten kiipeilykamat on aika perussettiä mitä nyt tuollaiseen matkaan tarvitaan. Kamoista tän kesän hommat ei jää ainakaan riippumaan, et jos joskus syksyllä ruikutan että ei kiivetty sitä sun tätä sen vuoksi ettei ollut sopivaa kamaa niin se on paskapuhetta.<br />
<br />
Muutenkin oon nyt aika tyytyväinen auton varusteluun ja pari testireissua kustavin suuntaan on antaneet ihan positiivisen kuvan auton matkailutoimivuudesta. On mukava heräillä laverilta ja napsauttaa kahvipannu pörisemään, jatkaa hieman torkkumista, ja hörpätä tuoretta kahvia jossain vuonon rannalla samalla kun miettii mihin sitä lähtis kiipeemään. Kirjahyllykin löytyy ja matkaan on valikoitunut sopiva setti hyvää kirjallisuutta lepopäivien varalle. On retkituolia, kynnysmattoa, aurinkosuihkua sun muuta kaikkea mitä nyt tuonne tarvitaan. Niin ja tietysti virvelit ja sukelluskalastusvälineet ruoan hankkimiseen.<br />
<br />
Joo, tosiaan suurempia suunnitelmia tän reissun suhteen ei olla tehty. Perjantaina lähdetään Henun kanssa ajelemaan kohti pohjoista ja mennään sinne mikä näyttää kiinnostavalta. Tai yks suunnitelma on jo olemassa. Menomatkalla pysähdytään Niemiselin sporttikalliolla jokuseksi päiväksi. Vaikka sporttikiipeily ei nyt päälimmäisenä olekaan mielessä tämän reissun suhteen, täytyy tämä pohjoismaiden parhaaksi tituleerattu sporttikallio käydä tsekkaamassa ja ottamassa turpaan muutamalta reitiltä. Siitä sitten jatketaa eteenpäin kohti suurempia mäkiä. Varmaan suurin tekijä siinä mielessä että minne mennään on sää joka näyttää vaihtelevan kohtalaisen paikallisesti.<br />
<br />
Koitan kirjotella matkalta aina mahdollisuuksian mukaan ja ainakin jakaa joitain kuvia ihmisten töllisteltäviksi. Kuusi viikkoa on ihan kohtis aika viettää reissussa ja toivottavasti päästään kiipeemään paljon. Hyvää ja kiipeilyntäyteistä kesää kaikille!<br />
<br />
<br />Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-33882053166162183142013-05-23T15:17:00.001+03:002013-05-23T15:24:53.517+03:00Kuvakooste Bohuslänistä <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-P_ECtekbZjE/UZ4B6jY3PiI/AAAAAAAACQc/aG-fMVGiGvo/s1600/DSCN7352.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-P_ECtekbZjE/UZ4B6jY3PiI/AAAAAAAACQc/aG-fMVGiGvo/s320/DSCN7352.jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pieni talo Bohuslänissä</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-AlKIR7XsbcA/UZ4B7Cy2ozI/AAAAAAAACQg/WNCXxha6hm8/s1600/DSCN7430+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-AlKIR7XsbcA/UZ4B7Cy2ozI/AAAAAAAACQg/WNCXxha6hm8/s320/DSCN7430+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Henrika Hällerin Chapmanilla. Pitkää ja helppoa kiipeilyä</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-hJfMiNvxVR4/UZ4HGR3_A2I/AAAAAAAACSs/1fKCuPiIix4/s1600/P4280037+(600x800).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-hJfMiNvxVR4/UZ4HGR3_A2I/AAAAAAAACSs/1fKCuPiIix4/s320/P4280037+(600x800).jpg" width="240" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mulle reissun kohokohta oli selkeesti Slimlinen Onsight Välserödissä. Kuva: O-P Manni</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-mwnGyDCSG70/UZ4CYYFGTcI/AAAAAAAACR8/7yjUYNOPKM8/s1600/P5010056+(600x800).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-mwnGyDCSG70/UZ4CYYFGTcI/AAAAAAAACR8/7yjUYNOPKM8/s320/P5010056+(600x800).jpg" width="240" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">Hyvin venyy. Henrikan hieno onsight reittiin Stone temple pilot. Oli muuten yks niistä vaikeimmista kutosista joita oon koskaan kiivenny. Kuva: O-P Manni</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-NlTE-HpbFNA/UZ4B7_aArXI/AAAAAAAACQs/4HExMTmc0Vo/s1600/DSCN7549+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-NlTE-HpbFNA/UZ4B7_aArXI/AAAAAAAACQs/4HExMTmc0Vo/s320/DSCN7549+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">Ylempää Stone temple pilotilta. Alkaa ilme käydä jo vähän huolestuneeksi. Ylös kuitenkin kunnialla ja yks reissunhienoimmista suoritteista....</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-AWAhNOXLL8w/UZ4D1hTlR7I/AAAAAAAACSM/STQKo4YVESQ/s1600/P5010061+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-AWAhNOXLL8w/UZ4D1hTlR7I/AAAAAAAACSM/STQKo4YVESQ/s320/P5010061+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">....Ja sillehän pitää nostaa skumppamaljaa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-iXk4pcNE8JE/UZ4B8X1C_jI/AAAAAAAACQw/9PjKU6ro5DY/s1600/DSCN7600+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-iXk4pcNE8JE/UZ4B8X1C_jI/AAAAAAAACQw/9PjKU6ro5DY/s320/DSCN7600+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antin yrkkää Lay back sprickaniin. Kyllä ne kädet menee siihen stäcki-asentoon mutta vahaän liikaa halkeeman ulkopuolella.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-9Bojv-yoybo/UZ4B99C2aPI/AAAAAAAACQ8/eLMRQMEz0lQ/s1600/DSCN7630+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-9Bojv-yoybo/UZ4B99C2aPI/AAAAAAAACQ8/eLMRQMEz0lQ/s320/DSCN7630+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jos ei reitti muuten mee, niin väkisin. Olli puristaa kiveä</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-fIeEXXLB3ZA/UZ4B_YjhqDI/AAAAAAAACRE/aCb9thEwuas/s1600/DSCN7647+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-fIeEXXLB3ZA/UZ4B_YjhqDI/AAAAAAAACRE/aCb9thEwuas/s320/DSCN7647+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Näin se stäcki laitetaan"</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-fG2eyID1moU/UZ4CCf66G7I/AAAAAAAACRM/6QZ9F7hLl0A/s1600/DSCN7703+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-fG2eyID1moU/UZ4CCf66G7I/AAAAAAAACRM/6QZ9F7hLl0A/s320/DSCN7703+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Suomalaisia rautatiekulkureita? ....Ei vaan kiipeilijät matkalla Hallindeniin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-varvrw9zxqw/UZ4FQKJuLWI/AAAAAAAACSc/SAjqXLAC7WQ/s1600/DSCN7730+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-varvrw9zxqw/UZ4FQKJuLWI/AAAAAAAACSc/SAjqXLAC7WQ/s320/DSCN7730+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Henrika ja Rapé, Hallinden</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-iQUC2XtP1Zk/UZ4CD2FBTuI/AAAAAAAACRU/JJLtyS_7Qjs/s1600/DSCN7741+(600x800).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-iQUC2XtP1Zk/UZ4CD2FBTuI/AAAAAAAACRU/JJLtyS_7Qjs/s320/DSCN7741+(600x800).jpg" width="240" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Presenten. Tän pitäis olla yks niistä maailman vaikeimmista offareista. Reissun aikana offari-sanasta muodostui jonkinnäköinen kirosana</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-DohCkYurDyM/UZ4CFHLzBYI/AAAAAAAACRc/7R46iOAD6LU/s1600/DSCN7841+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-DohCkYurDyM/UZ4CFHLzBYI/AAAAAAAACRc/7R46iOAD6LU/s320/DSCN7841+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Naksu osaa ottaa rauhallisesti</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-h9EyFgZodsc/UZ4CIR1fheI/AAAAAAAACRk/1q7wqljA9s8/s1600/DSCN7861+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-h9EyFgZodsc/UZ4CIR1fheI/AAAAAAAACRk/1q7wqljA9s8/s320/DSCN7861+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Melange, Tullboden. Ensimmäinen kiipeämäni linja jossa on puolessa välissä poranreiät räjäytyksen jäljiltä. Kieltämättä pienestä chippauksesta huolimatta aikamoisen laatulinja.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-HZBDcDfsgzc/UZ4CORWuiLI/AAAAAAAACRs/k6W4itZIETQ/s1600/DSCN7943+(800x600).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-HZBDcDfsgzc/UZ4CORWuiLI/AAAAAAAACRs/k6W4itZIETQ/s320/DSCN7943+(800x600).jpg" width="320" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vikana päivänä Olli kiipes hyvän nousun Adrealineen välserödissä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-PHTiz-t2xgk/UZ4CRpq36QI/AAAAAAAACR0/yvTTIpoiO54/s1600/P5070136+(600x800).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-PHTiz-t2xgk/UZ4CRpq36QI/AAAAAAAACR0/yvTTIpoiO54/s320/P5070136+(600x800).jpg" width="240" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Svanbergetillä meikäläinen tutustuu yhteen offariin. Menihän se sitten kovalla yrittämisellä. Kuva: O-P Manni <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /> </div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-APxMf3Qcrww/UZ4HzuSE_FI/AAAAAAAACS0/Kj853g0Ezq0/s1600/P5070137+%2528600x800%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-APxMf3Qcrww/UZ4HzuSE_FI/AAAAAAAACS0/Kj853g0Ezq0/s320/P5070137+%2528600x800%2529.jpg" width="240" ya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kyllä se kattokruunu ihan hyvin istuu leveemmässäkin halkeemassa Kuva: O-P Manni</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-39125163170175836782013-04-24T11:08:00.000+03:002013-04-24T11:14:20.676+03:00Valintoja valintoja<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6DDxg1T3CH0/TlupPjjByfI/AAAAAAAACMA/uSM2PBV7DQM/s1600/IMGP0444.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="318" lwa="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-6DDxg1T3CH0/TlupPjjByfI/AAAAAAAACMA/uSM2PBV7DQM/s320/IMGP0444.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
"Nuorena pitääkin matkustaa ja toteuttaa itseään", osastonhoitaja sanoo kun ilmoitan että aion lopettaa duunin kesäkuun puolessa välissä ja lähteä Norjaan. Ajattelen että tämähän kävikin helposti. <br />
<br />
Olen viime syksystä asti miettinyt jotain tämänsuuntaista ratkaisua. Tavallaan niinkuin irtaantua koko systeemistä vähäksi aikaa ja lähteä etsiskelemään jotain. Vanhat luokkakaverit tekevät uraa, ajavat audeilla ja kuluttavat itseään uuvuksiin työnteolla. Mua ei nyt kiinnosta työnteko. Mä haluun kiivetä ja nyt on siihen mahdollisuus. Teen valintoja. Annoin asunnon pois, lopetan duunin ja ostin pakettiauton jolla pääsee minne vaan.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Tavallaan välillä kauhistuttaa hypätä tyhjän päälle. Tai mitä hittoa....sairaanhoitajille löytyy kyllä töitä, paljon. Tilaisuus pitää käyttää hyödykseen. Töitä ehtii tekemään sitten joskus myöhemmin. Luultavasti kuitenkin ne fiilikset joita joskus mietin vanhustentalon kiikkutuolissa, jos muisti pelittää, on just nää seikkailut ja kiipeilyt. Luulisin että niitä on sitten ihan siistii miettiä. <br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ostin pakettiauton edellisen duunin kesälomarahoilla. Ihka oma paku, oma mersu, johtotähti, turkoosin värinen johtotähti jossa tulen viettämään seuraavan vuoden aikana monen monta yötä. Sinne mahtuu tavaraa ja bivittämään hyvin. Todella kelpo kiipeilypaku. Siihen kun vielä nikkaroi laverin taakse, ostaa kaasulieden ja muutaman muovilaatikon johon saa kamat. Hitto, sillä on siistii matkailla. <br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
Annan asunnon pois. Turha maksaa vuokraa jos en edes aio asunnossa olla. Täytyy myöntää että täysin vaille asuntoa en jää ja suurimmat omistamani kamat saan säilytykseen porukoiden autotalliin. Mun asuntona on kesäkuun puolesta välistä lähtien mun auto. Ja se liikkuu siisteihin kiipeilypaikkoihin. Sellaisiin joista olen aina unelmoinut. Sellaisiin joissa olen jo kiivennytkin mutta haluan kiivetä lisää. Keitän aamukahvit jäämeren rannalla katsellen täydellisiä graniittipilareita joita pari tuntia myöhemmin kiipeän ylös aivan hulluissa fiiliksissä. Hymyilyttää jo pelkkä ajattelukin. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mj5acxi2JUw/TXlD_F87TQI/AAAAAAAABgE/oPcwcZm7PfA/s1600/IMGP0086.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" lwa="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-mj5acxi2JUw/TXlD_F87TQI/AAAAAAAABgE/oPcwcZm7PfA/s320/IMGP0086.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Kuusi viikkoa Norjassa! Se on jo ihan ok aika. Siinä voi jo jotain tehdäkin. Voi saada jotain aikaan. Stetind, Storpillaren, Presten, Baugen ja Stora Blåmannen ovat paikannimiä jotka jostain syystä pyörii varsin vahvasti mielessä tällä hetkellä. Hienoja töppyröitä.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Lähden kesäkuun puolessa välissä Norjaan. Ensin, on kuitenkin pari viikkoa lomaa töistä. Ensi viikko Bohuslänissä. Hienoa päästä onsaittaamaan kaikkia hienoja reittejä joita sielä kuulemma on. Tai siis onsaitti on aina yritys, eikä mitenkään lähtökohtaisesti onnistunut suoritus, mutta joka tapauksessa aivan hiton mahtavaa. Toivottavasti jokunen linja menee ylöskin. En oo koskaan sielä aikasemmin käynyt. Idyllinen Ruotsalainen maalaismaisema boostattuna 50 metrisillä kallioilla näyttää ainakin kuvista katsottuna ihan kelpo kiipeilypaikalta.</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-60481102399600812202013-04-02T16:36:00.001+03:002013-04-04T13:59:51.007+03:00Affis ja aurinko<div style="text-align: justify;">
Geta kevensi taas kylmän kevään aiheuttaman ahdingon Etelä-Suomalaisen kiipeilijänpoloisen mielessä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSqZ3OS4y4Yy4nJehyphenhyphenMCWnpvgYFwoxW2r_0wAa4xgrZtR_i9dDX5DaMLPdUHLg6rsz9b7ziLGFLJpaBmW46iO7M9a3TyAh0MQ10H50reHGhsSfH7Xuuf8NRD_CubndgwK5uByGdJkeCIY/s1600/DSC_0223.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSqZ3OS4y4Yy4nJehyphenhyphenMCWnpvgYFwoxW2r_0wAa4xgrZtR_i9dDX5DaMLPdUHLg6rsz9b7ziLGFLJpaBmW46iO7M9a3TyAh0MQ10H50reHGhsSfH7Xuuf8NRD_CubndgwK5uByGdJkeCIY/s400/DSC_0223.JPG" width="267" /></a></div>
<br />
Viime torstaina suunnattiin laivan keula kohti Ruotsia. Laiva jatkoi matkaansa ja innokkas joukko hyppäsi Ahvenanmaalla pois suunnaten auton keulasäleikön kohti Getan kultaisia kallioita. Tiedustelujoukkio oli mennyt jo aamulaivalla, ehtinyt kiive ensimmäiset tiukat muuvit, ja odotteli meitä mökillä jota jouduttiin viime tingassa vaihtamaan. Mökkisäädöistä huolimatta meitä odotti lämpöinen mökki ja pehmeä uni. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ftUrxENsiwc/UVxj54R9xwI/AAAAAAAACNY/1PL9bWLFaRY/s1600/DSC_0188.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-ftUrxENsiwc/UVxj54R9xwI/AAAAAAAACNY/1PL9bWLFaRY/s320/DSC_0188.JPG" width="267" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pia ja swiss roof 2</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Aamu herätti auringonsäteillään. Rauhallinen aamupala, monta kuppia maitokahvia sekä hyvä fiilis. Pian oltiinkin jo kävelemässä kohti Grottania. Vitsi miten hienoa graniittikiipeily onkaan. Oli kyllä älyttömän mahtavaa boulderoida. Aurinko lämmitti ja mahtavaa oli. Ei sitä oikein voi sanoin kuvata. Porukka oli innoissaan ja jokaiselle löytyi jotain kiivettävää. Erityismaininnan ansaitsee Kaisan ensimmäinen ulkobouldernousu ikinä.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3bXHQ3b8XiU/UVxkG9OdOWI/AAAAAAAACNs/Q4zKG5pCwak/s1600/DSC_0194.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="http://1.bp.blogspot.com/-3bXHQ3b8XiU/UVxkG9OdOWI/AAAAAAAACNs/Q4zKG5pCwak/s320/DSC_0194.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Swiss roof 2</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-L3RI4oqx6m4/UVxkQRBahDI/AAAAAAAACOM/GIFku2wrnRQ/s1600/DSC_0240.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="267" src="http://4.bp.blogspot.com/-L3RI4oqx6m4/UVxkQRBahDI/AAAAAAAACOM/GIFku2wrnRQ/s320/DSC_0240.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Boulderointi on hauskaa</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;">Lauantaina keli oli pari astetta koleampi joten päätettiin suunnistaa toistamiseen Grottanille aamupäiväksi, sekä iltapäivällä Kasvikenin bouldereille. Kylmä tuuli puhalsi ja varsinkin Kasvikenissä boulderointi oli todella koleaa hommaa. Sormet jäässä epätoivoisia yrityksiä mutta silti illalla suunnattiin autolle hymyssä suin. Illalla syötiin ja saunottiin, ja syötiin vähän lisää.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-YOOMyalFfIQ/UVxkMqy5wFI/AAAAAAAACOE/rkzVrh9CVxY/s1600/DSC_0211.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-YOOMyalFfIQ/UVxkMqy5wFI/AAAAAAAACOE/rkzVrh9CVxY/s320/DSC_0211.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Matka Fågelbergetille taittui mukavasti jäätä pitkin</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sunnuntai oli ilman muuta paras päivä. Aamu alkoi perusrutiineilla jonka lälkeen aloitimme loppumattoman taipaleen kohti Fågelbergettiä. Se on kyllä varmaan Suomen siistein boulderalue. Siis maisemallisesti. Aurinko paistaa täydellä tehollaan. Meri on jäätynyt peilijäähän. Retkiluistelija suhaavat kuolemaa halveksuen todella ohuen näköisellä jäällä ja me kiivetään kivillä. Fiilistelyä parhaimmillaan. Ei projektointia vaan sopivia bouldereita ja lämpimästä kivestä nauttimista. Oltiin koko päivä kivillä ja viimeisten auringonsäteiden vaipuessa taivaanrantaan saavuimme autolle. Ajoimme mökille jossa meitä odotti jättikattilallinen lohisoppaa,(kiitos Kuutin ja muiden kokkien), sauna ja kultaisen 90-luvun saundit. Ilta menikin pitkälti noita nuoruusvuosien rytmejä fiilistellen. Kerrassaan mahtipäivä.</div>
<br />
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6-rejnk1Sf8/UVxj5gfBaII/AAAAAAAACNU/CqBI_sdM0-k/s1600/DSC_0138.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="267" src="http://2.bp.blogspot.com/-6-rejnk1Sf8/UVxj5gfBaII/AAAAAAAACNU/CqBI_sdM0-k/s400/DSC_0138.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ruokaa syödään pitkän kiipeilypäivän päätteeksi suurella hartaudella</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div>
Luulisin, että meidän 11 henkisen ryhmän kaikki jäsenet ovat tyytyväisiä reissuun. Kelit oli mahtavat, safka oli hyvää ja maisemat sanoinkuvaamattomia taas kerran. Hyvä aloitus boulderkaudelle.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-kfB7Mn2uWT0/UVxkXcTmjeI/AAAAAAAACOU/CxiIVx1rN6g/s1600/DSC_0232.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-kfB7Mn2uWT0/UVxkXcTmjeI/AAAAAAAACOU/CxiIVx1rN6g/s320/DSC_0232.JPG" width="214" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-VRRAsO1z3Pg/UVxk3xA0L1I/AAAAAAAACOk/IKPyhz4P7Fk/s1600/DSC_0270.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-VRRAsO1z3Pg/UVxk3xA0L1I/AAAAAAAACOk/IKPyhz4P7Fk/s320/DSC_0270.JPG" width="214" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Boulderointi on hauskaa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja9_IfkNGXlPJ8gXUZ9DZCEKWhTU5fhIIR5_Cws80DMDbH99KGOCJbsEabWvTosP4865AgX0WF1pSNaanAjtDoARgxBoFMdJElVJ6kn0EPXkDvRsCoiGW_eM30Fc4akrBjcxaN5c5CQNI/s1600/DSC_0241.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja9_IfkNGXlPJ8gXUZ9DZCEKWhTU5fhIIR5_Cws80DMDbH99KGOCJbsEabWvTosP4865AgX0WF1pSNaanAjtDoARgxBoFMdJElVJ6kn0EPXkDvRsCoiGW_eM30Fc4akrBjcxaN5c5CQNI/s320/DSC_0241.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hullun ohuella jäälläkin voi näemmä luistella</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-CCcAoRTETYg/UVxk-CowMnI/AAAAAAAACOw/dkCwnpJBk4o/s1600/DSC_0322.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-CCcAoRTETYg/UVxk-CowMnI/AAAAAAAACOw/dkCwnpJBk4o/s320/DSC_0322.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Henrika ja Zen</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Objha9MfCbY/UVxlDhSqHuI/AAAAAAAACO8/nnQ0TwFb9-M/s1600/DSC_0309.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-Objha9MfCbY/UVxlDhSqHuI/AAAAAAAACO8/nnQ0TwFb9-M/s320/DSC_0309.JPG" width="214" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-eX3a_V92970/UVxlHn94DqI/AAAAAAAACPE/_FZAPEk-ilU/s1600/DSC_0334.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-eX3a_V92970/UVxlHn94DqI/AAAAAAAACPE/_FZAPEk-ilU/s320/DSC_0334.JPG" width="214" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-T4W-XznjSj8/UVxlJqSI5RI/AAAAAAAACPU/G7YCRmup8dc/s1600/DSC_0354.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-T4W-XznjSj8/UVxlJqSI5RI/AAAAAAAACPU/G7YCRmup8dc/s320/DSC_0354.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTO4Z1309v6PKq_Ij1wNxGlKWyrOyU5Ei9_UnqvSrJWP9Dnf3kwv3MfpFg1VbH9vNWyVNLAblTrSVP0tiK4LwG5puFjU79oJROEK-9rqXkg07QV8n2qsFL-c6AuLu_F4C91P2I1i9mwVg/s1600/DSC_0329.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTO4Z1309v6PKq_Ij1wNxGlKWyrOyU5Ei9_UnqvSrJWP9Dnf3kwv3MfpFg1VbH9vNWyVNLAblTrSVP0tiK4LwG5puFjU79oJROEK-9rqXkg07QV8n2qsFL-c6AuLu_F4C91P2I1i9mwVg/s320/DSC_0329.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-80650574099951957142013-03-28T10:28:00.000+02:002013-03-28T10:28:19.788+02:00Kevät ja paljon tekemistä!<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-gdbnwPSlDfk/UVP8X5e6tzI/AAAAAAAACMs/D4LQliGj9Ao/s1600/DSCN1006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-gdbnwPSlDfk/UVP8X5e6tzI/AAAAAAAACMs/D4LQliGj9Ao/s320/DSCN1006.jpg" usa="true" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Seireeni kevätauringossa</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Kevät! Ei hitto kun on hienoa aikaa. Nyt päivät on pidentynyt jo huomattavasti ja itseasiassa ens viikonloppuna siirrytään kesäaikaan. Se tietää sitä että illat täytyy pyhittää ulkokiipeilylle. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Kevät on jokseenkin myöhässä. Viime viikot on ollu kylmiä, todella kylmiä ajankohtaan nähden, eikä ulkokiipeilyä ole tullut harrastettua kuin pari hassua kertaa. Nyt kun aloitti päivätyöt, on ulkokiipeilylle aikaa oikeastaan vaan viikonloppuisin. Onneks tää kesäaikasiirtymä korjaa hieman tilannetta ja lähialueen projekteja pääsee yrkkäilemään iltaisin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-0rC8dOfFMbk/UVP8ZrcY-GI/AAAAAAAACM0/JYqyeOfqMjo/s1600/DSCN6981.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-0rC8dOfFMbk/UVP8ZrcY-GI/AAAAAAAACM0/JYqyeOfqMjo/s320/DSCN6981.jpg" usa="true" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Henu lähettää auringon laskiessa</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Kevät on mennyt treenaillessa. Viime keväänä treenasin oikeastaan pelkästään aerobista kuntoa juoksemalla, pyöräilemällä ja hiihtämällä. Tänä keväänä oon kiipeilyllisten suunnitelmien takia oikeastaan pelkästään treenannut kiipeilyä ja tietysti asiaan kuuluvaa voimaa. Välillä oon heittäny tietysti jotain pientä juoksulenkkiä väliin mut pääpainon oon pitänyt ilman muuta kiipeilyhommissa. Nyt täytyy kesän reissut silmällä pitäen pikkuhiljaa aloittaa taas aerobisen kunnon kohotus et on tikissä sitte kun tarvii olla.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-J8W4RaTUKIM/UVP8ah4CegI/AAAAAAAACM8/gxOQH1A2qo4/s1600/DSCN6922.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-J8W4RaTUKIM/UVP8ah4CegI/AAAAAAAACM8/gxOQH1A2qo4/s320/DSCN6922.jpg" usa="true" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">Seireeni </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Pari viikkoa sitten oli boulderoinnin Suomenmestaruuskisat Hämeenlinnassa. Hämeenlinnaan on viime vuoden aikana rakennettu komea boulderhalli <a href="http://www.hankki.fi/" target="_blank">Hänkki </a>, ja puitteet kisaamiselle olivat mainiot. Omalta kohdaltani kisat meni ihan ok. Sijoitus ei ollut kummoinenkaan mutta eipähän ollut suurempia odotuksiakaan. Hyvä fiilis jäi silleen et tuntuu kyllä että ihan hyvällä voimatasolla mennään ja jaksaa vääntää vähän vaikeempiakin muuveja. Aika pienellä lisätreenillä pystyis varmaan vääntään aika paljon kovempaa. Täytyy siis treenata! </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Pari reittiä jäi ihan inen verran hampaankoloon, mutta pääasiahan noissa on pitää hauskaa ja kiipeillä hyvässä seurassa hyviä reittejä. Mannin Olli oli luonut kyllä huippureitit. Suuri kiitos siitä.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Huippujuttu mielessä, tällä hetkellä, on illalla lähtevä laiva Ahvenanmaalle. Tai siis, eihän se laiva niinkään mikään huippujuttu. Kännistä porukkaa örveltää läpi yön ja sikailee huolella. </div>
<div style="text-align: justify;">
Se itse JUTTU on kolme päivää boulderointia Getan hiton hienoissa maisemissa. Saatiin kerättyä hyvä porukka ja varattua <a href="http://www.visitaland.com/danostrandvillor/fi" target="_blank">Dånöstä </a>mökki. Hyvää seuraa, hyvää boulderointia ja hyvää aikaa tiedossa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-h0bCbfGGk2c/SAZI8Zx-_0I/AAAAAAAAAFg/pI3lGokqXAU/s1600/DSC_0192.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-h0bCbfGGk2c/SAZI8Zx-_0I/AAAAAAAAAFg/pI3lGokqXAU/s320/DSC_0192.JPG" usa="true" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ahvenanmaa 2008</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-h7VMWT6I0bk/SAZK7Jx-__I/AAAAAAAAAG8/VSz74mXiX-k/s1600/DSC_0350.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-h7VMWT6I0bk/SAZK7Jx-__I/AAAAAAAAAG8/VSz74mXiX-k/s320/DSC_0350.JPG" usa="true" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ahvenanmaa 2008</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-hbh1Z1r_xEA/SAZBGJx-_lI/AAAAAAAAADg/Vlab3vgDR2M/s1600/DSC_0050.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-hbh1Z1r_xEA/SAZBGJx-_lI/AAAAAAAAADg/Vlab3vgDR2M/s320/DSC_0050.JPG" usa="true" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ahvenanmaa 2008</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Toinen siisti asia on viime sunnuntaina löytynyt sopiva kevätprojekti josta sain muuvit tehtyä. Kyse on siis vanhasta teknohalkeamasta jota kukaan ei oo vielä toistaiseksi saanut vapautettua. Oon itekin joitakin kertoja menneinä vuosina roikkunut köydessä ja miettinyt tapaa saada sormet tungettua tuohon graniittijuovaan. Nyt koitin taas, ja yllätyksekseni sormet pysyivät halkeamassa. Muuvi kerralaan projekti avautui ja sain kaikki muuvit tehtyä. Vaikeita, lähes maksimaalisia liikkeitä vähän päällekaatuvalla graniitilla. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nyt oonkin koko viikon miettinyt pääni puhki niitä muutamaa muuvia joilla reitin pääsee ylös. Projektoiminen on vähän niinkuin teksi palapeliä. Hiton siistiä roikkua köydessä ja tuumailla miten jalka pitää asettaa jotta sais vedon oikeaan suuntaa että etusormen ensimmäisen nivelen saa pysymään siinä pohjaavassa halkeamassa. Sen jälkeen voi koittaa liikuttaa jotain raajaa taas ylemmäs ja edessä on taas samat edellämainitut kysymykset ja ajatteluprosessin voi taas aloittaa alusta. Lopulta kaikki opitut muuvit pitää vielä muistaa ja linkittää. Pikkuhiljaa se reitti siitä aukeaa. Siiten sitä ajattelee kaiken aikaa. Muuvit tulee uniin jne. Niin siistiä. Pian pitää taas päästä projektin pariin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Loppuun vielä pieni teaseri: <u>Pieni Varsinais-Suomalainen boulderkatto</u>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5xf4-qJsqhY/UVPtxCgJJgI/AAAAAAAACMY/DcLoAjpmaXs/s1600/2013-03-25+16.34.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-5xf4-qJsqhY/UVPtxCgJJgI/AAAAAAAACMY/DcLoAjpmaXs/s320/2013-03-25+16.34.01.jpg" usa="true" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgItR0ShdDVPd8pXZScWYAbUzc0GWbzintaFfJxj7eHhTReuTImEUkgl0TqjIZ4Db9-r0VRaTDjHbYcP8TbQl_lkejnXi2QRZGmFd872w51tSE1blJoauGbdGn7ddrob3O8c6qrklJDaOU/s1600/2013-03-25+16.34.16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgItR0ShdDVPd8pXZScWYAbUzc0GWbzintaFfJxj7eHhTReuTImEUkgl0TqjIZ4Db9-r0VRaTDjHbYcP8TbQl_lkejnXi2QRZGmFd872w51tSE1blJoauGbdGn7ddrob3O8c6qrklJDaOU/s320/2013-03-25+16.34.16.jpg" usa="true" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-65647659572539261352012-10-30T21:27:00.001+02:002012-10-30T21:27:26.311+02:00Wadi Rum<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-YIurSbqsc28/UJAmjYXKhkI/AAAAAAAACKg/XvhY_jeKFNA/s1600/DSCN3818.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-YIurSbqsc28/UJAmjYXKhkI/AAAAAAAACKg/XvhY_jeKFNA/s320/DSCN3818.JPG" width="320" /></a></div>
Hi,<br />
<br />
I started to write this blog in English. There are at least couple reasons for that: First of all, I suppose it might improve my English skills. And secondly, it´s easier for my English speaking friends to follow my doings. Enjoy!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-AIREKtBgpOg/UI7W3t_-AnI/AAAAAAAACH4/oSyZcEjeDv4/s1600/DSCN4222.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-AIREKtBgpOg/UI7W3t_-AnI/AAAAAAAACH4/oSyZcEjeDv4/s320/DSCN4222.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Two weeks ago I packed my bags and flew to Jordan and Wadi Rum with four of my friends. It was a great little trip with beautiful surroundings. Most amazing I´we ever seen I think. We stayed in Wadi Rum for ten days and also visited some nice attractions like the city of Petra and Dead sea. Let the photos speak their own language.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-tF0NRpieErA/UI7YAzJgqwI/AAAAAAAACJA/imB3YCwZW3A/s1600/DSCN4533.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-tF0NRpieErA/UI7YAzJgqwI/AAAAAAAACJA/imB3YCwZW3A/s320/DSCN4533.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Our joyful team. From left me, Sampsa, Teppo, Jonni and Lauri</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-46CwoD9zLKA/UI7To4EC04I/AAAAAAAACEw/HiS37Tkb-fs/s1600/DSCN3836.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-46CwoD9zLKA/UI7To4EC04I/AAAAAAAACEw/HiS37Tkb-fs/s320/DSCN3836.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rabakat canyon</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-EyQCF4ACMks/UI7Ty3yhhvI/AAAAAAAACE4/7ToRLPfC-B8/s1600/DSCN3839.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-EyQCF4ACMks/UI7Ty3yhhvI/AAAAAAAACE4/7ToRLPfC-B8/s320/DSCN3839.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sampsa seconding The Beauty</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-wxfVAQKY7Uc/UI7T6nfbFDI/AAAAAAAACFA/GODKcOlwpLM/s1600/DSCN3869.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-wxfVAQKY7Uc/UI7T6nfbFDI/AAAAAAAACFA/GODKcOlwpLM/s320/DSCN3869.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sampsa´s sending the upper crux pitch of the Beauty </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-KBR_Yn6oLmw/UI7UFo0va_I/AAAAAAAACFM/14FfGX3gy78/s1600/DSCN3892.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-KBR_Yn6oLmw/UI7UFo0va_I/AAAAAAAACFM/14FfGX3gy78/s320/DSCN3892.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Summit of Jebel um Ishrin</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xw4vPhDWHPQ/UI7UT3wYTmI/AAAAAAAACFc/PTVGCbb4e3c/s1600/DSCN3931.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-xw4vPhDWHPQ/UI7UT3wYTmI/AAAAAAAACFc/PTVGCbb4e3c/s320/DSCN3931.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rabakat canyon</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Tocqkg9LO44/UI7UKJGv8RI/AAAAAAAACFU/VSOvgXYrD6M/s1600/DSCN3925.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-Tocqkg9LO44/UI7UKJGv8RI/AAAAAAAACFU/VSOvgXYrD6M/s320/DSCN3925.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rabakat canyon</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-AJjWRMrk4zc/UI7UfcI7_mI/AAAAAAAACFs/s_s1yePziLo/s1600/DSCN3974.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-AJjWRMrk4zc/UI7UfcI7_mI/AAAAAAAACFs/s_s1yePziLo/s320/DSCN3974.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Some crazy rock formations</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-v9Q9jamy0TE/UI7UqASLK8I/AAAAAAAACF0/vvvQwUX2T6o/s1600/DSCN3982.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-v9Q9jamy0TE/UI7UqASLK8I/AAAAAAAACF0/vvvQwUX2T6o/s320/DSCN3982.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Desert view</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVQgyjpDJTBuGXEEmJAZA5cxkwDnTT_HgxQeeCGmY_ZiqjK35sY7AyLXLvE_BcgDqnKoFwI2Upp6Pzgt4SeWwZX8uQPaotl4ANG4pp7M9eN-rT_SYNM9zP2LneOUIPoSP0FXLQtzNDsNE/s1600/DSCN4008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVQgyjpDJTBuGXEEmJAZA5cxkwDnTT_HgxQeeCGmY_ZiqjK35sY7AyLXLvE_BcgDqnKoFwI2Upp6Pzgt4SeWwZX8uQPaotl4ANG4pp7M9eN-rT_SYNM9zP2LneOUIPoSP0FXLQtzNDsNE/s320/DSCN4008.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Desert team</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-IPIQs70jBJw/UI7U_kOCggI/AAAAAAAACGE/3i2IGvcmSwM/s1600/DSCN4012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-IPIQs70jBJw/UI7U_kOCggI/AAAAAAAACGE/3i2IGvcmSwM/s320/DSCN4012.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-SwHLRYLwroc/UI7VLB7FmQI/AAAAAAAACGQ/DW1rhdyzUIk/s1600/DSCN4020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-SwHLRYLwroc/UI7VLB7FmQI/AAAAAAAACGQ/DW1rhdyzUIk/s320/DSCN4020.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">How to train a dromedar</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ96B-dqg_sWWv4WEIDskIR7-qU4hcF3Y8brZxtxeqWRf4a2vb2xXYmOQ_ceNxTm2ZpO9dlI1Vt5KippQC6kA13eghNsexMLbSO5hZ4l1KkTyHdNp5MQ0pcka1nvlg3aLKF3UfD4EHkCo/s1600/DSCN4036.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ96B-dqg_sWWv4WEIDskIR7-qU4hcF3Y8brZxtxeqWRf4a2vb2xXYmOQ_ceNxTm2ZpO9dlI1Vt5KippQC6kA13eghNsexMLbSO5hZ4l1KkTyHdNp5MQ0pcka1nvlg3aLKF3UfD4EHkCo/s320/DSCN4036.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">One of the best splitters I climbed during our trip. On the north-west face of Nasrani north.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6ZFUol5kHYo/UI7VfeyXuJI/AAAAAAAACGk/HGH-yeh56Do/s1600/DSCN4094.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-6ZFUol5kHYo/UI7VfeyXuJI/AAAAAAAACGk/HGH-yeh56Do/s320/DSCN4094.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hammads route, Jebel Rum</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-xxV5Ui26ZyE/UI7VrdVWcxI/AAAAAAAACGs/RWgy_HSVY0w/s1600/DSCN4123.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-xxV5Ui26ZyE/UI7VrdVWcxI/AAAAAAAACGs/RWgy_HSVY0w/s320/DSCN4123.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hammads route on Jebel Rum</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-CAMkOx_rzp4/UI7VytDCcDI/AAAAAAAACG0/oTnDQOu8fgY/s1600/DSCN4125.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-CAMkOx_rzp4/UI7VytDCcDI/AAAAAAAACG0/oTnDQOu8fgY/s320/DSCN4125.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-eHTqac0aH7A/UI7V9svTjxI/AAAAAAAACHA/MY7WtxypDRQ/s1600/DSCN4138.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-eHTqac0aH7A/UI7V9svTjxI/AAAAAAAACHA/MY7WtxypDRQ/s320/DSCN4138.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Some easy slabs before summit</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-F6j2XQzVn6w/UI7WIAe3B4I/AAAAAAAACHI/GoEI_Ub2www/s1600/DSCN4153.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-F6j2XQzVn6w/UI7WIAe3B4I/AAAAAAAACHI/GoEI_Ub2www/s320/DSCN4153.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pocketed wall</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-WY2tWcFIcVM/UI7WOc3skdI/AAAAAAAACHQ/tI2ozdUtMr8/s1600/DSCN4157.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-WY2tWcFIcVM/UI7WOc3skdI/AAAAAAAACHQ/tI2ozdUtMr8/s320/DSCN4157.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Summit of Jebel Rum used to be the highest place of Jordan.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-d4n9NyN6mPU/UI7WaWFOPFI/AAAAAAAACHc/D7gbh3zTlMc/s1600/DSCN4160.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-d4n9NyN6mPU/UI7WaWFOPFI/AAAAAAAACHc/D7gbh3zTlMc/s320/DSCN4160.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6FSLY9oktzU/UI7Wk9rVp_I/AAAAAAAACHk/SX88CQ7D4sQ/s1600/DSCN4193.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-6FSLY9oktzU/UI7Wk9rVp_I/AAAAAAAACHk/SX88CQ7D4sQ/s320/DSCN4193.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Wadi Rum village and sand storm</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-kuMvLDLTqos/UI7WsY8S00I/AAAAAAAACHs/RudHeg-W1ko/s1600/DSCN4209.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-kuMvLDLTqos/UI7WsY8S00I/AAAAAAAACHs/RudHeg-W1ko/s320/DSCN4209.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Our host offered us a nice Beduin meal. Rice, vegetables and chicken</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-9McTn6VLseY/UI7XBzL8EQI/AAAAAAAACIA/mTgkrlWuFZQ/s1600/DSCN4286.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-9McTn6VLseY/UI7XBzL8EQI/AAAAAAAACIA/mTgkrlWuFZQ/s320/DSCN4286.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Petra</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-LHkXNlwlPcM/UI7XJQblDFI/AAAAAAAACII/33_lWLmWzII/s1600/DSCN4371.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-LHkXNlwlPcM/UI7XJQblDFI/AAAAAAAACII/33_lWLmWzII/s320/DSCN4371.JPG" width="320" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Oqo_TUXAz3E/UI7YL8XEORI/AAAAAAAACJI/CiaRJj5Hztw/s1600/DSCN4543.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-Oqo_TUXAz3E/UI7YL8XEORI/AAAAAAAACJI/CiaRJj5Hztw/s320/DSCN4543.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Barrah canyon</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-PQPGzBBR5ZU/UI7XckeXN-I/AAAAAAAACIc/ZbdeMRxVZTk/s1600/DSCN4457.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-PQPGzBBR5ZU/UI7XckeXN-I/AAAAAAAACIc/ZbdeMRxVZTk/s320/DSCN4457.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Barrah canyon</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-g5xTN4DpTxg/UI7Xoqy7-kI/AAAAAAAACIk/VgFfIu0PrNY/s1600/DSCN4471.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-g5xTN4DpTxg/UI7Xoqy7-kI/AAAAAAAACIk/VgFfIu0PrNY/s320/DSCN4471.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Merlin wand</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-UkmfpDJiu8c/UI7XucKplnI/AAAAAAAACIs/ycpb0k6Vk88/s1600/DSCN4489.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-UkmfpDJiu8c/UI7XucKplnI/AAAAAAAACIs/ycpb0k6Vk88/s320/DSCN4489.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Barrah canyon</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-IZ0mtL_QWJY/UI7X2VI2oMI/AAAAAAAACI4/U2QkeP55XnI/s1600/DSCN4510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-IZ0mtL_QWJY/UI7X2VI2oMI/AAAAAAAACI4/U2QkeP55XnI/s320/DSCN4510.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Campfire in a dark Barrah canyon</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-n4Z-HnnL0zE/UI7YRLkGBNI/AAAAAAAACJQ/_uZrH-Sa4W8/s1600/DSCN4571.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-n4Z-HnnL0zE/UI7YRLkGBNI/AAAAAAAACJQ/_uZrH-Sa4W8/s320/DSCN4571.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Burdah rock bridge</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ROOSGUuiGlU/UJAn4h4Cn6I/AAAAAAAACKs/Ch5v0hf2QMI/s1600/DSCN4579.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-ROOSGUuiGlU/UJAn4h4Cn6I/AAAAAAAACKs/Ch5v0hf2QMI/s320/DSCN4579.JPG" style="cursor: move;" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-KkldW_69dTg/UI7YcDtR1ZI/AAAAAAAACJc/XThB_LpZS14/s1600/DSCN4590.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-KkldW_69dTg/UI7YcDtR1ZI/AAAAAAAACJc/XThB_LpZS14/s320/DSCN4590.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rum coffe shop</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-Iba8ZpoBnsw/UI7YnbkpNdI/AAAAAAAACJk/BGxFugBoLjM/s320/DSCN4595.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Team with our host Mohammed Domayan</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfYJOq-0Q8u_5WYkVySMdK0GT6OYnaXW1l7ppEDwKlq9KDo7SOrF-12yZdCckAydlEQkW9pCBV38QuyrJtTdKeupy8Iw-Ut1iS6RDjPXmebkTwl8TdUtpXYxiCU8WQ0GRYyTE2-FVbYp0/s320/DSCN4444.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="240" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Young Beduin girl</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Iba8ZpoBnsw/UI7YnbkpNdI/AAAAAAAACJk/BGxFugBoLjM/s1600/DSCN4595.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-I2eTfYTGVUI/UI7YzcLvY8I/AAAAAAAACJs/2gzhnWTp8fs/s1600/DSCN4614.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-I2eTfYTGVUI/UI7YzcLvY8I/AAAAAAAACJs/2gzhnWTp8fs/s320/DSCN4614.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dromedary</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GiEwqMDd6GM/UI7Y9880AHI/AAAAAAAACJ4/j5kkvLn5SF0/s1600/DSCN4644.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-GiEwqMDd6GM/UI7Y9880AHI/AAAAAAAACJ4/j5kkvLn5SF0/s320/DSCN4644.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Floating in the dead sea</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-4kGdL93dQ6s/UI7ZIBOOdCI/AAAAAAAACKA/v9vQqh3oinw/s1600/DSCN4651.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-4kGdL93dQ6s/UI7ZIBOOdCI/AAAAAAAACKA/v9vQqh3oinw/s320/DSCN4651.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dead sea is 300 m. below sea level</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-eJEiJ_CKS9o/UJAol4RD7cI/AAAAAAAACK0/JQR6T-YRvrw/s1600/DSCN4664.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-eJEiJ_CKS9o/UJAol4RD7cI/AAAAAAAACK0/JQR6T-YRvrw/s320/DSCN4664.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Before leaving back home it was time to eat some good food and....</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-iFpOZgzy2do/UJApZbYeJ4I/AAAAAAAACK8/UqgfLVDoh0c/s1600/DSCN4680.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-iFpOZgzy2do/UJApZbYeJ4I/AAAAAAAACK8/UqgfLVDoh0c/s320/DSCN4680.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">....drink couple of excellent non alcoholic beers</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6385562372701297732.post-21495672265871205702012-10-04T03:16:00.000+03:002012-10-04T03:17:40.946+03:00Jatkoa seuraaSiitä onkin aikaa kun olen viimeksi tänne kirjottanut. Kazakstanin matkasta voi lukea Relaan <a href="http://www.relaa.com/blogi/pikku-matti-maailmalla" target="_blank">blogista</a>. <br />
<br />
Kazakstanin matkan jälkeen olin viikon Kuusamossa ja nyt olen jo puolitoista kuukautta ollut töissä keräämässä rahaa uusia seikkailuja varten. <br />
<br />
Syksy on jo pitkällä ja kiipeilykunto on kohoamaan päin. Kiipeilytreenin kannalta motivaatio on ollut huipussaan reissun jälkeen ja pikkuhiljaa alkaa muuvit taittua vanhaan tapaan. Ihan hyvä, sillä ensi viikolla on lähtö Wadi Rumiin Jordaniaan. Kymmenen päivää kuumaa hiekkakiveä ja loppumatonta aavikkoa.<br />
<br />
Jatkossa tämä blogi tulee olemaan kuvia varten. Saatanpa joskus jonkun kirjoituksenkin kehittää, kuitenkin pääasiassa kuville. Pidemmät kirjoitukset ja reissuselostukset kirjoitan Relaan blogiini. Mahdollisesti tulevaisuudessa, jos jotain suurempaa reissua pukkaa (jos joku suunnitelmistani toteutuu), jatkan kirjoittamista täällä. Pikku-mattihttp://www.blogger.com/profile/08366602856282924914noreply@blogger.com0